Zdravje
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
Dobro je vedetijanuar '26Zdravje
DOLGOTRAJEN KAŠELJ
Bralka se že tretji mesec ne more znebiti nadležnega kašlja. V grlu jo nenehno draži in žgečka, sluzi ne izkašljuje. Slabše je po začinjeni hrani, kavi in ponoči. Občasno je hripava. Ni prebolevala okužbe dihal. Izvidi slikanja pljuč in pregleda krvi so normalni. Zdravi se zaradi sladkorne bolezni in povišanega krvnega tlaka. Jemlje zdravili Cordipin retard 20 mg in Amlessa 4/5 mg zjutraj. Vrednosti krvnega tlaka so ob zdravljenju normalne.
Nedvomno sta v ospredju dva možna vzroka. Kašelj je lahko posledica vračanja želodčne kisline v požiralnik in grlo (refluksni kašelj), kjer draži sluznico. Tak kašelj je suh in povezan s položajem telesa ali vrsto hrane. Pogosto ga spremljajo pekoč občutek v prsih, zgaga, hripavost in občutek cmoka v grlu. Pri refluksnem kašlju običajno opazimo tudi spremembe na grlu. Sluznica je pordela in blago zadebeljena. Pojavijo se lahko drobne razjede ali belkaste lise na zadnji strani grla. Lahko se poveča izločanje sluzi.
zVEM z informacijami o medicinskih pripomočkih
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
KRATKE ZDRAVSTVENE
Uporabniki portala zVEM lahko odslej najdejo podatke o prejetih medicinskih pripomočkih in naročilnicah za medicinske pripomočke, ki še niso bili izdani, oziroma preverijo podatke o tem, kdaj lahko prejmejo nov medicinski pripomoček ali kdaj jim poteče veljavnost evropske kartice zdravstvenega zavarovanja. Prav tako lahko za svoje otroke do 15. leta starosti in za osebe, ki so jim podelile pooblastilo zVEM, spremljajo tudi podatke o nezgodah in poškodbah pri delu, podatke o izbranih osebnih zdravnikih, podatke o izdanih potrdilih A1 ter o elektronskih predlogih imenovanemu zdravniku, v zvezi z zdraviliškim zdravljenjem ali bolniškim staležem. Podatke najdete na zavihkih zdravljenje in oskrba ter zdravstveno zavarovanje na portalu, kmalu pa bodo dostopni tudi v mobilni aplikaciji zVEM,
Pomanjkanje vitamina D slabi zdravje
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
ZDRAVJE
V javnosti verjetno o nobenem prehranskem dopolnilu ni toliko govora kot o vitaminu D, tako med strokovnjaki kot v vsakdanjih pogovorih med ljudmi. Da gre za izredno pomemben element splošnega zdravja, dokazujejo prve slovenske smernice za zadostno preskrbljenost z vitaminom D.
Pripravila jih je skupina kar 25 strokovnjakov z različnih področij (od medicine, prehrane, farmacije, laboratorijske diagnostike do javnega zdravja in okoljskih znanosti) na podlagi epidemioloških študij, ki so pokazale zelo slabo preskrbljenost s tem vitaminom med ljudmi vseh starosti. Medtem ko so do zdaj dodajanje tega vitamina priporočali le določenim skupinam, zdaj svetujejo vsem zdravim prebivalcem med 18. in 65. letom, naj od oktobra do aprila vsak dan jemljejo od 800 to 1000 enot vitamina D (mišljene so mednarodne enote, zato lahko ponekod zasledite tudi oznake IE ali ME, angl. IU). Kot je na predstavitvi smernic poudarila endokrinologinja prof. dr. Marija Pfeifer, predlagajo, da naj bi stroške predpisovanja vitamina D otrokom, nosečnicam, doječim materam in prebivalcem domov starejših občanov krila zavarovalnica, saj raziskave kažejo, da ga prav njim najbolj primanjkuje.
-
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Zdravje
O posledicah pomanjkanja vitamina D vemo veliko, malo pa o tem, da lahko prekomerna uporaba pripelje do zastrupitve.
Špansko ministrstvo za zdravje je, potem ko so na Balearih hospitalizirali 16 ljudi z bolečinami v trebuhu, slabostjo in bruhanjem, izdalo opozorilo, da lahko pretirana nekontrolirana uporaba vitamina D povzroči resne zdravstvene težave. Klinični pregled je potrdil odpoved ledvic, hiperkalciemijo in visoke krvne vrednosti vitamina D. Raziskava je pokazala, da so zboleli zdravi ljudje, ki so jemali multivitaminske izdelke, ki so jih kupili sami brez zdravstvenega nadzora.
-
Svet okrog nas je poln glasov, ki jih ne želimo zamuditi – otroški smeh, praznična kosila, druženje s prijatelji. Sluh nas povezuje z ljudmi in trenutki, ki jih imamo radi. Eden prvih znakov slabšega sluha je občutek, da ljudje govorijo pretiho ali nerazločno, še posebej v hrupnih prostorih. Pogosto se zgodi tudi, da televizijo nastavimo glasneje kot prej. Ker izguba sluha napreduje postopoma, jo hitro spregledamo – zato je dobro poslušati tako sebe kot bližnje. Če opažate spremembe, lahko prvi korak naredite kar doma s spletnim testom sluha, ki ga najdete na spletni strani www.widex.si. Če rezultati niso najboljši, vas v slušnih centrih pričakata strokovno svetovanje in možnost brezplačnega preizkusa sluha.
-
Toksemijo, zastajanje strupov v telesu, prepoznamo po značilnih znakih, kot so preutrujenost, nejasna glava, nezmožnost osredotočanja, vzkipljivost, vznemirjen želodec, otrdelost v predelu ramen, glavobol ob zbujanju.
V tem prispevku predstavljam nekaj varnih razstrupljevalnih ukrepov, ki so primerni tudi za starejše in oslabele.
Najprej okrepimo izločala z optimizacijo vnosa beljakovin
Pri presnovi vedno nastajajo strupeni odpadki. Krepak organizem jih sproti izloča skozi izločala, ki pa so zlasti pri starejših oslabela. Zmogljivost jeter in ledvic je pri zdravem sedemdesetletniku le še 30-odstotna glede na njihovo zmogljivost pri tridesetih. Zato starejši težje prebavljajo beljakovine, ki pa so nujne za regeneracijo vseh organov. To težavo zaobidejo aminokisline tipa OKA, ki v presnovi tvorijo le odstotek odpadkov, medtem ko običajne beljakovine in beljakovinski dodatki tvorijo vsaj 52 odstotkov odpadkov. Dr.
-
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Zdravje
Ko v družino vstopi demenca (ali druga nevrološka bolezen), se začnejo odnosi v njej dramatično spreminjati. Nikoli nismo dovolj pripravljeni na izzive, ki jih bolezen prinaša, zato vsak strokovni nasvet ali rešitev, preizkušena v praksi, pride še kako prav.
Knjige so zelo dragocen in hkrati zelo dostopen vir znanja ter podpore za ljudi z demenco in njihove svojce. Med tistimi, ki so jih napisali strokovnjaki, še posebej, če na poljuden in praktičen način sporočajo, kako se sporazumevati z ljudmi z demenco in kako ravnati, da bi sobivanje z njimi ustrezalo nam in njim so: vodnik za svojce Živeti z demenco doma, ki ga je izdalo združenje Spominčica – Alzheimer Slovenija, Dobro jutro, demenca Florjane von Pilpach, Neznanec v ogledalu Camerona J.
-
Dobro počutjedecember '25Zdravje
ZDRAVJE
Če starejša oseba pred ogledalom odpre usta, bo verjetno v saniranih zobeh odkrila kakšno temno zalivko ali z zlatom preoblečen zob. Amalgam se je za plombiranje uporabljal skoraj dvesto let kot izredno trden in poceni material, do sredine dvajsetega stoletja pa se je za bolj poškodovane zobe in predvsem za mostičke uporabljajo tudi posebno zobno zlato.
Vendar so amalgamske plombe in zlato za zobe v zatonu, je dejala prim. Marta Križnar Škapin, dr. stomatologije, spec. pedontologije, svetnica, ki je kar 47 let delala v Zdravstvenem domu Celje, in dodala, da je tako zato, ker se amalgam in zlato razlikujeta od naravnih zob. Razlog za razpravo o amalgamu, zlatu in protetiki v zobozdravstvu je sprožil naš naročnik. V svojem pismu je zapisal nekako takole: »Zobozdravnik koncesionar mi je pred kratkim iz ustne votline odstranil iz zlata narejen mostiček, ki mi je, morda ne boste verjeli, služil kar petdeset let. Že tedaj sem za ta mostiček skupaj z zlatom sam plačal. Zdajšnji zobozdravnik mi je ponudil, da mi lahko njegov tehnik stali zlato, ki je nadomeščal zadnje štiri zobe desno zgoraj. Vrnil pa mi je le 3,8 grama zobnega zlata, kar je po mojem mnenju odločno premalo.« Prosil nas je, da raziščemo, ali ni bil morda ogoljufan.
Vzroki in naravne rešitve za stalno mrzle okončine
Dobro počutjedecember '25Zdravje
Mnogi poznamo tisti občutek, ko ležemo v posteljo, pa nas kljub topli odeji še vedno zebe v noge. Niti debele volnene nogavice ne pomagajo, in ko se končno ogrejemo, je ura že tri zjutraj. Hladne noge niso le neprijetnost, temveč včasih znak, da se v našem telesu nekaj dogaja.
V noge (in roke) nas zebe preprosto zato, ker do njih ne pride dovolj krvi oziroma toplote. Naše telo je pametno – kadar se ohladimo, najprej poskrbi za ogrevanje vitalnih organov (srca, možganov, pljuč), medtem ko se pretok krvi v okončinah zmanjša. To je povsem naraven obrambni mehanizem. Vendar pa obstaja več razlogov, zakaj se to dogaja prepogosto. Najpogostejši razlog je slabša prekrvavitev. Do nje pride zaradi nizkega krvnega tlaka, zoženih žil, sedečega načina življenja ali dolgotrajnega stanja.
-
Ko smo izčrpani od starosti ali prestane težke bolezni, si običajno priskrbimo dodatne vire mineralov, vitaminov, omega-3-maščobne kisline ... Seveda je to koristno, a te snovi tvorijo le štiri odstotke celice. Zato so učinki praviloma vidni šele po nekaj mesecih. Treba je obnoviti zlasti strukture, ki predstavljajo večino celic oziroma velik del našega telesa. V našem telesu so to beljakovine, voda in črevesna biota. Seveda imamo živila, ki so vir hranil zanje. A izčrpan organizem jih ne zmore več učinkovito presnoviti.
