Gibanje premaga kronično bolečino
Po nekaterih podatkih za kronično bolečino trpi najmanj 23 odstotkov Slovencev, pri starejših od 60 let že vsak tretji toži nad kroničnimi bolečinami. Redno gibanje je učinkovito, še posebej prilagojene vaje pod strokovnim vodstvom fizioterapevtov pomagajo premagovati težave, so povedali v Združenju fizioterapevtov Slovenije pred svetovnim dnevom fizioterapije, ki bo 8. septembra pod naslovom Fizioterapija in kronična bolečina.
V 16 krajih bodo v septembru za občanke in občane pripravili vodene vadbe, predavanja, pohode in druge brezplačne dejavnosti. Več informacij preverite na spletni strani združenja:
-
Primerno izbrane telesne in možganske aktivnosti nam lahko zelo koristijo v zrelih letih, pravi dr. Vojko Kavčič, kognitivni nevroznanstvenik, ki raziskuje delovanje možganov pri umskih in mentalnih procesih. Zanimajo ga povezave med vedenjem in možgani, predvsem pa, kako se možgani spreminjajo s staranjem in kaj se dogaja z umskimi sposobnostmi. Že več kot dvajset let živi v Združenih državah Amerike, na inštitutu za gerontologijo na Univerzi Wayne State v Detroitu se ukvarja z zgodnjo diagnostiko alzheimerjeve bolezni. Redno se vrača v Slovenijo, a ne obišče samo mame na Krasu, pač pa z veseljem sodeluje z različnimi institucijami, pri projektih, prireja predavanja, razvija aplikacijo za kognitivni trening, pripravlja pa tudi posodobljeno verzijo knjige Umovadba – za bistre možgane v poznih letih, nad katero so slovenski bralci navdušeni. Prepričan je o koristi kognitivnega treninga, ki ga imenuje umovadba ali kar paša za možgane.
-
V kateri državi živi največ prebivalcev Evropske unije?
Odgovor pošljite do 16. septembra na dopisnici (vrednost B) na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Miselni oreh«, ali po elektronski pošti na naslov: narocnine@vzajemnost.si.
Izžrebancu bomo podarili brisačko Vzajemnosti.
Rešitev iz poletne številke: Avtor Bratovščine Sinjega galeba je Tone Seliškar.
-
Katera reka se izteka iz čudovitega Bohinjskega jezera?
Odgovor pošljite do 16. septembra na dopisnici (vrednost B) na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Slikovna uganka«.
Eden izmed vas bo prejel brisačko Vzajemnosti.
Odgovor iz poletne številke: Fotografija je nastala na Slemenu.
Darilo prejme: Vlado Možina, Pernica.
Čestitamo!
Pripravlja: Jože Praprotnik
-
Stana Slabe z Rakeka nam je poslala fotografijo iz leta 1934, na kateri je s svojo mamo. Takrat petletna deklica bo oktobra stara devetdeset let.
Dekleta na fotografiji so leta 1965 iskale zaslužek v Avstriji. Šivale so v tovarni v mestu Telfs v bližini Innsbrucka. Anica Kolar iz Vidma pri Ptuju (čepi na levi) si zelo želi spet videti katero izmed njih. Njen naslov hranimo v uredništvu Vzajemnosti.
Antonija Sodja iz Celja je kot mlada učiteljica poučevala na Kmetijsko-gospodinjski šoli Mala Loka pri Trebnjem. Na fotografiji je med učenkami, ki so leta 1958 opravile zaključni izpit.
-
Nenadzorovano uhajanje urina ni tako redka, a zagotovo najbolj zamolčana zdravstvena težava. Pesti ljudi različnih starosti, res pa je veliko pogostejša med starejšimi. Z upoštevanjem zdravniških nasvetov in uporabo ustreznih pripomočkov, ki preprečujejo iztekanje in neprijeten vonj, lahko težave omilimo.
Na voljo so različno vpojne predloge oziroma anatomsko oblikovani vložki, posebej za ženke in posebej za moške, plenice v več velikostih, namenske spodnje hlačke ali t. i. mobilne hlačke. Obstajajo tudi posebej izdelani pripomočki za fekalno inkontinenco, kadar uhaja blato.
-
Nagradno vprašanje se glasi: Kateri dve ključni učinkovini vsebuje nočna maska NIVEA Sleeping Melt-In Q10 Power?
Prebudite se z negovano kožo, ki sije od znotraj! Maska Sleeping Melt-In Q10 Power vsebuje izrazito hranljive sestavine, ki globinsko obnavljajo kožo na obrazu, vratu in dekolteju, medtem ko spite. Njena žametna formula s kar 50 odstotki več koencima Q10 in kreatina je zasnovana posebej za nego kože ponoči in hkrati spodbuja proizvajanje kolagena.
Odgovor na nagradno vprašanje nam skupaj s svojimi podatki do 15. septembra pošljite na dopisnici (vrednost B) na naslov: Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Nagradna igra september«.
Nagradna igra The ONE Tremendous Big Volume
Z uporabo maskare Tremendous Big Volume bodo vaše trepalnice daljše, bolj črne in z izjemnim volumnom. Ekskluzivna zelo velika ščetka z več kot 300 ščetinami in 5 zbiralniki zagotavlja kremno formulo in ogleno črn pigment. Obstojnost do 24 ur.
Med tistimi, ki boste odgovorili na vprašanje, koliko ščetin ima ščetka maskare, bomo izžrebali pet nagrajencev in jim po pošti poslali predstavljeni izdelek podjetja Oriflame.
Odgovor nam skupaj s svojimi podatki do 16. septembra pošljite na dopisnici (vrednost B) na naslov: Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Za nagrado«.
-
MORAVSKE TOPLICE
Pomurska pokrajinska zveza društev upokojencev Murska Sobota je v Moravskih Toplicah pripravila sedemnajsto srečanje pomurskih upokojencev pod geslom Aktivno staranje, medgeneracijsko sodelovanje in solidarnost, naj bo naš način življenja. Slavnostni govornik je bil predsednik Zveze društev upokojencev Slovenije Janez Sušnik, predsednica pomurske pokrajinske zveze Vijoleta Bertalanič pa je povedala, da je vanjo vključenih 36 društev z 12.000 upokojenci. V 15 društvih poteka projekt Starejši za starejše.
-
Ljubitelje narave vabimo na pohode pod vodstvom izkušenega vodnika z licenco Planinske zveze Slovenije Janeza Alberta. Povabite še znance, prijatelje, sorodnike … Tistemu, ki se bo udeležil petih pohodov v letu, bomo podarili majico Vzajemnosti!
Tokrat vas vabimo na dvodnevni pohod na Boč (978 m), povzpeli pa se boste tudi na Donačko goro. V soboto, 14. septembra, se udeleženci zberete ob 5.30 uri pod uro na glavni železniški postaji v Ljubljani. Z vlakom se boste odpeljali do Poljčan. Zmerne hoje bo vsak dan za šest do sedem ur. Prespali boste v Rudijevem domu na Donački gori. Tisti, ki imate planinsko izkaznico, jo vzemite s sabo za popust pri nočitvi.
