Veliko imam oči, pa sem vendar slep;

 pri vsakem očesu mi zraste rep.

 Ljudska

Kolesc res nima ta voziček, 

ne vleče konj ga ne voliček.

 Samo navzdol gre, nikdar v breg, 

nanj sedeš, ko zapade sneg.

Vera Albreht

Brez nje je koža koza,

 brez nje je roža roza.

 Pavle Gregorc

Ima jezik – pa ne govori

in nogo, ki njegova ni.

Andrej Rozman Roza

Pusti mene, to ti rečem,

ognja nimam, toda pečem.

Alojz Gradnik

Staro je šlo,

 nazaj ga ne bo,

 se novo oglaša,

 le kaj nam prinaša.

 Anja Štefan

Deklica rdeča

 pod zemljo se skrila,

Starost zame ni nikakršna ječa, pač pa balkon, od koder vidim daleč in razločno. (Marie Luise Kaschnitz)

Verujem v starost, moj prijatelj. Delati in postarati se, to je tisto, kar od nas pričakuje življenje. In to, da si nekega dne star in še vedno ne razumeš vsega, ampak da šele spet začenjaš, da spet začenjaš ljubiti, upati, hrepeneti, da poskušaš vse povezovati z oddaljenim in neizrekljivim, vse tja do zvezd. (Rainer Maria Rilke)

Dokler si radoveden, se lahko upiraš svoji starosti. (L. Lencester)

Tudi letos vas vabimo na pohode po hribih v okolici Ljubljane (in še dlje) pod vodstvom izkušenega vodnika z licenco Planinske zveze Slovenije Janeza Alberta. Povabite še znance, prijatelje, sorodnike …

 

V soboto, 12. januarja, je predviden pohod na Rašico (631 m). Hoje je za približno 4 ure. Zborno mesto je ob 8. uri zjutraj pred trgovino Mercator Črnuče.

Če se želite udeležiti pohoda, vsaj dva dni prej pokličite Janeza Alberta na telefonsko številko: 040 689 502.

POBRSKAJMO PO MOŽGANIH

Kako dobro poznate revijo Vzajemnost?

Če se želite o tem prepričati, se preizkusite v kvizu. Črke ob pravilnih odgovorih zapišite v spodnji lik in dobili boste geslo, ki označuje Vzajemnost.

1. Kdaj je Vzajemnost prvič izšla?

R- 26. januarja 1974                 T- 1. maja 1974     P- 30. decembra 1974    

         

1. Vzajemnost je prvih deset let izhajala na 16 in kasneje 24 straneh kot mesečna priloga časnika …

Š- Družina             E- Delavska enotnost               A- Nedeljski dnevnik

 Mineralni puder v kamnu Giordani Gold je nežen puder z dolgoobstojnim sijajem. Vsebuje 90 odstotkov mineralov in antioksidante ter zaščitni faktor 15.

 Med tistimi, ki boste odgovorili na vprašanje, koliko odstotkov mineralov vsebuje puder, bomo izžrebali pet nagrajencev in jim po pošti poslali predstavljeni izdelek podjetja Oriflame.

 Odgovor nam skupaj s svojimi podatki do 15. januarja pošljite na dopisnici (vrednost B) na naslov: Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Za nagrado«.

Drage bralke in dragi bralci,

pred božično-novoletnimi prazniki smo v uredništvo prejeli veliko voščilnic in še več telefonskih klicev z dobrimi željami za prihajajoče leto. Objavljamo samo nekatera voščila, zahvaljujemo pa se vsakemu posebej, da ste se spomnili na nas in nas prijetno presenetili.  

Marica Plavčak iz Tlak pri Rogatcu nam prav vsako leto pošlje prijazno voščilo in lično izvezen prtiček s prazničnim motivom. Ta je le eden izmed številnih, kolikor jih je v življenju že naredila. O svojem ustvarjanju je napisala tudi pesmico.

Drage bralke in bralci,

januar je za naše uredništvo pomemben mesec, saj Vzajemnost praznuje 45. rojstni dan. Če vemo, da se življenjska doba daljša, bi lahko rekli, da smo šele na pragu srednjih let. A vendar smo že dolgo skupaj. In v teh desetletjih smo tudi marsikaj skupaj preživeli. Med drugim smo iz črno-bele 16-stranske priloge zrasli v sodobno revijo, ki vas vsak mesec pozdravi z najmanj sto stranmi koristnega in zanimivega branja. Pogosto pa vsebino še razširimo ali dodamo prilogo.

Kot je ta, ki smo vam jo pripravili za dobrodošlico v jubilejno leto. Primerno lahkotna je za začetek leta, za razvedrilo in »kravžljanje« možganov. Preizkusite se lahko v poznavanju zgodovine naše revije, med vnuki preverite, kako dobro jim gredo od rok uganke, in se sprostite ob barvanju. Začnite že kar z naslovnico: Ob koncu leta je Polde pospravil v kleti in na podstrešju ter stvari odnesel na bolšji trg. Prve črke oštevilčenih predmetov vpišite v kvadratke in dobili boste rešitev.

Kot ugotavljajo v bolnišnicah, je ob sprejemu vsak četrti bolnik nedohranjen. Zato se njegovo počutje slabša, večja je možnost zapletov, bivanje v bolnišnici se podaljšuje, s tem pa so višji stroški oskrbe, opozarjajo pri Slovenskem združenju za klinično prehrano. Najpogosteje so nedohranjeni bolniki z rakom, ledvični bolniki, bolniki s kronično vnetno črevesno boleznijo in starostniki. 

O nedohranjenosti govorimo, ko bolnik nima primerne količine energije ali posameznih mikro- ali makrohranil glede na svojo telesno sestavo, starost, telesno pripravljenost in bolezensko stanje. Tak človek nima kondicije, ima oslabljen imunski sistem, sčasoma pa tudi čustvene in kognitivne težave (apatičnost, depresija). Paradoks pa je, da je nedohranjen človek pogosto predebel. Debelost je kronična in neozdravljiva bolezen, število debelih ljudi se veča, še vedno pa nimamo ustreznih specialistov, ki bi se ukvarjali prav z njo.