-
Posebna akcija: kapsule chia 1 + 1 brezplačno!
Bralkam in bralcem Vzajemnosti, ki boste 11. ali 12. 7. 2016 naročili olje Chia v mehki kapsuli, bodo v Medexu brezplačno poslali še eno enako pakiranje. Naročila sprejemajo na spletni strani www.medex.si (v opombe vpišite, da ste bralka oz. bralec Vzajemnosti) ali na brezplačni telefonski številki 080 12 10.
Da bodo sklepi kot podmazani
-
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) poteka že peta nacionalna raziskava Z zdravjem povezan vedenjski slog 2016. Na podlagi zbranih podatkov iz anket 16.000 naključno izbranih prebivalcev Slovenije, starih od 25 do 74 let, bodo pristojni kot do zdaj oblikovali programe za izboljšanje zdravja prebivalcev in zmanjševanje neenakosti v zdravju.
Dokazano je, da lahko z zdravim življenjskim slogom učinkovito obvladujemo dejavnike tveganja (čezmerno pitje alkohola, kajenje, nezdravo prehrano, telesno nedejavnost, stres in slabo ustno zdravje) ter preprečujemo in zdravimo kronične nenalezljive bolezni (srčno-žilne bolezni, debelost, sladkorno bolezen, povišan krvni tlak, kronično obstruktivno pljučno bolezen, astmo itd.). Mimogrede: programi, ki vam pomagajo opustiti nezdrave navade in potekajo v zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja v zdravstvenih domovih, so kakovostni, lahko dostopni in brezplačni.
POISKALI SMO ODGOVOR: Zdravstveno zavarovanje na počitnicah
Bralka, ki z vnukom avgusta odhaja na počitnice na enega od hrvaških otokov, sprašuje, ali tudi na Hrvaškem velja evropska kartica zdravstvenega zavarovanja. Do zdaj je namreč počitnikovala le ob Rdečem morju in si je morala vedno urediti komercialno zavarovanje z medicinsko asistenco v tujini.
Evropska kartica zdravstvenega zavarovanja (modra) velja v državah članicah Evropske unije in Evropskega gospodarskega prostora (Islandija, Liechtenstein in Norveška) ter v Švici pa tudi v državah, s katerimi ima Republika Slovenija sklenjene meddržavne sporazume o socialnem zavarovanju: v Bosni in Hercegovini, Črni gori, Makedoniji, Srbiji in Avstraliji (skupaj s potnim listom).
-
Matjaž Mastnak: Sem z vrtnicami
Založba Miš, 21,95 evra
Kar nekaj Mastnakovih knjig o rožah smo že predstavili, najnovejša pa je nekoliko posebna. Posvečena je vrtnicam, ki jih avtor, ki je sicer zaposlen v Arboretumu Volčji Potok, predstavi na vse mogoče načine. Pripoveduje zgodovino te kraljevske rože tako na Slovenskem kot tudi po svetu, predstavi divje prednike vrtnice (šipke) in različne vrtnične sorte ter primere uporabe vrtnic v kozmetiki in kulinariki. Dodani so slovarček manj znanih izrazov in številne fotografije. Kar pa je posebnega, je literarni vidik: rožne zgodbe ter pesmi o vrtnicah in gartrožah različnih avtorjev, ki jih je avtor sam prevedel. Zares primerno darilo za vse romantike, saj je knjiga izšla tudi v darilni izdaji.
-
Društvo Kneipp z Vrhnike je s pomočjo podjetja Avtotrade iz Sinje Gorice v Bistri (na vrtu za gostilno Bistra) uredilo Kneippov kotiček.Otroke želijo na zabaven način in skozi igro poučiti o zdravem načinu življenja po načelih Kneippa (zdrava prehrana, vodna terapija, teorija prioritet in zeliščna terapija), zato so uredili urbane vrtove, zeliščne kotičke ter čutne potke, po katerih otroci bosi hodijo po travi, kamenju, pesku ali storžih, v vodnih kadeh se knajpajo, izvajajo pilates, odkrivajo samorasle zdravilne rastline in zelišča, ki se uporabljajo pri kuhanju.
-
Fina gospa
Stana nekaj brklja okrog pralnega stroja. Kot da bi se kaj spoznala na to! Da je nekaj narobe s centrifugo, pravi. Misli, da je mojster za vse, če je treba tudi za dušo, ne samo za centrifugo in odtoke. Ja, ženska ima energijo, ni kaj. Sem ji, recimo, lepo razložil, da lahko cunje operem v koritu pred hišo in se njej res ni treba ukvarjati s centrifugo. Razložim ji že lahko, razložim, dopovedati pa ji ne morem. Ona kar vztraja pri treba je.
Če bi bilo samo zaradi pralnega stroja, bi še šlo. Toda ona kar vidi probleme, in to predvsem tam, kjer jih ni. Ustvari jih iz nič. Zaradi ene navadne kuhinjske stene je zadnjič naredila celo disertacijo. Da jo je treba pobeliti, je začela. Ne samo pobeliti, ji je šinilo v glavo, preden mi je sploh uspelo ugovarjati zaradi beljenja. Najprej bi jo morali zakitati, pa s tisto vlago v kotu je treba nekaj narediti, si je kar izmišljevala. Ali veste, da ta ženska sploh ne posluša? Mislim, kadar ji ugovarjaš.
-
Ob poroki ene izmed štirih sester Šumljak oziroma slovesu od doma leta 1935 so se skupaj fotografirale ženske iz njenega sorodstva. Danes še živijo tri deklice, sestrične (na levi strani fotografije). Rozalija Sovinek (v oblekici z rožami) pa nam je poslala fotografijo.
Družina Linc, po domače Andrejčkovi, iz Šentvida pri Stični se je fotografirala leta 1941. Od osmih otrok živijo še trije: 88-letni Andrej, Tilka, ki bo oktobra dopolnila 80 let, in 89-letna Milena, poročena Jazbec (dekle v belem predpasniku), ki nam je poslala fotografijo.
»Lepo živi, kdor druži se z nami pri Vzajemnosti«
Leto je hitro naokoli in vesela družba naročnikov, bralcev ter prijateljev Vzajemnosti se je 2. junija spet podala na pot proti soncu in morju. Osem avtobusov z vseh koncev Slovenije se je odpeljalo v Primošten, malo mestece, ki je približno 28 kilometrov oddaljeno od Šibenika. Tokratno srečanje, sicer že dvanajsto po vrsti, smo prvič organizirali skupaj s Turistično agencijo Kompas in z veseljem zapišemo, da so se vsi, od vodnikov do animatorjev, izredno izkazali. Tudi z vremenom smo imeli srečo, res so sonce občasno prekrili temni oblaki, tudi kakšna ploha je bila vmes, večinoma pa nam je bilo pošteno vroče …
-
Piling za stopala Feet Up Comfort je prepojen z naravnim olivnim oljem in izvlečki ginka. Odstrani odmrlo kožo in osveži stopala, ki so po uporabi gladka in čista.
Med tistimi, ki boste odgovorili na vprašanje, kateri glavni sestavini vsebuje piling za stopala, bomo izžrebali šest nagrajencev in jim po pošti poslali izdelek podjetja Oriflame.
Odgovor na vprašanje nam skupaj s svojimi podatki pošljite do 15. avgusta na dopisnici (vrednost B) na naslov: Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Za nagrado«.
Okužbe sečil so poleti pogostejše
Poleti smo še posebej dojemljivi za okužbe sečil, saj veste, ko moramo kar naprej na stranišče, med odvajanjem vode pa nas peče in srbi. Ločimo dve vrsti okužbe sečil, zgornja vpliva na ledvice in sečevod, spodnja pa na sečnico in mehur.
Okužbe lahko povzročijo virusi in glivice, najpogostejši krivec pa so bakterije, med njimi največkrat E. coli (Escherichia colli), ki sicer stalno in neškodljivo biva v črevesju. Lahko pa jo zanesemo v sečila, kjer lahko povzroča težave. Ob višjih temperaturah se bolj znojimo, zato pa manj uriniramo. Ker je urina manj, telo ne more sproti izplakovati bakterij, zato se v sečilih začnejo hitreje razmnoževati. Preznojeno telo tudi pogosteje umivamo, če pri tem uporabljamo mila z različnimi dodatki, lahko poškodujejo zaščitno plast kože okoli spolovil, kar še olajša pot bakterijam. Še več možnosti za okužbe je pri kopanju, še posebej če imamo navado, da uriniramo v vodo, ali če veliko časa preživimo v mokrih kopalkah. Mame so že vedele, zakaj so nas kot otroke tako silile k preoblačenju v suhe kopalke.
