Zdravje
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
Dobro je vedetinovember '25Zdravje
ZATRDLINA NA PRSTU
Pri 65-letnem bralcu se je pod prstancem leve dlani pojavil trši valjast vozliček. Precej manjšo zatrdlino na tem mestu je opazil že pred leti. Občutek ima, da mu zaradi nje prst vleče navzdol in krivi proti dlani. Skrbi ga, ker je imel njegov oče rakavo tvorbo v mišicah stegna, ki se je pojavila z neznačilno oteklino. Sicer pa nima kroničnih bolezni.
Prav gotovo nas slaba izkušnja z boleznijo naredi previdnejše in bolj zaskrbljene. Nikoli ni odveč, še manj pa panično, če se ob novonastalem kliničnem znaku ali počutju posvetujemo z zdravnikom. Prav gotovo je veliko bolj panično brskanje po spletu, kjer vidimo in preberemo samo tisto, kar želimo. Lahko si ustvarimo preveč črno sliko ali z lahkoto prezremo pomembne simptome bolezni.
-
Dobro počutjenovember '25Zdravje
ZDRAVJE
Moški zrelih let imajo pogosto težave z uriniranjem, ki pa jih večinoma pripisujejo staranju. A zavedajte se, da ne bodo izginile kar same od sebe, pač pa se bodo stopnjevale, zato nikar ne odlašajte z iskanjem pomoči.
Ali vas pogosto tišči na vodo, včasih celo tako nenadno in močno, da mislite, da ne boste zdržali – ko pridete do stranišča, pa čakate in čakate na prvo kapljico? Ali se morate napenjati pred uriniranjem, je curek šibak in prekinjen, bolj podoben kapljanju, po končanem uriniranju pa imate občutek, da mehur še ni prazen? Ali morate nenehno hoditi na stranišče, celo dvakrat ali trikrat na noč? Vas pri odvajanju vode peče, težje dosegate erekcijo ali ta ni dovolj čvrsta? Za te težave je najpogosteje kriva prostata, majhna žleza v medenici, ki pa...
Ko nas boli v mišicah, sklepih in križu
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Bolečine v križu, sklepih in mišicah so med najpogostejšimi zdravstvenimi težavami sodobnega človeka. Po ocenah strokovnjakov se z njimi vsaj enkrat v življenju sreča skoraj vsakdo, številni pa se z njimi borijo redno ali celo kronično.
Vzroki za nastanek so različni: sedeč način življenja, nepravilna telesna drža, pomanjkanje gibanja, telesna preobremenitev, poškodbe, staranje, degenerativne spremembe sklepov ter različna vnetna ali avtoimunska stanja. Križ (ledveni del hrbtenice) je ena izmed najbolj obremenjenih točk telesa. Dolgotrajno sedenje, nepravilno dvigovanje bremen in pomanjkanje gibanja pogosto vodijo do preobremenitve mišic in vezi, kar se kaže kot zategnjenost in bolečina.
-
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Celiakija je avtoimunsko vnetje tankega črevesa, ki se sproži ob uživanju živil, ki vsebujejo gluten. Vsebujejo ga vse vrste pšenice, rži, ječmena in ovsa. Pri celiakiji vnetje sproži že majhna količina glutena, zato je glavno priporočilo tem bolnikom, naj ne uživajo živil, ki vsebujejo gluten.
A celo pri povsem brezglutenski prehrani ima tretjina odraslih bolnikov s celiakijo bolezenske težave. Dodatno pomoč lahko prispeva predvsem uravnoteženje črevesne biote.
Pogubna prepustnost črevesja
Zakaj je pomembno čimprejšnje ukrepanje
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Ljudje se zaradi naglušnosti pogosto začnejo odmikati od družabnega življenja, kar pomeni, da možganom zagotavljajo vedno manj impulzov. To lahko posledično vodi v nastanek depresije in kasneje lahko tudi do demence. Če je oseba naglušna in ne uporablja slušnih aparatov, na neki način tudi ne trenira možganov. Zato je res pomembno, da ob morebitni izgubi sluha pravočasno odreagirate, se odločite za preizkus sluha, in če bo treba, tudi za slušni aparat.
Konec koncev, če slabo vidite, verjetno ne odlašate s pregledom vida in nakupom očal, saj gre za pripomoček, ki vam olajša življenje. S sluhom je prav tako in tudi slušni aparat je pripomoček, ki vam bo olajšal življenje.
-
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Vse več pljučnega raka med ženskami
Pljučni rak je pri nas po pogostosti na drugem mestu, saj v povprečju zboli več kot 1600 ljudi letno. Še posebej skrb vzbujajoče je, da se je v zadnjih 15 letih skoraj podvojilo število primerov pri ženskah, opozarjajo v Društvu onkoloških bolnikov Slovenije. Čeprav na razvoj bolezni vpliva veliko različnih dejavnikov, je najnevarnejše vendarle kajenje, ki naj bi povzročilo okoli 85 odstotkov primerov. Zato je najučinkovitejša preventiva opuščanje kajenja.
Daje zakon možnost izbire ali zlorabe?
Pomembna sta preventiva in hitro ukrepanje
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Ob svetovnem dnevu možganske kapi je Društvo za zdravje srca in ožilja ponovno opozorilo na pomen preventive in hitrega ukrepanja ob pojavu možganske kapi. V Sloveniji se na leto zgodi okoli 4000 novih primerov te bolezni. S posledicami po možganski kapi pa živi več kot 40.000 oseb. In kar 80 odstotkov se jih po zdravljenju in rehabilitaciji vrne v domače okolje in letošnja kampanja se osredotoča na okrevanje po bolezni.
Možganska kap je ena najpomembnejših javnozdravstvenih težav sodobnega časa, saj povzroča visoko umrljivost (smrtnost je od 14- do 30-odstotna, odvisno od vrste kap) in trajno invalidnost. V zadnjih desetletjih so se uveljavile učinkovite metode zdravljenja, kot sta intravenska tromboliza in mehanska trombektomija. Novost na področju zdravljenja akutne ishemične možganske kapi pa je novo zdravilo za izvedbo intravenske trombolize. Nova učinkovina ima večjo sposobnost razgrajevanja krvnih strdkov in je tudi enostavnejša za uporabo.
Do dolgoživosti z gibanjem in zdravo prehrano
AKTUALNO
Vsi si želimo dolgo, zdravo in srečno življenje, predvsem pa prijetno staranje s čim manj zdravstvenimi težavami. Od česa je odvisna dolgoživost, kako se ji čim bolj približati, katere navade spremeniti, da bomo fizično in psihično zadovoljni in se bomo dobro počutili tudi v jeseni življenja?
Če nekoliko poenostavimo, se vse vrti okrog preprostih navodil: gibanje, zdravo prehranjevanje, izogibanje ultra predelani hrani, tobaku in alkoholu in drugim substancam ter ravnovesje v vsem, kar počnemo. Ena od študij je dokazala, da so miši, ki so jih hranili z manj kalorično hrano, živele dlje. Znano je tudi, da gibanje za 25 odstotkov zniža tveganje za srčno-žilne bolezni. Idealna kombinacija je, da smo vsak dan gibalno aktivni 40 minut in čim manj sedimo. Ali ste vedeli, da je sedenje več kot pet ur dnevno enako tvegano kot kajenje?
Osamljenost ni le osebna stiska
november '25Zdravje Oskrba Aktualno
Dolgotrajna osamljenost povečuje tveganje za nastanek duševne stiske in bolezni ter ogroža osnovno človekovo dostojanstvo. Svetovna zdravstvena organizacija jo opredeljuje kot tretji steber zdravja, poleg telesnega in duševnega, in že opozarja na epidemijo. Več kot tretjina Evropejcev, to je 50 milijonov ljudi, se vsaj občasno počuti osamljena.
Največ osamljenosti je v Severni Ameriki, najmanj pa v Afriki. Pri nas je po raziskavi Share vsaka peta oseba, stara nad 50 let, osamljena, od tega štirje odstotki izrazito, med njimi je več žensk in starejših. Dolgotrajna osamljenost ima na zdravje enak učinek kot 15 pokajenih cigaret na dan, povečuje tveganje tudi za druge bolezni, na primer za demenco za kar 58 odstotkov, za srčne bolezni za 29 odstotkov, za 32 odstotkov se zviša možnost za možgansko kap.
Kako prepoznati srčno popuščanje?
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Zdravje
Srčno popuščanje je stanje, pri katerem srce ne zmore več učinkovito črpati krvi, da bi zadovoljilo potrebe telesa po kisiku in hranilih. Zaradi staranja prebivalstva se število bolnikov povečuje, zato ga marsikdo imenuje tudi epidemija 21. stoletja.
Srce je mišična črpalka, ki vsak dan prečrpa približno 7000 litrov krvi. Srčna mišica mora biti dovolj močna za skrčenje (sistolo) in dovolj elastična, da se med sprostitvijo (diastolo) ustrezno napolni. Ko ta mehanizem oslabi, na primer zaradi bolezni, poškodbe ali preobremenitve, srce izgubi svojo črpalno moč. Takrat govorimo o srčnem popuščanju. Takšno srce deluje šibkejše in manj učinkovito.
