-
To ni naslov popevke, pač pa priporočilo, da smo bolj pozorni na delovanje svojega srca in da vsako nepravilno delovanje jemljemo resno. Zadihanost ob hoji po stopnicah, hitro utripanje ali razbijanje srca, občutek težke sape ponoči, pomanjkanje energije, utrujenost ter otekanje gležnjev namreč pripisujemo slabi telesni pripravljenosti ali staranju, ker se pogosteje pojavljajo po 60. letu starosti. Mnogo pogosteje pa so to znaki srčnega popuščanja, resne kronične bolezni, ki lahko usodno poškoduje srce.
-
Obraba sklepnega hrustanca oziroma osteoartroza je najpogostejši vzrok za bolečino v sklepih v odrasli dobi. Na razvoj osteoartroze vplivajo genetski dejavniki, različni degenerativni procesi in preobremenjevanje sklepov. Obraba hrustanca običajno napreduje počasi, prvi simptomi pa se pojavijo že v zgodnji fazi. Gre predvsem za občasne bolečine, ki se razvijejo pri dolgotrajnem obremenjevanju prizadetega sklepa.
Pri osteoartrozi glavno začetno bolezensko dogajanje poteka na sklepnem hrustancu. S staranjem se sklepni hrustanec postopoma spreminja, prej gladka površina postaja neravna, lahko razpoka, v njem se nabira večja količina vode. Osteoartroza najpogosteje prizadene sklepe, ki so obremenjeni z lastno težo – kolki, kolena, hrbtenica. Glavni simptomi obrabe hrustanca so bolečina, težave pri gibanju in okorelost sklepov. Po pojavnosti je najpogostejša osteoartroza kolena.
-
Poletje in z njim čas počitnic, oddiha, prijetnega druženja, brezskrbnih trenutkov in novih popotniških izkušenj je tu. Pa ste poskrbeli, da vam vsega tega ne bodo pokvarile drobne nevšečnosti, kot so nadležne žuželke (piki komarjev in ugrizi klopov), opečena koža zaradi sonca, nepričakovane slabosti, vročina, alergije?
Čeprav gremo na oddih, je pomembna skrbna priprava. Z dobro založeno popotno lekarno se lahko izognemo morebitnim nevšečnostim na poti in pokvarjenemu dopustu. Sploh če se na pot odpravljamo z otroki, vnuki, mora biti skrb še toliko večja, kajti kaj hitro pride do vročine, driske, prehlada.
Za enakopravno obravnavo bolnikov
Po ocenah ima v Sloveniji demenco okoli 33.000 ljudi, v Evropi pa blizu deset milijonov, a že čez deset let se bo to število verjetno podvojilo. Zato spada demenca med največje zdravstvene, socialne in finančne izzive sodobne družbe.
Da bi o bolezni izvedeli še več, predvsem pa da bi ozaveščali javnost in zmanjšali stigmo pred nevrološkimi boleznimi, je slovensko združenje za pomoč pri demenci Spominčica – Alzheimer Slovenija konec maja organiziralo konferenco z naslovom V ritmu človeških možganov. Strokovnjaki in društva bolnikov so prvič skupaj predstavili pet vodilnih bolezni možganov: poleg demence še Parkinsonovo bolezen, multiplo sklerozo, Huntingtonovo bolezen in spinalno mišično atrofijo. Pri vseh je ključnega pomena zgodnje prepoznavanje prvih znakov bolezni, od tega sta odvisna uspeh pri obvladovanju bolezni ter kakovost življenja.
Kako odpraviti trdovratne glivice
So vaši nohti rumeni, odebeljeni ali na vogalih celo odlomljeni? Se vam lušči koža in vas med prsti srbi? Se soočate z neprijetnim vonjem? Vse to so znaki, da imate glivice.
Prav vsak izmed nas komaj čaka, da odvrže nogavice in zaprte čevlje. A če vaše noge napadejo glivice, se nohti postopoma spremenijo v krhke, poroženele, rumenkaste, odebeljene nohte, v nekaterih primerih pa lahko noht celo odpade. Ne zakrije jih niti najboljši lak za nohte, niti stalno nošenje zaprte obutve. Čeprav glivice sprva niti ne bolijo niti ne srbijo, jih ne smemo prezreti! Če se ne lotimo dovolj hitro njihovega odpravljanja, bodo nohte počasi grizljale in jih uničevale. Glivice se po več mesecih ali letih razširijo na stopala, lahko tudi na nohte rok ali celo kamorkoli na koži.
-
NEGA
Vse več je žensk in moških, ki se želijo starati dostojanstveno in so prepričani, da so sivi lasje šarmantni. Sivolase igralke in igralci, tudi manekenke in manekeni, vzbujajo občudovanje.
Siveti začnemo, ko lase, ki nam po naravni poti odpadejo, nadomestijo novi lasje, v katerih je manj pigmenta. To se lahko zgodi že po 20. letu, pri večini pa po 35. letu. Sivimo, ker z leti celice, ki proizvajajo melanin, pigment, ki obarva lase, postanejo manj aktivne, nato pa povsem prenehajo delovati. Posivimo najprej ob sencih in vrh čela, nato se sivina razprede po lasišču. Pa je zato res prišel čas, da si lase začnemo barvati? Marsikdo meni, da je ameriški igralec George Clooney s sivečimi lasmi še bolj zanimiv kot prej ali da je igralka Helen Mirren pri 73 letih z belimi lasmi vsaj tako lepa, kot je vedno bila. Res sta sijoče očarljiva, toda pri tem ne gre spregledati, da so njuni lasje lepi tudi zato, ker so zdravi in negovani.
-
V daljni preteklosti se človek nikoli ni prehranjeval samo z rastlinsko hrano, nasprotno, takrat je bil v veliki meri mesojed, odvisno predvsem od tega, kaj je ujel, naj je bil to medved ali postrv. Šele mnogo kasneje je spoznal žita, stročnice in poleg jagodičja iz gozda drugo rastlinsko hrano, s katero si je svoj izbor hrane nekoliko razširil.
S stoletji se je tako prehrana uravnovesila bolj na stran rastlin. Iz tega časa poznamo težka obdobja lakote in hudega pomanjkanja, predvsem zaradi hudo enolične prehrane. Danes imamo na voljo praktično vse, česar si zaželimo. Pomanjkanje hranil ni več odvisno od naravnih danosti, temveč le od osebnih odločitev in denarja. Ker postajamo odvisni od sladkorja, sladkih živil, paketkov narezanih zrezkov brez kosti, zaradi lagodnosti pa tudi od predelanih živil in vnaprej (delno) pripravljenih obrokov, je naša prehrana velikokrat precej revnejša s hranili kot nekoč, a nasprotno bogatejša s kalorijami. V ogledalu potem vidimo podbradek, trebušček, ki visi čez pas, hlače so v pasu vsako leto ožje. Zdravnik pri pregledu opozarja na »zanimivo« krvno sliko in svetuje dieto brez maščob, z manj mesa in veliko več solate, sicer si bomo pridelali celoten spisek civilizacijskih bolezni.
Pomoč zelišč pri sladkorni bolezni
Sladkorna bolezen je posledica delnega ali popolnega pomanjkanja hormona inzulina, ki ga izločajo celice trebušne slinavke. V telesu je prisoten kot prosta spojina ali vezan v kompleks.
Za presnovo ogljikovih hidratov skrbi prosti inzulin. Vezan v kompleks, ki ga je veliko zlasti zjutraj na tešče, je neaktiven. Ko se po zajtrku poveča sladkor v krvi, se vezani inzulin sprosti, da lahko steče presnova. Inzulin pomaga glukozi pri vstopu v celice. Kadar inzulina ni dovolj, naraste količina glukoze v krvi, da bi večja koncentracija lahko prodrla v celico.
Tesla metamorfoza dovaja zdravilne frekvence
Klemen Likar, samostojni arhitekt z državnimi pooblastili in terapevt Tesla metamorfoze, pojasni, da je to naravna metoda zdravljenja z zdravilnimi energijami, med katerimi so tudi valovi z zdravilnimi frekvencami, ki jih je odkril Nikola Tesla.
»Vse bolj prihajajo na dan informacije, da je bil Nikola Tesla globoko duhoven človek in je veliko raziskoval tudi v tej smeri. To potrjuje tudi njegov stavek, ki pravi, da tistega dne, ko bo znanost začela proučevati nematerialno, bo v enem desetletju napredovala bolj kot v vseh prejšnjih stoletjih obstoja.« Klemen Likar poudari, da terapevti niso zdravilci, ampak le vmesni člen v pretoku in zgoščevanju teh energij, ki sprožijo samozdravljenje.
-
Oblačila, tudi kopalke, velikokrat kupimo tako, da izberemo tiste, ki so nam všeč, in ne tistih, ki bi najbolje pristajale naši postavi. Vsega res ne moremo skriti, lahko pa najdemo model, ki nam bo odlično pristajal, dajal ustrezno oporo in v katerem se bomo dobro počutili.
Najprej preglejte kopalke, ki jih imate v omari že od lani ali predlani. Ali so še uporabne, dovolj velike, prožne, barva še ni obledela? Zapišite proizvajalca in velikost (prsni obseg in globino košarice), da bo izbor lažji. Najenostavnejše je najprej pomeriti kopalke proizvajalca, s katerimi imate dobre izkušnje.
