Pred 1. oktobrom, mednarodnim dnem starejših je Statistični urad RS posredoval nekaj statističnih podatkov. Glavna ugotovitev je, da se prebivalstvo Slovenije stara. Prvega januarja letos je bilo 444.743 oziroma približno petina (21 %) prebivalcev starih najmanj 65 let, medtem ko je bilo otrok do 14 let le 15 odstotkov. Največ starejših živi v občini Osilnica (36 %), najmanj pa v občini Benedikt (14 %). Kot kažejo projekcije pa naj čez 50 let imela Slovenija 30 odstotkov starejšega prebivalstva.

 Srce – simbol ljubezni in moči, sicer pa za posameznikovo pest velik organ, je neumorna mišična črpalka in najboljši biološki motor. V življenju, dolgem 80 let, se ob povprečju srčnega utripa (FSU) 60/min skrči kar 2.522.880.000 krat in prečrpa 210.240 tisoč litrov krvi. Zato ga moramo paziti, ga maksimalno umiriti in čim bolj optimalno obremenjevati, poudarjajo v Zvezi koronarnih društev in klubov Slovenije ob svetovnem dnevu srca, 29. septembru.

Srce ogrožajo neustrezno obremenjevanje, ateroskleroza, vnetne bolezni, stres in disfunkcija avtonomnega živčnega sistema. Stopnjo obremenitve opredeljujeta krvni tlak in FSU. Čim manjša sta, tem manj je srce obremenjeno. Skrbeti moramo za zdravo in uravnoteženo prehrano, nadzorujmo telesno težo, krvni tlak in FSU. Zelo pomembna je redna telesna dejavnost, še posebej, če 50 odstotkov časa namenimo vajam za vzdržljivost, 25 odstotkov vajam za moč, 25 odstotkov pa vajam za raztegljivost in gibčnost, vpletemo pa še vaje za ravnotežje. Najbolje je vaditi zjutraj, pet do sedemkrat tedensko, v trajanju 30 do 60 minut, pri čemer moramo biti pozorni na odgovor srca in telesa in da ne dehidriramo, opozarja prim. Janez Poles, predsednik zveze.

 V prihajajočih mesecih lahko pričakujemo intenzivnejše kroženje virusa SARS-CoV-2, ki povzroča covid-19, predvsem trenutno prevladujoče različice omikron, sporočajo z Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Okuži se lahko vsak, osebe s tveganjem za težji potek bolezni naj se zato čim prej zaščitijo s poživitvenim odmerkom.

Cepiva, ki so prilagojena tudi koronavirusni različici omikron in so registrirana za poživitveni odmerek so že na voljo, primerna so za vse, ki so že prejeli vsaj osnovno cepljenje, če je od zadnjega cepljenja minilo vsaj tri mesece. Cepljenje s poživitvenim odmerkom je posebej priporočljivo za starejše od 60 let, ranljive kronične bolnike in stanovalce domov za starejše občane še posebej, če je od zadnjega cepljenja minilo več kot šest mesecev. Obenem jim strokovnjaki NIJZ priporočajo še cepljenje proti gripi in pnevmokoknim okužbam. 

V Cankarjevem domu v Ljubljani se je včeraj začel največji dogodek za starejše v Evropi, tokrat že 21. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO). Rdeča nit strokovnega programa je digitalizacija. Poleg okroglih miz o aktualnih temah, številnih delavnic in predavanj bo še danes in jutri živahno tudi na odprtem odru, kjer potekajo glasbeni, pevski in plesni nastopi.

Na slavnostnem odprtju, ki so ga pripravili v sodelovanju z Javnim skladom RS za kulturne dejavnosti so v kulturnem programu nastopili Združeni otroški in mladinski zbor OŠ Majde Vrhovnik pod vodstvom Polone Guček Skrbinek, Kvartet  klarinetov Godbe ljubljanskih veteranov pod vodstvom Slavka Goričarja, zaplesali so veterani KUD Tine Rožanc iz Ljubljane, na koncu pa je nastopil še Drago Mislej Mef. Udeležence sta pozdravila predsednik Mestne zveze upokojencev Ljubljane Marjan Sedmak in župan MO Ljubljana Zoran Jankovič, ki so mu ob tej...

Več kot 50 zobozdravniških ambulant iz vse Slovenije bo 10. oktobra 2022 pripravilo Dan odprtih vrat. Prebivalce, ki nimajo zobozdravnika ali pa ga zaradi različnih razlogov že dolgo niso obiskali, vabijo na brezplačni posvet o njihovem ustnem zdravju. Obvezno je naročanje na termine, ki poteka preko spletne strani: https://www.gospodar-zdravja.si/hcp/zdravniskazbornica-ozb ali na telefonski številki 069 920 475, vsak delovnik med 9. in 11. uro. Posvet je za pacienta brezplačen in brez obveznosti,  tudi ordinacija ni obvezana, da mora pacienta kasneje sprejeti v obravnavo.

Danes praznujemo Dan slovenskega športa, v spomin na 23. september 2000, ko je na poletnih olimpijskih igrah v Sydneyju prvič zaigrala slovenska himna.

Redna telesna dejavnost je izjemnega pomena za zdravje, ki je skupaj z duševnim zdravjem najpomembnejša sestavina zdravega življenjskega sloga. Da bi k redni telesni dejavnosti spodbudili čim več ljudi, različna društva in športne zveze pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije-Združenja športnih zvez prirejajo številne brezplačne dogodke. Vabljeni vsi, da še posebej danes, na praznik športa, obujete športne copate, vzamete v roke pohodne palice ali žogo, razgrnete blazino za jogo ali pilates, obiščite mestne fitnes kotičke ali se vsaj dobro sprehodite.

  

Svet Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje je na včerajšnji seji med drugim obravnaval tudi predlog za izredno uskladitev pokojnin. Vlado je pozval k izredni uskladitvi pokojnin v okviru razpoložljivih javnofinančnih sredstev, pri čemer naj upošteva manjkajoči 1 odstotek uskladitve pri upokojenih do vključno leta 2011. Sprejel je še razvojni program zavoda za obdobje 2022–2025, se seznanil s pokojninskim delom projekta OECD,  z letnim poročilom Kapitalske družbe za lansko leto in z raziskavo o socialno-ekonomskem položaju upokojencev, delovnih invalidov in starejšega prebivalstva v Sloveniji. 

Med 21. in 23. septembrom bodo po vsej Sloveniji potekali Dneve svetovanja za znanje, ki jih že 18. zapored skupaj prirejajo Središča ISIO (Informiranje in svetovanje v izobraževanju odraslih) in SSU (Središča za samostojno učenje) ter Andragoški center Slovenije.

Z različnimi brezplačnimi dogodki: predstavitvami na javnih mestih, dnevi odprtih vrat, delavnicami, predavanji ... želijo čim bolje informirati odrasle o možnostih izobraževanja in učenja. Vabijo vse, ki bi radi dokončali ali nadaljevali izobraževanje, iščejo nova znanja in veščine, bi radi ovrednotili že pridobljeno znanje oziroma pridobili certifikat ali pa želijo razvijati poklicno in osebno kariero v vseh življenjskih obdobjih, da obiščejo katerega od 35 središč ISIO in SSU.  

 Ob svetovnem dnevu alzheimerjeve bolezni, ki ga obeležujemo 21. septembra, po svetu prirejajo posebne prireditve, t.i. Sprehode za spomin. Na krajših sprehodih udeleženci izkažejo podporo osebam z demenco in podprejo prizadevanja za boljšo ozaveščenost in prepoznavanje demence.

Združenje Spominčica – Alzheimer Slovenija že deseto leto zapored prireja osrednji Sprehod za spomin v Ljubljani. Udeleženke in udeleženci se bodo zbrali ob 10. uri pred Moderno galerijo. Pozdravila jih bo predsednica Spominčice Štefanija Lukič Zlobec, uživali bodo v kulturnem programu, pogledali gradivo o demenci ali se pogovorili s predstavniki združenja. Potem se bodo sprehodili do Mestne hiše, kjer jih bo sprejel župan.

V Cankarjev dom v Ljubljano od 27. do 29. septembra prihaja že 21. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO), največji dogodek za starejše v Evropi. V treh dneh bo videti in slišati marsikaj: več kot 70 pevskih, plesnih in glasbenih nastopov, več kot 20 brezplačnih izobraževalnih dogodkov in delavnice, potekale pa bodo tudi številne predstavitve izdelkov in storitev za aktivno staranje ter strokovne razprave o aktualnih temah.

V okviru strokovnega programa se bo zvrstilo kar 8 vsebinsko zelo zanimivih okroglih miz, med drugim o tem, kakšne spremembe bi morala prinesti digitalna preobrazba življenja starejših oseb in ranljivih skupin;  kako izboljšati bivalne pogoje starejših s poudarkom na vgradnji dvigal; o jeziku kot orodju vključenosti in krepitve moči; o poudarkih z letošnje ministrske konference Ekonomske komisije Združenih narodov za Evropo;  pa o celostni oskrbi starejših in problematiki pomanjkanja kadrov na področju socialnega varstva, o gerontologiji in geriatriji v Sloveniji ter dolgoživosti kot izzivu za učenje, izobraževanje in raziskovanje.