-
Bremena let, vplivi nezdravega življenja in morebitnih obolenj se kaj rade pokažejo tudi na nogah. Precej ljudi, med njimi prevladujejo ženske, ima težave z zatekanjem nog, razširjenimi venami in krčnimi žilami.
Krčne žile nastanejo kot posledica oslabelosti venskih sten, slabega tesnjenja zaklopk in povišanega krvnega tlaka v venah. Povzročajo občutek težkih nog, krče, srbenje, pekočo bolečino in nemirne noge. Pomagamo si lahko s povijanjem s posebnimi kompresijskimi nogavicami, ki jih predpiše zdravnik, z zdravili, v skrajnem primeru pa z operacijo. Vsekakor pa velja upoštevati izkušnje naših prednikov, ki so si pri težavah z nogami pomagali z naravnimi sredstvi, zato je priporočljivo uživanje prehranskih dopolnil in redno masiranje s kremami, ki vsebujejo izvlečke plodov divjega kostanja in listov vinske trte.
-
Grozdje zvišuje odpornost
Organizmu lahko pomagamo povečati odpornost tudi z resveratrolom, stoodstotnim naravnim izvlečkom iz grozdja , ki vsebuje kar trinajst vitaminov in deset mineralov. V prehranskem dopolnilu v obliki tablet s podaljšanim sproščanjem so baker, cink, selen, vitamini B6, B12, C, D in folat, ki prispevajo k delovanju imunskega sistema, ter magnezij, niacin, vitamini B2, B6, B12, C in pantotenska kislina, ki pa vplivajo na zmanjševanje utrujenosti in izčrpanosti. A. Ž.
Glasujte za najbolj cenjeno lekarno
-
Na fotografiji iz leta 1958 je naša naročnica Antonija Novak iz Jagodnika za Hmeljnikom pri pranju perila v bližnjem studencu Zmrzljak, spremljali so jo tudi njeni otroci. Najstarejša hči Tončka pa je medtem v škafu na glavi domov nanosila vodo za potrebe v gospodinjstvu.
Organist in ustanovitelja prve zasebne orglarske šole pri nas Karel Bervar in Jožefa Matek sta imela 12 otrok, enajst deklet in enega fanta. Šest preživelih je na družinski sliki iz leta 1914, ki jo hrani njegov vnuk Zarjan Fabjančič, sin Alojzije (stoji prva z desne).
-
Zdaj je ta kraj pod snežno odejo z mnogimi razigranimi smučarji. In kje je to ?
Odgovor pošljite do 16. februarja 2015 na dopisnici na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Slikovna uganka«.
Med pravilnimi odgovori bomo izžrebali nagrajenca, ki bo prejel copate Vzajemnosti.
Odgovor iz januarske številke: Na fotografiji je Kranjska Gora.
Copate prejme: Lidija Zdovc, Domžale.
Čestitamo!
-
V kateri od svojih pesmi France Prešeren omenja Urško?
Odgovor pošljite do 16. februarja 2015 v uredništvo in ga označite s pripisom »Miselni oreh«, ali pa ga sporočite po elektronski pošti na naslov: narocnine@vzajemnost.si.
Enemu izmed vas bomo podarili copate Vzajemnosti
Rešitev iz januarske številke: Legendarni Ježek je zaigral v filmih Kekec, Vesna, Ne čakaj na maj ter Dobri stari pianino.
Copate prejme: Nuša Zakonšek, Zagorje
Nagradna igra Optimals smooth out
Optimals smooth out je negovalna krema proti staranju, ki pomaga zgladiti gubice in povečati elastičnost kože. Vsebuje patentirano antioksidativno tehnologijo Lingon 50:50™ in aktivni magnezij, ki okrepi kožno strukturo.
Med tistimi, ki boste odgovorili na vprašanje, katera sestavina v kremi krepi kožno strukturo, bomo izžrebali šest nagrajencev in jim po pošti poslali predstavljeni izdelek.
Odgovor na vprašanje nam skupaj s svojimi podatki pošljite do 16. februarja na dopisnici na naslov: Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom "Za nagrado".
-
Nagradno vprašanje se glasi: Kolikšen odstotek beljakovin v telesu zastopa kolagen?
Kolagen v našem telesu (v hrustancu, kosteh in kitah) predstavlja kar 30 odstotkov vseh beljakovin. Z leti se količina kolagena v telesu začne zmanjševati, zato proces regeneracije ni več dovolj učinkovit, kar se lahko kaže v oteženem gibanju.
Nastajanje kolagena v telesu lahko spodbudimo z vnosom prehranskega dopolnila, ki spodbudi telo k tvorbi lastnega kolagena in pripomore k obnovi sklepnega hrustanca.
-
MOZIRJE
Pri Društvu upokojencev Mozirje, ki ga vodi Marija Franko, so konec lanskega leta izvedli okroglo mizo na temo starosti, ki je lahko breme, morda pa tudi priložnost za lepše preživljanje tretjega življenjskega obdobja. Terezija Plaznik je med drugim povedala, da so v družbi različne kvalifikacije, kaj pomenijo starostniki in upokojenci zanjo. A po njenih besedah starejši praviloma prinašajo veliko dobrega v družine, mlajšim in zaposlenim, saj marsikdaj omogočajo sobivanje, varujejo otroke in se prostovoljno vključujejo v različne krajevne aktivnosti. Terezija Plaznik je kot vodja projekta Starejši za starejše predstavila delovanje omenjenega projekta.
-
Kako do dobrega spanca?
Kot otrok in tudi kot odrasel sem vedno dobro spal. Z vselitvijo v ljubljanski dom starejših v Črnučah pa se mi je vsa ta idila porušila, čeprav je to v bistvu udoben hotel s prijaznim in ustrežljivim osebjem in skrbnim zdravstvenim varstvom. Zvečer nisem mogel zaspati in sem skoraj vsako noč prebedel tudi do četrte ure zjutraj. Ker sem se zavedal, da nujno potrebujem spanje, sem se odločil in začel sistematično iskati rešitev.
Za pomoč sem najprej zaprosil medicinsko sestro Katarino. Mojo prošnjo je vzela z razumevanjem in najprej pregledala položaj moje postelje. Ugotovila je, da ni najprimernejši, in posteljo sva tako dolgo prestavljala po sobi, dokler nisva ugotovila, da je najboljši položaj v kotu, kjer imam glavo obrnjeno na sever in pogled na balkonska vrata. Zaprosil sem tudi za pregled pri domskem zdravniku, ki je ugotovil, da sem letom primerno zdrav (imam jih že 87), sicer s povišanim pritiskom in oteženo hojo, kar tudi vpliva na težje spanje. Priporočil mi je dve vrsti tablet. Po zaužitju zelo močne uspavalne tablete sem resnično dobro spal, vendar sem se naslednji dan slabo počutil, zato jih nisem več jemal. Baldrimed 450 pa jemljem vsak večer pred spanjem še zdaj, in kot ugotavljam, mi pomaga. Baldrijan je kot zdravilo za živce znan že stoletja in ga tudi sodobno zdravstvo ceni in upošteva.
-
Februarja, ko so noči še hladne, je že pravi čas, da načrtujemo prve zasaditve in se pripravljamo na setev vrtnin in dišavnic. Odločimo se lahko za neposredno setev na gredo ali pa sadike vzgojimo v zavarovanem prostoru, od koder jih pozneje presadimo na prosto, kjer bomo vrtna tla v naslednjih dneh primerno obdelali in pognojili.
Za setev, vzgojo in presajanje sadik uporabimo specialno zemljo bio plantella start za setev in pikiranje. Za hitro kalitev priporočamo, da se substrat nikoli v celoti ne presuši. Po pikiranju sadike zalijemo z vitaminskim kompleksom bio plantella vita, ki stimulira ukoreninjenje in okrepi rastlino.
