Zdravje
-
Raziskave kažejo, da hoja pomaga omiliti zvišanje krvnega sladkorja, ki se pojavi po zaužitem obroku, je objavila revija Sports Medicine. Omejitev povišanja krvnega sladkorja pa zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2. V metaanalizi so raziskovalci analizirali sedem raziskav, ki so proučevale učinek sedenja, stanja in lahkotne hoje na metabolizem. Ugotovili so, da najbolj koristi hoja v roku ene ure do ure in pol po obroku in da ima blag pozitivni vpliv na krvni sladkor celo stanje po obroku (v primerjavi s sedenjem). Hoja po zaužitem obroku ne koristi le osebam s sladkorno boleznijo, temveč vsem, saj bomo kasneje manj hrepeneli po hrani, manjši bo občutek lakote, med drugimi koristmi pa so tudi redkejša vnetja in počasnejše staranje.
Brezplačne zdravstvene storitve tudi v turističnih ambulantah
Na Hrvaškem bodo do 30. septembra zdravstvene storitve brezplačne tudi v turističnih ambulantah tako za hrvaške državljane kot državljane drugih držav Evropske unije.
Okoli 30 turističnih ambulant na jadranski obali je s hrvaškim zavodom za zdravstveno zavarovanje (HZZO) sklenilo dogovor, po katerem bo turistom zdravstvene storitve krilo zdravstveno zavarovanje. Storitve v zasebnih turističnih ambulantah, ki nimajo pogodbe s HZZO, ostajajo plačljive.
Doslej so morali turisti storitve v turističnih ambulantah plačevati sami, medtem ko jih je v zdravstvenih domovih oziroma ambulantah primarne zdravstvene nege krilo zdravstveno zavarovanje na podlagi evropske kartice zdravstvenega zavarovanja. Obseg in vrsto zdravstvenih storitev opredeli zdravnik, ki sprejme osebo na zdravljenje.
Na Dunaju odprli restavracija za osebe z demenco
Na Dunaju je konec junija vrata odprla prva restavracija, namenjena osebam z demenco. V lokalu z imenom »Zum Augenblick« (»Pri trenutku«) v Döblingu lahko osebe z demenco in njihovi partnerji, svojci ali prijatelji preživijo prijetno družinsko kosilo ali čudovit večer ob vrhunski gostinski ponudbi lokalnih proizvodov po zmernih cenah. Projekt je nastal na pobudo Kuratorija dunajskih domov za starejše, ki je stanovalcem z demenco kljub diagnozi želel omogočiti prijetno in sproščeno druženje v drugem okolju. Marsikdo je pred diagnozo rad zahajal v gostinske lokale, zaradi bolezni pa obisk klasične restavracije pogosto predstavlja izziv tako za bolnike kot njihove svojce.
Pri jemanju zdravil bodimo zbrani in pozorni
Zdravje
Mnogi ljudje jemljejo več različnih zdravil in prehranskih dopolnil, zato je še posebej pomembno, da jih uporabljamo pravilno. Če se navodil zdravnikov in farmacevtov ne držimo, lahko pride do neželenih učinkov in škode za zdravje. Kadar ste v dvomih, kako jih pravilno jemati, nasvet poiščite v lekarni.
V lekarni so zaposleni farmacevti, izobraženi strokovnjaki, zato se pri zdravstvenih težavah ali vprašanjih glede jemanja zdravil in prehranskih dopolnil ter uporabe medicinsko-tehničnih pripomočkov obrnite nanje. Poleg zdravnikov so edini pravi naslov za verodostojne odgovore in usmeritve o varni uporabi zdravil in prehranskih dopolnil. O uporabi medicinskih pripomočkov pa znajo dobro svetovati medicinske sestre, ki se z njimi srečujejo v praksi. Seveda pa je pametno poznati vsaj osnovne informacije, da bomo lažje razumeli razlago zdravnikov in farmacevtov ter navodil za uporabo, ki so priložena vsakemu zdravilu.
-
Soseda pri osemdesetih mi je zaupala, da jima je z možem še vedno lepo, ko se objameta, božata in stisneta drug k drugemu. Dober partnerski odnos vsem nam prinaša mnoge radosti, med njimi tudi spolne, ki nam lepšajo življenje. Vendar pa tak odnos ni sam po sebi umeven. Zanj je potrebno veliko truda, energije, medsebojnega usklajevanja in spoštovanja obeh partnerjev.
Na vprašanja o spolnosti je za revijo Vzajemnost odgovarjal dr. Peter Zajc, zdravnik specialist psihiater na Centru za mentalno zdravje Psihiatrične klinike v Ljubljani. Svoje ambulantno delo zadnja leta usmerja zlasti na področje spolnega zdravja. Je specialist spolne medicine, član Evropskega komiteja za spolno medicino (FECSM) in član Interdisciplinarnega konzilija za potrditev spolne identitete.
Na vprašanja o oskrbi na domu odgovarja delovna terapevtka Petra Boh
Dobro je vedetijulij '24Zdravje Oskrba
SOCIALNA OSKRBA – POMOČ NA DOMU
Bralkina 83-letna mama si je zaradi padca zlomila kolk. Trenutno je na rehabilitaciji v zdravilišču, je nepokretna, za zdaj še ne sme obremeniti noge, do stanovanja, v katerem živi sama, pa mora prehoditi deset stopnic. Bralka sprašuje o možnostih pomoči in nadaljnjih korakih.
Spoštovani, vsekakor se še pred maminim prihodom domov obrnite na njenega osebnega zdravnika in patronažno službo, kjer vam bodo pomagali pri nasvetih o negi. Žal so njihovi obiski zelo omejeni (število in obseg določa osebni zdravnik), zato vam svetujem, da se obrnete na javne zavode, ki v občini bivanja nudijo socialno oskrbo. Namen le-te sta predvsem oskrba in podpora pri ohranjanju čim daljše samostojnosti in kakovostnega življenja na domu, preprečevanje osamljenosti ter razbremenitev svojcev. Obsega pomoč pri osnovnih dnevnih aktivnostih, kot so pomoč pri oblačenju, slačenju, umivanju in hranjenju, gospodinjska pomoč ter pomoč pri ohranjanju socialnih stikov. Socialno oskrbo izvajajo socialne oskrbovalke, storitev pa je običajno organizirana vse dni v tednu in se izvaja na domu uporabnika. Del cene storitve plača uporabnik, drugi del subvencionira občina, ki to storitev zagotavlja.
Umetna inteligenca naravi ni kos
Zdravje
Gozdna terapija je povsem naravna metoda, preprosta, a izjemno učinkovita. Lahko bi rekli, da je pravi odgovor za sodobnega, pogosto nevrotičnega človeka, ki išče ravnovesje telesa, uma in duha. Ta svetovni trend se vse bolj uveljavlja tudi pri nas.
Po svetu metodo najbolj množično prakticirajo na Japonskem in v Južni Koreji, v Evropi pa v Nemčiji in skandinavskih državah. Posebnost je Škotska, kjer lahko gozdno terapijo predpiše zdravnik, pravi certificirana gozdna terapevtka Ana Hribar Podkrajšek, s katero smo se pogovarjali v ljubljanskem Botaničnem vrtu. V Sloveniji ima že kar nekaj oseb (večinoma ženske) certifikat za gozdno terapijo, njeno bistvo pa je v tem, da je terapevt gozd, vodnice oziroma vodniki pa le odpirajo vrata vanj. Če mu le dovolimo, da se dotakne vseh naših čutov, je gozd lahko pot do nas samih.
-
Psihologija
Vloga strahu v našem življenju je, da nas varuje pred tem, da se ne izpostavljamo nevarnostim, da se ne poškodujemo, da smo nežni do sebe in drugih. Žal pa se večkrat pokaže, da strah ne opravlja prvotne funkcije, temveč nas hromi pri vsakdanjih odločitvah, nam onemogoča, da živimo v skladu s svojimi potrebami in željami, ter nas oddaljuje od tega, da v celoti izkoristimo svoje potenciale in talente.
Strah se pojavi takrat, ko zapustimo sedanji trenutek. To pomeni, da začnemo razmišljati o prihodnosti, si ustvarjamo najrazličnejše scenarije in pogled na prihodnje dogodke, ki se morda niti ne bodo zgodili. Največkrat se res pričakovane situacije ne odvijejo na pričakovan način. Zakaj potem dopustimo strahu, da tako pomembno vpliva na naše življenje?
-
Zdravje
Ljudje, ki zaužijejo vsaj sedem gramov olivnega olja dnevno, to je polovico jedilne žlice, imajo za 28 odstotkov nižje tveganje, da bodo umrli zaradi bolezni, povezane z demenco.
To so izsledki študije, narejene v Harvard T. H. Chan School of Public Health v Bostonu, v katero so zajeli več kot 92.000 ljudi. Ugotovili so, da je zamenjava ene čajne žličke margarine ali majoneze z enako količino olivnega olja povezana z 8- do 14-odstotnim nižjim tveganjem za smrt, povezano z demenco. Pri zamenjavi z drugimi rastlinskimi olji ali maslom teh razlik niso opazili.
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
NAPADI SUHEGA KAŠLJA
62-letna bralka je marca prebolela virusno okužbo dihal. Ker kašelj dolgo časa ni prenehal, je opravila slikanje pljuč, ki je bilo brez odstopanj. Suh kašelj in težje dihanje sta se še pojačala v času cvetenja trav. Z zdravili in pršili se je kašelj delno umiril, vendar se občasni napadi kar ne nehajo. Izvidi krvi so normalni, razen povišanega kalija. Zdravila (Ampril) ji približno eno leto uspešno uravnavajo krvni tlak. Samoplačniško se bo naročila na pregled ORL in pregled pri pulmologu.
