Od sabljanja, šaha in starin do rodoslovja
Na obisku pri našem naročniku
Ob poletnih olimpijskih igrah so v medijih obujali spomine na nekdanje slovenske športne uspehe. Med drugim so omenjali Rudolfa Cvetka, saj je bil prvi Slovenec, ki je osvojil srebrno olimpijsko medaljo v Stockholmu leta 1912, seveda kot član avstrijske sabljaške reprezentance.
Naš dolgoletni naročnik Milan Slemnik iz Ljubljane je Cvetka osebno poznal in hrani skupno fotografijo izpred skoraj sedemdesetih let. »Stare fotografije me zanimajo. Preden preletim drugo vsebino v Vzajemnosti, vedno najprej poiščem stran s šahovskim izzivom in rešim sudoku, nato pa preberem rubriko Izbrskano iz spomina. Vzajemnosti sem se zelo navadil, čeprav z ženo bereva še druge časnike in revije.«
-
Dobro počutjeoktober '24Zdravje
Navadimo se piti dovolj tekočine
Najpogostejši vzroki za duševno zmedenost pri starejših ljudeh, ki se kaže kot pomanjkanje pozornosti ali razdražljivost, so neurejena sladkorna bolezen, okužba sečil in dehidracija. Kot opozarja zdravnik Arnaldo Liechtenstein, ki poučuje na medicinski fakulteti v São Paolu v Braziliji, številni starejši izgubijo občutek za žejo, zato pijejo zelo malo tekočine. Poleg tega se s staranjem zaloga vode v telesu zmanjšuje, ker pa ne čutijo pomanjkanja vode, zlahka dehidrirajo. Čeprav so na videz videti zdravi, lahko dehidracija povzroči nenadno zmedenost, padec krvnega tlaka, motnje srčnega ritma, bolečine v prsih (angino pektoris), komo in celo smrt. Pomembno je, da vsaki dve uri spijemo nekaj tekočine, na primer vodo, čaj, mleko, sok ali juho. Pomaga tudi, če pojemo nekaj kosov sadja, bogatega z vodo, kot so lubenica, melona, breskev, ananas, pomaranča in mandarina.
Prilagodimo se razmeram v prometu
Prosti časoktober '24Dom Nasveti
Avtomobilizem
Kot se hitro spreminjajo vremenske razmere, se spreminjajo tudi razmere v prometu. V obdobju, ko je dnevne svetlobe vse manj, je vidljivost slabša, ceste pa so pogosto mokre in spolzke zaradi dežja, megle ali razmočenega listja. Zato moramo biti tako pešci kot vozniki avtomobilov, koles ali skirojev še previdnejši.
Pešci, bodite vidni. Ko greste od doma, je dobro, da oblečete vrhnja oblačila svetlih barv, da boste bolj vidni tudi v mraku. Poskrbite, da boste pri sebi vedno imeli odsevnik (kresničko, odsevni trak ali kaj podobnega). Nosite ga na vidnem mestu na strani, ki je obrnjena proti vozišču. Hodite po pločniku, kjer ga ni ali zunaj naselja, pa ob levem robu vozišča v smeri hoje. Cesto vedno prečkajte na označenem prehodu, prej pa se prepričajte, da to lahko varno storite.
-
Naj planinska koča je na Kozjaku
Obiskovalci gora so v akciji Planinske zveze Slovenije (PZS) in spletnega portala Siol.net že desetič zapored izbirali planinske postojanke, ki se odlikujejo po urejenosti, gostoljubju in ponudbi. Izmed 147 koč so naziv naj planinska koča namenili Koči na Žavcarjevem vrhu (862 m), ki spada pod Planinsko društvo Maribor Matica. Tu sta že tretje leto najemnika Saša Popelar in Bobby Markoja, v kuhinji pa jima pomaga Saška Šrajner. Razveselili so se naziva, ki ga prejemajo ravno ob 70. obletnici delovanja prve planinske koče na Kozjaku.
-
Marija Merljak: Mladost v telesu: mišice, kosti in kite
Kako je mogoče s pravilno hrano doseči, da bo naš korak bolj poskočen in bomo še v pozna leta ohranili čvrsto telo, močne kosti ter prožne mišice? Prehranska strokovnjakinja, ki svoje znanje že več kot deset let deli tudi z bralci Vzajemnosti, v svoji novi knjigi ponuja vrsto rešitev. Svetuje, kaj jesti, kako pripraviti živila, kako prepletati jedi, da nam bodo dala najboljše, kar skrivajo v sebi, in kako si s prehrano pomagamo pri težavah z mišicami in kitami. Najbolje pa je, da raznovrstno prehrano povežemo z gibanjem. (Sanjska knjiga, 39,98 evra)
-
Dobro počutjeoktober '24Zdravje Oskrba
Paliativno oskrbo še vedno povezujemo zlasti z umiranjem, vendar pa ni omejena le na konec življenja. V resnici gre za celostno obravnavo bolnikov z neozdravljivo boleznijo in podporo njihovim najbližjim, ne glede na to, v kateri fazi je bolezen.
Pri tem ne gre le za lajšanje telesnih simptomov, kot so bolečine, težko dihanje, slabost, nemir, delirij, izguba teka ali zaprtje ter preprečevanje razjed ipd. Pomembni sta tudi podpora pri bolnikovih psiholoških potrebah (pogosto jih grabi strah ali jeza) ter socialna podpora, še posebej kadar nima svojcev ali socialne mreže, prav tako je treba upoštevati duhovni vidik bolnika (prepričanja, verovanje). »Zdravstveno osebje je pogosto zadnji spremljevalec bolnika, zato je nujno, da poznamo njegove vrednote, želje in jih, kolikor je le mogoče,...
Babičina javna dnevna soba za staro in mlado
Dunajske dobre prakse
Avstrijsko socialno podjetje Vollpension ima na Dunaju dve kavarni, ki sta zgleden primer medgeneracijskega sodelovanja. Tu namreč pečejo sladice in strežejo gostom tudi starejši, večinoma že upokojeni omas in opas, kot jih imenujejo, oziroma po naše babice in dedki, ki so se po upokojitvi lotili druge kariere.
Kot nam je razložila soustanoviteljica in vodja kavarne Julia Krenmayr, si je skupina mladih že leta 2012 zamislila projekt o prijetnem lokalu, v katerem bi se ljudje družili, se zabavali in še kaj dobrega pojedli. Nihče med njimi ni imel znanja o gostinstvu, ukvarjali so se namreč s socialnimi študijami in marketingom. Izhajali pa so iz lastnih izkušenj, da hrana povezuje in vzbuja nostalgične spomine. Pri tem so imeli dva cilja: povezati ljudi različnih generacij in ponuditi najboljše sladice.
Še daleč od demenci prijazne družbe
Naš pogovor
Starost je največji dejavnik tveganja za demenco, vendar pa bolezen še zdaleč ne zadeva le starejših ljudi, pač pa je pogosto problem njihovih otrok, vnukov in drugih svojcev, ki skrbijo zanje, pri tem pa dobijo premalo družbene podpore, pravi Štefanija Lukič Zlobec, predsednica slovenskega združenja za pomoč pri demenci Spominčica – Alzheimer Slovenija. Že leta si neutrudno prizadeva za boljše razumevanje bolezni, dostojno obravnavo ljudi z demenco ter večjo podporo njihovim družinam.
-
Kje je nastala ta fotografija?
Odgovor pošljite na dopisnici do 16. septembra na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Slikovna uganka«, ali izpolnite obrazec na www.vzajemnost.si.
Izžrebancu bomo podarili majico Vzajemnosti.
Odgovor iz poletne številke: Obnovljena parna lokomotiva JŽ, poimenovana Gorička Mariška, stoji pred železniško postajo v Murski Soboti.
Nagrado prejme: Ciril Varga, Maribor.
-
Osemnajstega septembra 1948 se je končalo snemanje prvega slovenskega celovečernega filma z naslovom ...
Odgovor pošljite na dopisnici do 16. septembra na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, s pripisom »Miselni oreh«, ali izpolnite obrazec na www.vzajemnost.si.
Izžrebancu bomo podarili majico Vzajemnosti.
Rešitev iz poletne številke: Iskali smo slovenske pasme konja, ovce in kokoši.
Darilo prejme: Demetrij Zagrajšek, Maribor.
