Ko se počutimo slabo, ker smo povsem brez energije, gre pravzaprav za to, da energije v našem telesu ne potekajo pravilno; namesto da bi se križale in tako med seboj komunicirale, potekajo – zaradi stresa in drugih slabih vplivov – vzporedno. Zato nimajo moči. A naše dlani so kot elektromagnet, s katerim uravnavamo energije, pomirimo telo, celo preprečimo bolezni ali jih pomagamo preboleti, razlaga Maja Florjanič, doktorica farmacije. Tako kot Donna Eden, avtorica te metode in številnih knjig, je tudi Maja, ki se je šolala pri njej, spoznala energijsko medicino, ko je iskala alternativno pomoč za svoje zdravstvene težave.

Najpogostejši vzrok bolečine v sklepu je njegova obraba. Ta z leti bolj ali manj prizadene vse ljudi, a pri vseh to ne pomeni enake bolečine. Ena od raziskav zdaj kaže, da sta lahko tudi škripanje in pokanje v kolenu opozorilo.

Udeležencev raziskave, ki so jih vzeli pod drobnogled, je bilo skoraj 3500 in vsi so imeli večje tveganje za razvoj osteoartroze v kolenu, a na začetku raziskave še niso čutili pogostih bolečin. Med tistimi, pri katerih se je v naslednjem letu dni pojavila bolečina v kolenu, pa jih je že na začetku raziskave imelo več kot 75 odstotkov znake osteoartroze na rentgenskih slikah. To pomeni, da bi prav glasno koleno lahko pomenilo večje tveganje za pojav bolečine.

Kot svetuje ljudska medicina, je treba za dolgo trdno zdravje vsak dan na tešče spiti kozarec vode z žlico domačega nepasteriziranega jabolčnega kisa. To uravnava holesterol in krepi imunski sistem. Še bolj pomaga, če dodamo žlico medu, in sicer za zdravo srce in ožilje ter za obnovo in pomlajevanje tkiva, saj je v medu obilica kalija.

Skrivnost nedestiliranega pravega jabolčnega kisa za naše zdravje je v tem, da ima učinkovito jabolčno in ocetno kislino in veliko več mineralov, zlasti kalija in vitaminov. Toda vse te zdravilne sestavine vsebuje le domači kis, ki ne gre skozi postopke filtriranja, pasteriziranja in destiliranja; ti kisu odvzamejo precej zdravilnih učinkov. Naravni nedestilirani jabolčni kis je rumenkast in rahlo moten. Kis moramo pripravljati iz svežih izbranih in popolnoma zdravih dozorjenih jabolk brez vsakršne gnilobe. Jabolčni kis mora zoreti v lesenih sodih, ker snovi v lesu spodbujajo naravno fermentacijo.

Današnje vaje so univerzalne, in če boste upoštevali tudi pravilnost izvedbe, se lahko nadejate hitrih in dobrih učinkov brez škodljivih posledic. Univerzalnost vaj se pokaže v tem, da jih lahko naredite vedno, ko imate čas, in zanje potrebujete le dobro voljo in vztrajnost ter običajna vsakodnevna oblačila. Pomembno je, da ta ne vežejo čez pas in sklepe, da ne onemogočajo trebušnega dihanja in ne omejujejo gibanja v sklepih, predvsem v ramenih, kolkih in nasploh sklepih nog.

Drugo in tretjo vajo naredite na trši podlagi, najbolje na vadbeni blazini na tleh ali na preprogi. 

Na področju naravne kozmetike se vse pogosteje pojavljajo izdelki s konopljo – ali vsebujejo olje iz konopljinih semen ali različne izvlečke iz zelenih delov konoplje (listov in cvetov) ali oboje. Mazila, narejena na osnovi konopljinega olja, so zelo zanimiva izbira, saj je konopljino olje eno najbogatejših naravnih olj z visoko vsebnostjo gama-linolenske kisline ter drugih nenasičenih maščobnih kislin. Tako lahko bogata maščobna sestava in sledovi drugih snovi konoplje v mazilu ugodno vplivajo na kožo.

Na Dolenjskem je veliko naravnih in kulturnih lepot, vrednih obiska in občudovanja. Poleg prečudovite Krke, ki s 111 izmerjenimi kilometri od izvira do izliva tekmuje s Savinjo za naziv najdaljše slovenske reke, nas ovinkasta cesta pripelje v slikovito Sotesko.

 Tu je vse do 2. svetovne vojne stal istoimenski dvorec Soteska. Danes je od razkošne graščine ostal le grajski vrtni paviljon, t. i. Hudičev turn, ki ga uporabljajo kot poročno ter koncertno dvorano, saj ima izjemno akustiko. Velikost in lepoto dvorca, kot ga je leta 1689 popisal in naslikal Valvasor v svoji topografiji, danes komaj slutimo, saj je ruševina gradu obilno porasla z bršljanom.

Med najpomembnejšimi dejavniki, ki vplivajo na naše fizično zdravje in psihično počutje, je gibanje. Z zmerno in redno vadbo v vseh starostnih obdobjih izboljšamo proces pomnjenja in pozornost, in kar je pomembno pri starejših, ravnotežje.

Spomin sestavlja pet procesov: pozornost, kodiranje, shranjevanje, konsolidacija in priklic informacij. Pozornost je sposobnost zavedanja in ohranjanja zanimanja za določeno dejavnost ali podatek in je ključna pri vstopu informacij v proces shranjevanja. S pozornostjo prehajajo informacije v kratkoročni spomin, s povezovanjem z že znanimi informacijami in ponavljanjem pa spominske sledi preidejo v dolgoročni spomin. Pri napredujoči bolezenski izgubi spomina (demenci) je okrnjena predvsem sposobnost shranjevanja v kratkoročni spomin.

Ali znate skuhati govejo juho? Potem boste znali zvariti tudi svoje pivo. Od konca avgusta in nato še vso jesen lahko naberemo dovolj divjega hmelja na zalogo. Raste v večjem delu Slovenije, predvsem ob bregovih rek in potokov. Mlade poganjke divjega hmelja pripravimo enako kot šparglje – popraženi na čebuli ali popečeni z jajci so odlični. Zelene storžke, ki poženejo konec poletja, oberemo in posušimo, saj so za domače pivo prav tako dobri, kot bi bil gojeni hmelj.

Na spletu je veliko informacij o tem, kako zvariti svoje pivo, a mladi fantje večinoma varijo pivo iz pločevink. Kupijo hmeljne sladne ekstrakte v pločevinki, ki vsebuje vse sestavine, vsebino zmešajo z vodo in čez nekaj dni se hvalijo z doma pridelanim pivom. Da bi se nekdo lotil izdelave piva po starem, torej iz ječmena, ki bi ga kupil v mlinu, takšnega junaka ne boste našli. Toda mi bomo obudili prav to znanje, saj skuhati pivo ni nobena umetnost. Količine sestavin med različnimi recepti za isto pivo močno odstopajo, zato so okusi različni. Ves čas pa moramo paziti, da so posode in pribor, ki ga uporabljamo, brezhibno čisti. Vedno ga prekuhamo, prevremo, le tako se pivo ne bo pokvarilo.