-
Nove možnosti za boljši sluh
V središču Ljubljane – na Cankarjevi ulici 3 – je podjetje Neuroth v Sloveniji odprlo že 12. slušni center za celovito oskrbo s slušnimi aparati in pripomočki za zaščito sluha, poseben poudarek pa je na otroški akustiki. Podobna centra, specializirana za otroke, ima podjetje še na Dunaju in v Zagrebu. V posebni kabini, ki je opremljena z otrokom prilagojeno opremo in pohištvom, lahko otrokom že od poldrugega leta naprej preverjajo sluh na prijaznejši način, slušni aparat pa nastavijo med igro. Seveda pa pri težavah z naglušnostjo pomagajo tudi odraslim in opravljajo brezplačne hitre preglede sluha.
Odločno nad čakalne dobe v zdravstvu
Na ministrstvu za zdravje se resno lotevajo skrajševanja čakalnih dob v zdravstvenih ustanovah. Medtem ko še pripravljajo dolgoročne sistemske rešitve, so se z nekaterimi zdravstvenimi zavodi že dogovorili za dodatne operacije in posege pri bolnikih, ki se jim s čakanjem slabša zdravstveno stanje, oziroma tistih, za katere je bila že zdaj čakalna doba pretirano dolga.
Približno tretjino posegov bodo izvedli zasebniki s koncesijo, drugo pa javni zdravstveni zavodi, ki so se prijavili na razpis in s katerimi je ministrstvo podpisalo zelo podrobne pogodbe. Zdravstveni izvajalci so se zavezali, da bodo posege opravili do konca leta in s tistimi kadri, ki jih imajo, zato jih bodo opravljali pretežno v popoldanskem času in tudi konec tedna. Tak način dela bo sicer zahteval dodatna sredstva. A kot je povedala ministrica Milojka Kolar Celarc, so za te ukrepe namenili 7,9 milijona evrov, saj je prepričana, da bodo učinkovito skrajšali čakalne dobe vsaj za nekatere zdravstvene težave. Ministrstvo je pripravljeno plačati vse prve preglede pri specialistu in osnovno diagnostiko na področju kardiologije in nevrologije (na primer UZ srca in obremenilno testiranje).
Težka sapa ni le majhna nadloga
Srčno popuščanje je bolezen sodobnega časa, pojavlja se vedno pogosteje. Žal pa veliko ljudi znakov še vedno ne prepozna kot resne, pač pa jih prevečkrat pripisuje staranju ali preutrujenosti. Morda zato, ker se javno o njej govori šele zadnjih nekaj let. Skrb vzbujajoče pa je, da zaradi posledic srčnega popuščanja umre več ljudi kot zaradi rakavih obolenj.
V Sloveniji je več kot 30.000 bolnikov s srčnim popuščanjem, po mnenju kardiologov pa jih še okoli tretjina nima postavljene diagnoze in zato tudi ne ustreznega zdravljenja. Pravočasno prepoznavanje in zdravljenje pa sta ključni, umrljivost zaradi srčnega popuščanja je namreč večja kot pri večini rakavih obolenj, polovica bolnikov umre v petih letih od postavitve diagnoze.
-
Pečene piščančje prsi s češnjevo omako
Potrebujemo:
2 skodelici češenj
pol kozarca rdečega vina
za noževo konico kumine, soli, popra
timijan
2 žlici (češnjeve, kiselkaste) marmelade
žlico rjavega sladkorja
2 kosa piščančjih prsi brez kosti in kože
olje za peko
Priprava: Češnje izkoščičimo in damo v manjšo kozico. Prilijemo vino, začinimo s kumino, soljo, poprom, timijanom in marmelado. Pristavimo, počakamo, da mešanica zavre, povsem zmanjšamo ogenj in pokrito kuhamo 10 minut. Občasno premešamo.
Piščančje fileje po dolgem razpolovimo, da dobimo 4 polovice, rahlo posolimo, popramo in namastimo z oljem. Ponev premažemo z oljem in meso nad močnim ognjem pečemo po 4 minute na vsaki strani.
-
Ker je del procesa pomnjenja poleg shranjevanja tudi priklic dogodkov, zgodb, pridobljenih znanj iz preteklosti ali celo spominov iz zgodnje mladosti, je skrajni čas, da zgodbo življenja strnemo z lastnoročnim zapisom. Ta nam bo pomagal urediti spomine, nas morda celo razvedril, združil z nekdanjimi znanci in prijatelji ali pa nas spodbudil k raziskovanju preteklosti, saj marsikatera zgradba iz naše mladosti ne stoji več, ulice so preimenovane ...
Zgodbe naj bodo pisane lastnoročno, s pisalom na papir, vsako poglavje naj se začne na novem listu, tako bomo lažje dopolnjevali posamezne vsebine ali dodajali nove liste. Priporočam večji format.
Rehabilitacija z individualnim pristopom
Kronična obolenja so večinoma neozdravljiva, jih pa lahko obvladujemo z rehabilitacijo in primerno terapijo ter tako bistveno vplivamo na dvig kakovosti življenja pri posamezniku. Z individualnim pristopom in aktivnim sodelovanjem različnih strokovnjakov, uporabnika in svojcev lahko prispevamo k boljši in kakovostnejši starosti. Vsak posameznik pa se mora zavedati odgovornosti za svoje zdravje in aktivno prispevati k njegovemu ohranjanju.
Pri svojem delu opažamo, da so starostniki zapostavljena skupina, ko govorimo o dostopnosti rehabilitacijskih storitev po težji bolezni ali poškodbi. Rehabilitacija je starejšim težje dostopna zaradi negibnosti, inkontinence in nekaterih drugih stanj, ki so posledica kroničnih obolenj. Tudi programi v zdraviliščih so velikokrat prezahtevni za psihofizično stanje starostnika, ki potrebuje individualno celostno obravnavo. V domu starejših občanov v Radencih (DOSOR) si prizadevamo za kakovosten razvoj storitev za starejše in na ta način pomagamo svojcem, ki ne vedo, kam s posameznikom, ki po zaključenem bolnišničnem zdravljenju še ni okreval do te mere, da bi se lahko vrnil v domače okolje. Zgodnja rehabilitacija pa je ključnega pomena za čim boljšo in hitrejšo povrnitev posameznikove zmogljivosti.
Trdnost kosti je lahko varljiva
Svoje krhkosti se morda ne zavedamo, vse dokler nas nanjo ne opozorita padec in zlom, včasih pa celo s tem povezana izguba samostojnosti. A zlom zaradi osteoporoze je mogoče preprečiti, če se tveganja zavemo še pravočasno. Zato za zdravje kosti vse življenje skrbimo z zdravo, raznovrstno in uravnoteženo prehrano, gibanjem in izogibanjem kajenju in pretiranemu pitju alkohola.
Osteoporoza je bolezen, za katero je značilna povečana lomljivost kosti. Vretenca, kolk, zapestje, nadlahtnica ali katera druga kost se lahko zlomijo ne le ob padcu s stojne višine, ampak že tudi ob manjši sili (že če dvignemo vnuka). Najpogostejši so zlomi vretenc, ob katerih se zaradi sesedanja zmanjša tudi telesna višina, a kljub temu lahko ostanejo neopaženi.
-
S pravilno izbranimi kroji in barvami lahko vsako postavo naredimo skladno in obraz sijoč. Vedno izberemo barvni odtenek, skladen z barvo oči, polti in las, ki dajejo obrazu okvir.
Pred nakupom razmislite, kako bi z barvami poudarili barvo oči ali polt. Preverite tudi kroj majice ali bluze. Že na pogled in otip lahko ocenite, kako mehko material pada. Ta lastnost je ključnega pomena, kako se bo kroj prilegal obliki postave. Pomemben pa je tudi vratni izrez. Ne sme biti preglobok, pač pa ravno pravšnji, da lepo oblikuje dolžino vratu.
-
Rdeča barva sadja je res zapeljiva. Pomeni življenjsko silo, stik z zemljo in resničnostjo, daje občutek moči, varnosti in trdnosti. Okrepi fizično energijo in izžareva voljo in zdravje ter sproži iskro za začetek akcije. Vse to podzavestno čutimo, zavestno pa vemo, da barvo sadju dajejo antocinadini in druga rdeča barvila, ki kot močni antioksidanti ščitijo plod pred ultravijoličnimi žarki. Enako vlogo imajo v našem telesu, ko sadeže zaužijemo. Pri rdeči barvi najprej spomladi pomislimo na češnje pa tudi na redkvice in jagode.
-
Na prvi pogled zabavni in lahki živozeleni obroči v gibanju postajajo vse težji. Poseben občutek v telesu pa prinašajo vibracije, ki se iz obročev širijo po telesu, kot bi nas nekaj masiralo in spodbujalo od znotraj. Vadba z vibracijsko-nihajnimi obroči »smovey« je za starejše še posebno dobrodejna.
Njihova prednost je, da jih lahko uporabljamo v skladu s svojimi gibalnimi sposobnostmi in močjo, pravi inštruktorica Vanja Roter. So namreč lahki (tehtajo le pol kilograma) in omogočajo povsem enostavne vaje sede, stoje ali v gibanju. A bolj ko nam gre, bolj se vadba sama po sebi stopnjuje, ne da bi nam bilo treba vadbeni pripomoček zamenjati.
