AKTUALNO 

Stanovanjska skupnost za starejše v Novi Gorici, ki je namenjena tistim nad 65 let, ki so še sposobni samostojnega življenja, a si ne želijo živeti sami, je svoja vrata odprla julija lani. Uporabniki lahko svobodno živijo v intimi, a hkrati v družbi sostanovalcev, ki si lahko v vsakem trenutku priskočijo na pomoč, se družijo in vzajemno pomagajo. Poleg tega jo odlikuje izjemna lokacija, ki omogoča kakovostno in udobno bivanje. Obkrožajo jo namreč zelene površine, hkrati pa omogoča enostaven dostop do trgovin, zdravstvenih in družabnih ustanov ter javnega prevoza.

PREMIŠLJEVANJA O ŽIVLJENJU

V ljudeh je veliko bojazni, strahu, nezaupanja in negotovosti. Ko se pogovarjam z vrstniki, starimi nad 75 let, večina gleda na današnje razmere in prihodnost zelo temno. Pa ne zato, ker bi bili na družbenem dnu ali pri robu, saj imajo vrhunsko izobrazbo in so v skupnosti dosegli zelo lepe uspehe.

Strah nam uniči vsako možnost za kakovostno staranje. Zato je dobro iskati poti do zaupanja, poguma in sproščene radosti. Jaz rad živim, razloge za upanje iščem v preteklih izkušnjah, v sedanjih razmerah in v pogledu naprej.

ANKETA

Sogovornike smo povprašali, kje in kako si želijo bivati na stare dni.

 Zalka Arčon, pravnica, Vrhnika: »Imam moža, ki je onkološki bolnik in potrebuje popolno oskrbo. Kdo bo mene oskrbel, ko bom potrebovala pomoč, saj sem v osemdesetem letu? Na otroke ne morem računati, ker so zaposleni in imajo svoje obveznosti. Odšla bom v dom upokojencev, kjer lahko človek dostojno preživi obdobje starosti. Menim pa, da dokler lahko starejši sami skrbijo zase, naj bodo v domačem okolju. Pomoč na domu bi bila dobrodošla, a še ni popolno zaživela.«

AKTUALNO 

Fraktalno risanje temelji na ustvarjanju risb z zaprtimi očmi. Tovrstno risanje dokazano zmanjšuje stres, depresijo, spodbuja in oživlja možgane ter pomaga pri ohranjanju tako imenovanih kognitivnih funkcij. Le-te pa vključujejo zaznavanje, razumevanje, obdelavo informacij, pomnjenje, razmišljanje, reševanje problemov in odločanje. Ta metoda lahko pozitivno vpliva tudi na ljudi z demenco.

O tem zanimivem risanju smo se pogovarjali z Dejo Muck, doktorico znanosti in profesorico na Oddelku za tekstilstvo, grafiko in oblikovanje Naravoslovne tehniške fakultete Univerze v Ljubljani. Napisala je dve knjigi: Pot ljubezni – pot k sebi in Brezmejna modrost fraktalov. V obeh na preprost način poveže znanost, umetnost in duhovnost s fraktalnim risanjem. Od leta 2020 vodi tudi svojo Fraktalno šolo. Zaradi močne pozitivne izkušnje ob uporabi pridobljenega znanja, ki lahko koristi vsakomur, metodo fraktalnega risanja z velikim veseljem prenaša naprej, predstavlja jo v izobraževalnih ustanovah od vrtcev, šol do fakultet in tudi domovih starejših. »Od nekdaj me je zanimala povezava znanosti, umetnosti in duhovnosti pri podpori na poti k pristnemu sebi. Veliko zmoremo, če le imamo notranji vzgib, da se za to odločimo,« je povedala.

Zdrave tri skodelice na dan

Za kavo je nekoč veljalo, da škodi našemu zdravju, novejše raziskave pa kažejo, da je lahko celo koristna. Marsikdo, ki ne more začeti dneva brez skodelice črne tekočine, se bo gotovo razveselil dognanja, da s tem varuje svoje zdravje. Pitje kave namreč zmanjšuje tveganje za nekatere vrste raka, zlasti na črevesju, danki in dojki. Raziskava, ki je vključevala pol milijona pivcev kave v obdobju 16 let, je pokazala nižjo verjetnost za razvoj srčno-žilnih bolezni, raka in nižjo smrtnost med kavopivci v primerjavi s tistimi, ki je ne pijejo.

Naključna srečanja so temelj za dolgoročne odnose, saj omogočajo pristno kemijo in spontanost v nasprotju s pastmi, ki nas lahko čakajo na spletu. Verjetno bi hitreje pristopili h neznanki ali neznancu in začeli pogovor, iz katerega se lahko razvije kaj več, če bi vedeli, da je zares samski ali samska in si želi družbe. Na tej predpostavki  se je začela zgodba o simbolu, ki pomaga navezovati stike. 

Čeprav imajo spletne aplikacije za zmenke veliko uporabnikov, število samskih ljudi narašča. Marsikatere namesto srečanja s sorodno dušo na spletu doleti razočaranje zaradi neiskrenih in zavajajočih predstavitev, prirejenih fotografij ali celo prevar. Žal pa postajamo vse bolj zaprti ali celo prestrašeni, da bi pristopili do nekoga v resničnem življenju. Takšne izkušnje ima tudi Nataša Gradišek, ki je po ločitvi pri petdesetih letih preživljala težke čase.

Drage bralke, želimo vam vesel materinski dan!

Uredništvo 

Mama

Mama je zmeraj
na tvoji strani,
tudi če nimaš prav,
te brani.

Pomaga ti iz zadrege
in vse napravi zate,
saj mama zares
verjame vate.

Lepo je, da ima tudi
mama mamo,
da kdaj nasloni
glavo na njeno ramo.

Ni večjega bogastva
na tem planetu,
kot je ljubezen v srcih
vseh mam na svetu.
(Feri Lainšček) 

 V Zdravniški zbornici Slovenije poudarjajo, da dobro ustno zdravje pripomore k boljšemu splošnemu zdravju in podaljšuje življenje. Povezanost ustnega in splošnega zdravja se kaže v obeh smereh. Nekatere sistemske bolezni se s svojimi simptomi in znaki najprej izrazijo v ustni votlini. Velja tudi obratno, saj zdravje ustne votline vpliva tudi na nekatera druga bolezenska stanja.

Ob svetovnem dnevu ustnega zdravja, ki bo 20. marca, bodo člani zbornice ta teden v domovih za starejše občane izvajali delavnice ustne higiene. Potekale bodo v Črnučah, Bežigradu, Medvodah, Notranjih Goricah in Šiški ter na Bokalcah, Koleziji in Taboru.