Prehranski trg ponuja vse, kar je – lahko: lahka čokolada, lahke pijače, lahek jogurt, lahek sir..., celo lahko mleko. Iz mleka posnamejo maščobo in tako pridobijo več masla, smetane, jogurtov in drugih izdelkov in vam povrhu še zaračunajo, da so osiromašili mleko! Mar menite, da je ''vodeno mleko'' brez maščobe boljše in bolj zdravo od polnega? Ne, nikakor ni! Le kam so šli vitamini A, E, D in K iz mleka, ki so ''doma'' v maščobah!? Naravno mleko krave, ovce ali koze je idealna hrana, saj vsebuje vsa za življenje pomembna hranila.

Nekdaj so ljudje med tednom jedli bolj skromno, le za nedeljsko kosilo so si privoščili malo boljše jedi: ponavadi govejo juho, govedino iz juhe, pražen krompir, solato in jabolčni zavitek. Nekaj dni v letu, ravno prav razporejenih skozi vse leto in ravno ob pravem času, zlasti za praznike, pa se je jedlo boljše jedi, ponavadi mastne, zabeljene z mastjo, maslom, na Primorskem tudi z oljčnim oljem, na Štajerskem pa z bučnim oljem. Vendar je gospodinja celo za praznik smela vzeti le žlico ali dve zabele za vso družino.

Jok je vgrajen v sistem človekovega organizma in mu pomaga lajšati čustva in napetosti, zato niti najbolj možati moški niso brez solz. Jok se zdi najbolj naravna metoda za lajšanje stresa, saj človeku sporoča, da je napočil čas, ko mora poskrbeti zase in za svoje potrebe, ter mu ponuja nove možnosti sporazumevanja. Solze so vgrajene v osnovni mehanizem ljudskega sporazumevanja in različne kulture so razvile različne tradicije jezikov solza, zato ljudje pogosto težko razvozlamo v jok zavito sporočilo.

Med upokojenci, pravzaprav predvsem med upokojenkami, ki bolj skrbijo za svoje zdravje kot moški, so zelo priljubljena prehranska dopolnila. Zanesljivo je tako tudi zato, ker reklamna sporočila veliko obljubljajo: da krepijo imunski sistem, obnavljajo obrabljene kosti, zmanjšujejo škodljive maščobe v krvi, zavirajo vnetja, izboljšajo spomin, pomagajo pri pešanju srca itd. Kaj torej kupiti, če sploh kaj? Najprej je treba vedeti, da tisto, kar pomaga drugim, ni nujno, da bo pomagalo tudi nam.

Jesen na termometru je za slab mesec zamudila koledarsko, vseeno pa je prinesla obdobje megle, mraza, kratkih dni in prehladov. Spraševati smo se začeli o antibiotikih in zakaj nam jih zdravniki nočejo predpisati, pa o cepljenjih in govoricah o njihovih stranskih učinkih, o tem, po kateri živali se bo imenovala letošnja gripa, tudi o tem, kako ozdraveti do sobote, ko smo se namenili na izlet. Tako kot vsako leto! Prehladna obolenja povzročajo mikroorganizmi, torej bakterije in predvsem virusi.

Revmatoidni artritis, ki povzroča boleče vnetje in posledično poškoduje sklepe, močno oteži, ob napredovanju bolezni pa celo onemogoči tudi najpreprostejša vsakdanja opravila. Če pa z zdravljenjem pričnemo takoj po postavitvi diagnoze, se bolezen umiri in bolniki živijo normalno življenje. Z novimi merili, ki so jih revmatologi začeli uporabljati lani, se čas postavitve diagnoze zelo skrajša, kar predstavlja pravo prelomnico v zdravljenje revmatoidnega artritisa. Kot je povedal dr.

Za vse, česar se lotimo, potrebujemo moč. Tisto pravo, s katero dosežemo želeni učinek pri delu, ki smo se ga lotili. Telesna moč je izjemno pomembna, brez nje najpogosteje pojenja tudi psihična moč, ki je povezana z voljo do življenja, z vzdrževanjem in krepitvijo zdravja. Krepko, zdravo ter prožno telo je bolj odporno, jesensko-zimske tegobe ga tudi bistveno manj prizadeneta. In prav zaradi pomembnosti ohranjanja te moči in notranje toplote se bomo lotili tokratnih vaj, ju ohranjali in še okrepili.