-
Jok je vgrajen v sistem človekovega organizma in mu pomaga lajšati čustva in napetosti, zato niti najbolj možati moški niso brez solz. Jok se zdi najbolj naravna metoda za lajšanje stresa, saj človeku sporoča, da je napočil čas, ko mora poskrbeti zase in za svoje potrebe, ter mu ponuja nove možnosti sporazumevanja. Solze so vgrajene v osnovni mehanizem ljudskega sporazumevanja in različne kulture so razvile različne tradicije jezikov solza, zato ljudje pogosto težko razvozlamo v jok zavito sporočilo.
Skupaj v dobrih in slabih časih
V zdajšnjih časih je še posebej pomembno vedeti, kakšni so zdravi medčloveški odnosi, saj so najmočnejši vir osebnega zadovoljstva, sreče, čustvenega ravnovesja in osebne rasti. Še več, so najučinkovitejša zaščita pred vsakršnim stresom. Duševno življenje človeka ima tudi velik vpliv na njegovo zdravje, kar pa pogosto spregledamo tako mladi, kot tudi starejši! Ste tudi vi med njimi? Razmislite o tem! Anselm Grüm takole razmišlja o tem: »Razmišljati o staranju vedno pomeni tudi razmišljati o življenju.
-
Francoska čebulna juha Pet večjih rjavih čebul narežemo na tanke rezine in jih na žlici masla pri nizkem ognju dušimo 10 minut, da dobijo zlato rumeno barvo. Prilijemo liter čiste mesne juhe, začinimo in pustimo kuhati še 10 minut. Medtem segrejemo pečico na 150 oC in v njej popečemo majhne rezine kruha (bagete, žemlje). Na koncu jih potresemo še s sirom in rjavo zapečemo. V vsako skodelico vlijemo juho, na vrhu pa položimo popečene rezine kruha s sirom.
Čudežev ne delajo, pomagajo pa!
Med upokojenci, pravzaprav predvsem med upokojenkami, ki bolj skrbijo za svoje zdravje kot moški, so zelo priljubljena prehranska dopolnila. Zanesljivo je tako tudi zato, ker reklamna sporočila veliko obljubljajo: da krepijo imunski sistem, obnavljajo obrabljene kosti, zmanjšujejo škodljive maščobe v krvi, zavirajo vnetja, izboljšajo spomin, pomagajo pri pešanju srca itd. Kaj torej kupiti, če sploh kaj? Najprej je treba vedeti, da tisto, kar pomaga drugim, ni nujno, da bo pomagalo tudi nam.
Zdravstvene novice na kratko november 2011
Ljubite svoje kosti Podobno kot v drugih evropskih državah ima po 50. letu tudi pri nas osteoporozo vsaka tretja ženska in vsak peti moški. Marsikdo odkrije, da ima krhke kosti, šele ob prvem zlomu vretenc, kolka, zapestja ali nadlahtnice. Posledice pa so lahko hude. Najhujši zaplet je zlom kolka, po katerem v prvem letu dni umre dobra petina bolnikov, več kot tretjina pa nikoli več ne more samostojno živeti in postane odvisna od drugih. Napredovala osteoporoza pa se zaradi posedanja vretenc najpogosteje kaže z bolečinami v križu, s...
-
Jesen na termometru je za slab mesec zamudila koledarsko, vseeno pa je prinesla obdobje megle, mraza, kratkih dni in prehladov. Spraševati smo se začeli o antibiotikih in zakaj nam jih zdravniki nočejo predpisati, pa o cepljenjih in govoricah o njihovih stranskih učinkih, o tem, po kateri živali se bo imenovala letošnja gripa, tudi o tem, kako ozdraveti do sobote, ko smo se namenili na izlet. Tako kot vsako leto! Prehladna obolenja povzročajo mikroorganizmi, torej bakterije in predvsem virusi.
-
Revmatoidni artritis, ki povzroča boleče vnetje in posledično poškoduje sklepe, močno oteži, ob napredovanju bolezni pa celo onemogoči tudi najpreprostejša vsakdanja opravila. Če pa z zdravljenjem pričnemo takoj po postavitvi diagnoze, se bolezen umiri in bolniki živijo normalno življenje. Z novimi merili, ki so jih revmatologi začeli uporabljati lani, se čas postavitve diagnoze zelo skrajša, kar predstavlja pravo prelomnico v zdravljenje revmatoidnega artritisa. Kot je povedal dr.
-
Za vse, česar se lotimo, potrebujemo moč. Tisto pravo, s katero dosežemo želeni učinek pri delu, ki smo se ga lotili. Telesna moč je izjemno pomembna, brez nje najpogosteje pojenja tudi psihična moč, ki je povezana z voljo do življenja, z vzdrževanjem in krepitvijo zdravja. Krepko, zdravo ter prožno telo je bolj odporno, jesensko-zimske tegobe ga tudi bistveno manj prizadeneta. In prav zaradi pomembnosti ohranjanja te moči in notranje toplote se bomo lotili tokratnih vaj, ju ohranjali in še okrepili.
S pravimi živili nad povišan sladkor
Medicina v izogib posledicam povišanega sladkorja v krvi svetuje zelo stroge diete, ki pa ne dajejo rezultatov in ne zajezijo že kar epidemičnega naraščanje diabetesa. Sladkorni bolnik lahko z nekaj pozornosti sestavi sebi primerne in uravnotežene obroke in se prehranjuje zdravo. Nadvse dobro pa bi bilo, če bi tudi zdravi ljudje spoštovali ta načela; tako bi ohranili zdravje še v pozno starost. Iz izkušenj tudi vem, da se pri posameznikih, tudi pri diabetikih, telo različno odziva na posamezna živila.
-
Na semena in oreške se ponavadi spomnimo pri praznični peki piškotov in potic, čeprav bi morali jemati resno priporočilo prehranskih strokovnjakov in jih pojesti za pest na dan. So namreč bogat vir esencialnih maščobnih kislin, ki gradijo membrano (pregrado) naših celic, ta pa omogoča prehod hranilnih in odpadnih snovi. Večje „luknje“ v ograji niso zaželene, če povemo zelo poenostavljeno. Esencialne maščobne kisline so tiste maščobe, ki jih naše telo nikakor ne more samo ustvariti, zato jih moramo zaužiti.