Težko prepoznavna, a uspešno zdravljena bolezen
S starostjo usihajo življenjske moči. Pojavljajo se tipične zunanje spremembe na koži, laseh, zobeh, zmanjšano pa je tudi delovanje vseh notranjih organov – srca, žil, pljuč, ledvic, prebavne cevi, žlez. Imunska odpornost organizma je okrnjena, zato so pri starejših pogostejše vnetne bolezni, teže pa premagujejo vsako bolezen – tudi povsem vsakdanjo gripo.
Zakaj pride do starostnih sprememb, ni povsem pojasnjeno. Dejstvo pa je, da v starosti propade več celic telesa, kot se jih na novo zgradi, kar je povsem nasproten proces kot v času odraščanja. Ni pa znano, kaj povzroča pospešeno odmiranje celic, ali z drugimi besedami povedano, katera notranja ura narekuje tiho in vztrajno propadanje celic in s tem pešanje organov, kar končno pripelje v smrt.
Visok krvi tlak jemljimo resno
Visok krvni tlak ali arterijska hipertenzija je eden najpomembnejših dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja, za nastanek možganske kapi ali srčnega infarkta ter za odpoved ledvic. Je pa zelo razširjen, saj so raziskave pokazale, da ima blizu 60 odstotkov odraslih previsok krvni tlak.
Ponavadi sploh ne vemo, da imamo previsok krvni tlak, saj sprva ne povzroča slabega počutja. Dolgoročno pa lahko našemu organizmu povzroči nepopravljivo škodo, ker obremenjuje srce, prizadene vid, predvsem pa močno kvari žile: žilne stene zaradi visokega tlaka odebelijo ali zatrdijo, zato lahko počijo ali pa nastane krvni strdek, ki zamaši žilo.
-
Tibetanske vaje so primerne za vsakdanjo rabo. So preproste, hkrati pa na izpopolnjen način združujejo vadbo za moč, gibljivost in dihanje. Po tibetanskem prepričanju starodavnih menihov lahko z redno vadbo in z zdravo prehrano upočasnimo procese staranja.
Tibetanske vaje pomlajevanja nam vračajo vitalnost in življenjsko energijo, telo pa postaja vse bolj zdravo in gibljivo. Vaje lahko pomagajo vsakomur, ki vadi redno, da se bo počutil mlajšega, bolj zdravega in zadovoljnega. Z njimi krepimo večje mišične skupine ter s tem pripomoremo k oblikovanju telesa in ohranjanju notranjega miru in trdne duševnosti.
-
… iz sneženja v sončno vrtenje smo se odločili prestopiti s čvrstim korakom, s krepkejšimi ter veliko spretnejšimi prsti, z okrepljenimi dlanmi in rokami.
-
V družbi se lepše zabavamo in laže prenašamo bremena vsakdanjega življenja, počitnice so prijetnejše in tudi dolgi zimski večeri nam hitreje minejo ob klepetu ali družabni igri. A mnogo ljudi je zaradi različnih razlogov samih, nekateri so tudi osamljeni. Kje in kako torej najti sorodno dušo za prijateljstvo in morda tudi za kaj več?
Možnosti je več, od včlanitve v različna društva ali tečaje do izletov in potovanj; obiskov kulturnih prireditev in tematskih pogovorov (o knjigah, glasbi ali filmih) ... Ples je prijeten način spoznavanja novih ljudi, pa še nekaj dobrega storite za svoje zdravje. Naj vas dejstvo, da nimate partnerja, ne odvrne od obiska plesne prireditve, pač pa naj bo to razlog več, da se odpravite iz stanovanja.
-
… v dežju, snegu ali pa kar tako. Ker je zadnji mesec leta, sem se spomnila reka: »Stvari je dobro končevati in začenjati z dobro voljo in novim, drugačnim pristopom, če želiš napredek.«
-
Decembrski čas prinaša tople občutke, pričakovanja, druženja in tudi posebne dogodke. Teh se nekateri še posebej veselijo, drugi jih spet jemljejo kot obveznost. Za to, da smo urejeni in elegantni, ni treba zapravljati premoženja, pač pa predvsem skrbno izbrati in sestaviti kombinacijo oblačil ter ji dodati ustrezen poudarek in z minimalnimi sredstvi sestaviti skladno celoto.
Kamelja barva je letošnjo sezono za večino kombinacij pravi nevtralni odtenek. Brez posebnega razmisleka lahko nadomesti črno, pa še bolj mladostno deluje. Na fotografijah vidite, da črna barva ni edina rešitev za kombiniranje. Za osnovo lahko izberete malce poseben zgornji del s kratkimi rokavi, saj je v notranjih prostorih hitro prevroče. Zgornjemu delu dodajte jopo, ki se odlično prilagaja letnim časom. Je iz bombaža in tudi dolžino rokavov lahko izbirate. Dolžina jope skrije na postavi marsikatero pomanjkljivost. Taka kombinacija je primerna za vsak dan, z dodatki pa tudi za bolj slovesne trenutke.
-
Dobro izbrani modni dodatki zaokrožijo našo podobo in dopolnijo osebni stil. Z ustrezno izbranim kosom nakita, z verižico ali z uhani, denimo, lahko popestrimo videz še tako enostavnega oblačila. Na modnih straneh predstavljamo nekaj zamisli, kako popestriti naš videz s šalom, dolgo verižico ali broško, zdaj pa se posvetimo še uhanom.
Ženske bi lahko razdelili na dve skupini: na tiste, ki uhanov sploh ne nosijo, in na druge, ki brez tega ušesnega okrasa sploh ne stopijo iz hiše. Uhani se podajo prav vsaki ženski, le pravo obliko in ustrezno dolžino ali velikost moramo izbrati. Velja pa pravilo, da se mora barva uhanov skladati z oblačili, pri čemer si lahko pomagamo s šalom ali rutko, vse drugo pa je odvisno od okusa posameznice. Ženske, ki si drznejo več, bodo izbrale večje, bolj bogate uhane živahnih barv. Spet drugim so ljubši diskretni, manj opazni uhani. Na srečo nam sodobna moda dovoljuje raznovrstnost in kombiniranje. Ponavadi imamo v šatulji za nakit več uhanov za »vsakdanjo rabo«, prav pa je, da si privoščimo kak par ali dva za posebne priložnosti ...
Prvega vtisa se ne da popraviti
Vsako leto se veselimo praznikov, saj se srečujemo z znanci in prijatelji, sklepamo pa tudi nova znanstva. Naše počutje bo zagotovo še boljše, če bomo pri tem videti urejene. Ne pozabite, da nikoli več ne boste mogle popraviti prvega vtisa, zato poskrbite, da bo ta kar najboljši!
Za celovito urejenost je pomembna tako nega obraza, las, rok, nog in telesa, predstavljamo pa nekaj praktičnih ukrepov, ki vam bodo v kratkem času in z malo truda omogočili negovan videz.
Nobena ženska nikoli ne bi smela povsem opustiti ličenja obraza. Z njim lahko skrijemo marsikatero pomanjkljivost. Najpomembnejši izdelek za ličenje je tekoči kremni korektor v tubi. Ta je najprimernejši za suho in tanko kožo v zrelih letih. Obraz in vrat seveda pred ličenjem primerno zaščitimo z vlažilno emulzijo ali kremo. Ko se vpije v kožo, začnemo prekrivati nepravilnosti. Korektor naj bo enak naravni barvi kože ali za odtenek svetlejši. Korektor s prsti nanašamo na pege, podočnjake ali počene žilice ter ga z rahlim trepljanjem vtiramo v kožo, dokler nepravilnost ni primerno prekrita.
-
Za rakom pljuč pri nas na leto zboli več kot 1200 ljudi, skoraj toliko pa jih umre zaradi te bolezni. Za rakom prostate je to drugi najpogostejši rak pri moških, pri ženskah je na četrtem mestu, vendar pa zelo hitro narašča, kar je predvsem posledica kajenja. Sicer pa za pljučnim rakom obolevajo tudi nekadilci.
V novembru, ki velja za mednarodni mesec boja proti raku pljuč, so medicinski strokovnjaki ter predstavniki društev bolnikov in civilne pobude družno osveščali javnost o najpomembnejših dejavnikih v boju proti raku pljuč: to pa so opustitev kajenja, zgodnje odkrivanje bolezni ter celovita oskrba in dobra obveščenost bolnikov.
