Starejši
Izbira primerne postelje in vzmetnice
Prosti časjulij '24Dom Ljudje Starejši
Poleti, ko postane v stanovanju vroče, običajno slabše spimo in pogosto za to krivimo tudi ležišče. Da je pretrdo ali premehko, da vzglavnik ni prave debeline in trdote, površina postelje pa vroča. Od zimske do prehodne odeje, nazadnje končamo pri rjuhi ali pa je še ta odveč. Poleti je ob suhem vročem vremenu pravi čas, da spalnico dobro pospravimo. Vzmetnico posesamo z močnim sesalnikom, pred sesanjem jo lahko potresemo s sredstvom proti pršicam. Odeje in blazine pa prezračimo na soncu. Če je treba, jih operemo ali odnesemo v pralnico. Tudi notranjo prevleko blazine snamemo in operemo, da imamo čist vzglavnik.
Medgeneracijsko sožitje je temelj družbe
Četrti Dnevi medgeneracijskega sožitja (DMS), ki jih organizira Zveza društev upokojencev Slovenije (Zdus), so se začeli včeraj na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Več dogodkov in spremljajoče razstave pa se bodo dogajale tudi danes. Še posebej so prava paša za oči razstavljeni predmeti njihovih rokodelk in rokodelcev. Ne bo vam žal, če jih boste obiskali. Vstop je prost.
Na slavnostnem odprtju, ki se ga je udeležilo tudi nekaj politikov, je predsednica Zdus Zdenka Jan poudarila, da upokojence tare veliko problemov, od nizkih pokojnin, stanovanjske problematike do dolgotrajne oskrbe, ki še ni zaživela, vendar želijo na praznik Zdusa pokazati predvsem, kaj vse počnejo njihovi člani na kulturnem, rokodelskem, humanitarnem in športnem področju. Dodala je, da vodstvo zveze ves čas spremljajo vse, kar je povezano z upokojenci, še posebej na področju sprememb zakonodaje, in se tudi kritično odziva. Njihov moto je: Nič o nas brez nas. Z Dnevi medgeneracijskega sožitja pa želijo promovirati pozitivno podobo staranja, odpravljanje predsodkov in stereotipov o starosti in spodbujati vključenost in sožitje generacij.
Preveč poudarka dajemo formalnemu izobraževanju
Naš pogovor
Zoran Jelenc, doktor pedagoških znanosti, psiholog, pedagog in andragog, je prepričan, da v Sloveniji dajemo preveč poudarka formalnemu šolskemu sistemu, premalo pa cenimo drugačne oblike pridobivanja znanja in spretnosti, ki nam pridejo prav v življenju. Kot prvi direktor Andragoškega centra Slovenije (ACS) je pomagal razvijati kulturo učenja. Med drugim je idejni oče Tednov vseživljenjskega učenja, iz katerih so se razvili Festivali učenja. Pogovarjala sva se v času, ko ta največja promocija izobraževanja in učenja za ljudi vseh starosti in izobrazbenih ravni pri nas poteka že 29. leto zapored.
-
NEGOVA - SPODNJI IVANJCI
Ženski pevski zbor, ki deluje v okviru Društva upokojencev Negova - Spodnji Ivanjci, je aprila slavil dvajseto obletnico ustanovitve. V tem času so pevke izdale več kaset in videospot. Zbor, ki je bil ustanovljen na pobudo tedanjega predsednika Karla Fleisingerja, vse od začetka vodi Vlado Maguša, v njem je trinajst pevk, šest jih poje že 20 let. Na jubilejnem koncertu so nastopili še mešani pevski zbor Društva upokojencev Sv. Jurij ob Ščavnici Jakob Šešerko, učenci Osnovne šole dr. A. Trstenjaka Negova in tamburaška skupina Kulturnega društva Peter Dajnko iz Črešnjevcev. Pevke so prejele društveno priznanje in Gallusove značke Javnega sklada RS za kulturne dejavnosti. (Besedilo in fotografija: Ludvik Kramberger)
-
Aktualno
Neoliberalna ideologija starejše sili, da družbene vloge, ki jih izgubijo ob upokojitvi, zamenjajo z novimi, ob tem pa ohranjajo čim boljšo telesno kondicijo in zdrav življenjski slog, se ukvarjajo s prostovoljstvom, prosti čas zapolnijo z raznimi dejavnostmi in neprestano razvijajo veščine, se izobražujejo ter uporabljajo pripomočke za ohranjanje mladostnega videza.
Vse to naj počnejo predvsem zato, da bodo produktivni tudi v zadnjem življenjskem obdobju. Besede dr. Otta Gerdina z Zavoda Opro je mogoče razumeti bolj kot provokacijo in pobudo za razmislek kot pa pot, ki naj jo uberejo starejši. V pogovoru o skritih potencialih staranja, ki presegajo prevladujoče starostne stereotipe in poudarjajo starost kot obdobje razvoja in osebne rasti, sta s psihiatrom in psihoterapevtom mag. Miranom Možino želela opozoriti na nekatere pasti generičnega predpisovanja dejavnosti in družabnosti v starosti.
Tretje obdobje življenja kot ga čutim
Pisma bralcev
Pride čas, ko začutiš, da je vse drugače, kot si mislil, da bo. Ko se upokojiš, imaš mnogo načrtov, kaj boš počel na svobodi. Prav luštno je, ne gledaš na uro, nikamor se ti ne mudi. Opravljaš le to, kar rad počneš. Res uživaš. A žal to ne traja dolgo. Nikjer se te več ne veselijo. Starostna diskriminacija …
In tako se začne. Drug za drugim te odrivajo. Na srečo ne vsi naenkrat, tako si lahko podaljšuješ vsaj nekaj aktivnosti in uživaš. Žal jih je vedno manj. Pride čas, ko te nihče več ne potrebuje. Žalostno. S tem se je težko sprijazniti. Pozabijo, da bodo tudi oni, če bodo dolgo živeli, na istem. Tako je neizogiben čas, ko ostaneš sam s seboj. Nobene aktivnosti, nobenega veselja več. Sprašuješ se o smislu življenja. Ni ti lahko. Veš pa tudi, da bo še slabše. Od tega lahko tudi zboliš. Če se to zgodi, te sprejmejo v bolnišnico. Pa tudi tam se počutiš nebodigatreba. Odpišejo te lahko. Tako kot mojo mamo. Prisotna sem bila med vizito. Kar mimo so šli. Nihče se ni ustavil, nihče je ni pozdravil, nihče ji ni namenil prijazne besede. S tem so ji dali vedeti, da je odpisana. Žal je to čutila.
Iskanje rešitev za upočasnitev procesov staranja
Aktualno
Znanstveniki že leta iščejo možne ukrepe za upočasnitev staranja. Med drugim so ugotovili, da imajo netopirji protein, ki bi utegnil zavreti te procese.
Večina ljudi netopirjev (v Sloveniji jih živi 30 vrst in so največji red sesalcev na slovenskem ozemlju) sploh še ni videla, zato s(m)o posledično do njih bolj zadržani. Nekateri so prepričani, da je v t. i. zahodnem svetu vzrok povezovanja netopirjev in vampirjev le domišljija. Na vzhodu pa je povsem drugače, saj jih mnogo bolj cenijo. Na primer na Kitajskem je beseda za netopirja in dobro srečo enaka. Obstaja celo tradicionalni talisman, kjer pet netopirjev z razširjenimi perutmi objema drevo življenja in predstavljajo zdravje, premožnost,...
-
Aktualno
Ko se spoštujemo in cenimo, smo v bistvu na začetku prave poti, da nas bodo spoštovali tudi drugi. Anonimni vir
Ali pogosto razmišljate o spoštovanju? Se vam zdi, da ga je bilo včasih veliko več kot danes? Vsekakor so mlajši bolj spoštovali starejše. Ne sicer vsi in ne vedno in ne povsod. Določeni poklici in funkcije pa so uživali še poseben ugled. Danes ni niti ene take. Vsakogar lahko na spletu kdo, ki ni prepoznaven, ozmerja do onemoglosti in še čez. Privošči si besede in žalitve, ki jih zase nikoli ne bi želel slišati. Niti pomisli ne na to, da bo lahko »kmalu« sam starejši, morda celo na invalidskem vozičku in mu bo popolnoma zdrav mladenič ali mladenka, morda kar sovrstnik, zasedel parkirno mesto in ga še ozmerjal. A to bo še najmanj, kar se mu lahko zgodi.
-
Z mojega okna
Stare prijateljice so sedele ob kavi.
»Staramo se, drage moje,« je potarnala Jelka.
»Tako pač je, vsi bi radi dolgo živeli, samo nihče noče biti star,« je modrovala Maja.
»Starost prinese kopico težav ...«
»No, starost pomeni zrelost – vse živo se rodi, raste, zori in umre ...« je rekla Ana.
»Zrelost! Prinese vendar nemoč in počasnost!«
»In bolečine ...«
»Mene je starosti strah, strah me je bolezni, pozabljivosti – vsega ...«
»Jaz pa se kar stresem ob misli, da mi bodo vzeli vozniško ...«
»Mene je pa najbolj strah, da bom v napoto! Ali pa to, da bi bila v postelji in bi morali drugi skrbeti zame ...«
-
Prosti časjunij '24Dom Ljudje Starejši
Stanovanje
Zunanja senčila na oknih so v poletni vročini zelo dobrodošla in najbolj učinkovita za ohranjanje primerne temperature v notranjosti stanovanja. Senco pa si iščemo tudi na balkonu, terasi ali na vrtu, povsod tam, kjer bi radi posedeli v hladu in prijetnem sožitju z naravo.
Pri zastiranju oken so kot eden ključnih ukrepov proti vdoru vročine v stanovanje najboljše klasične rolete, široke žaluzije ali naoknice na zunanji strani, v zadnjem času se uporabljajo polprosojni mrežasti screen roloji. Manj pa pomagajo tekstilni roloji ali žaluzije na notranji strani stekel ali med stekli. Malenkost bodo sicer omilili vročino in zaščitili pred sončnim sevanjem, vendar pa ne dovolj učinkovito, ker bo vročina že vstopila skozi stekla v prostor. Zaščita na zunanji strani pa dejansko prepreči vdor toplote v prostore. In tako tudi lažje vzdržujemo primerno temperaturo v prostoru.
