-
Starejšim dostopna uporaba tehnologije
Tehnološki napredek in staranje prebivalstva sta značilna trenda, ki na globalni ravni eksponentno naraščata. Oba prinašata velike družbene izzive in povzročata ogromne spremembe v razvojnih modelih. Staranje je neizogiben del življenja, bistveno za današnje in prihodnje rodove pa je, da družba v največji meri spodbuja aktivno in zdravo izkušnjo staranja. Tehnologija in znanost nam omogočata, da živimo dlje, ostanemo dalj časa aktivni in živimo bolj polno v vseh življenjskih obdobjih.
Pomagajo ohranjati naše zdravje
Probiotiki so zdravju prijazne bakterije, ki nam pomagajo ohranjati splošno zdravje in dobro počutje. Žive kulture teh bakterij v obliki fermentirane hrane so uporabljali že naši predniki, ker so vedeli, da pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni.
Beseda probiotik izvira iz grških besed pro bios, kar pomeni za življenje. Številna znanstvena odkritja dokazujejo njihove blagodejne učinke na celotno telo. V našem prebavnem traktu živi več kot 1000 različnih vrst bakterij, ki nam pomagajo razgraditi hrano in absorbirati hranila. Antibiotiki so namenjeni uničevanju škodljivih, a žal tudi koristnih bakterij, kar načne zdravo črevesno floro, ki nam pomaga prebavljati. Zdravniki zato ob jemanju antibiotikov pogosto predpišejo jemanje probiotikov, da se v prebavnem traktu ponovno naselijo...
Z redno masažo do boljšega zdravja in počutja
Masaža telesa je oblika terapevtskega dotika, ki zelo pozitivno vpliva na telesno in duševno dobro počutje ter zdravje. Če pri tem uporabimo ustrezno terapevtsko kremo ali olje, je učinek še boljši.
Eden pomembnejših načinov, kako poskrbimo zase in za svoje telo, je redna masaža. Dobro je, če postane del naše redne rutine, saj ima veliko koristnih učinkov. Masaža je odličen način za zmanjšanje stresa in tesnobe. Spodbuja sproščanje endorfinov, ki so naravno sredstvo proti bolečinam in hkrati dvigajo razpoloženje, obenem pa znižuje raven kortizola, ki je povezan s stresom. Če se zaradi stresa počutimo izčrpane in preobremenjene, nas sprostitvena masaža umiri in prežene tesnobo. Bolečine v vratu, ki so posledica napetih mišic in sedenja, lahko učinkovito preženemo z masažo, ki spodbuja krvni obtok in sprošča napetost v mišicah. Z njo se tudi uspešno borimo proti okorelosti in bolečinam v mišicah in sklepih. Pomaga pri nespečnosti in motnjah spanja, ki negativno vplivajo na splošno zdravje in dobro počutje.
-
Sedem prvih znakov demence
V Veliki Britaniji trenutno živi 900.000 ljudi z demenco (v Sloveniji več kot 43.000, op. avt.), napovedi pa kažejo, da se bo število do leta 2040 povečalo na 1,6 milijona. Največ primerov, tj. 95 odstotkov, je posledica alzheimerjeve bolezni, nevrološke motnje, ki povzroča degenerativne spremembe v možganih. Prvi simptomi se pokažejo že v zgodnji fazi, zato je treba biti nanje pozoren, opozarjajo strokovnjaki.
1. Pogosto izgubljanje predmetov. Vsakdo kdaj pozabi, kje je odložil ključe, a stalno pozabljanje, kam je odložil očala, ali odlaganje predmetov na nenavadnih mestih, na primer televizijskega daljinskega upravljalnika na polici s hrano, sta lahko prvi resni znak demence.
Vzroki za pogoste želodčne težave
V sodobnem svetu se vse več ljudi srečuje z želodčnimi težavami. Občutek napihnjenosti, tiščanja, spahovanje in kopičenje plinov ter bolečine in krči v želodcu se najpogosteje pojavijo po zaužitju hrane, ki nam ne ustreza. Vzroki pa so lahko različni.
Občutek napihnjenosti povzroča kopičenje plinov v prebavnem traktu, in če se plini ne izločijo, lahko pride tudi do blažjih bolečin in krčev. Vzrok je najpogosteje nepravilna izbira hrane, ki napenja, tudi uživanje težko prebavljive hrane, prehitro hranjenje, pitje gaziranih pijač in prenajedanje. Zaprtje prav tako povzroča nastanek plinov, zato je pri prehranjevanju treba paziti na vnos dovolj vlaknin, ki olajšajo prebavo, ter pitje zadostne količine vode čez dan.
-
Leipzig stavi na trajnostno mobilnost
Leipzig je v zadnjih dobrih treh desetletjih doživel veliko sprememb. Nekoč pusta industrijska območja so postala živahne soseske, mesto je oživelo in je danes eno najbolj dinamičnih evropskih mest. Njegov razvoj so pogojevale zgodovinske okoliščine, prebivalci Leipziga so imeli zelo pomembno vlogo v mirni revoluciji, ki je leta 1989 pripeljala do padca Berlinskega zidu in političnih sprememb v vzhodni Evropi. Po združitvi Nemčije je število prebivalcev sprva upadlo, nekaj časa je mesto iskalo svoj pravi obraz, a že sredi devetdesetih let so se zaradi ambiciozno zastavljene razvojne politike ljudje začeli spet vračati.
Razstrupljanje telesa za boljše zdravje
Telo vsak dan obremenjujemo s škodljivimi snovmi. Marsikaterim se niti ne moremo izogniti, saj gre za kemične snovi v okolju – zraku, vodi in hrani.
Obremenjena so zlasti jetra, ledvice in črevesje, ki pomagajo izločati strupene snovi iz telesa, zaradi preobremenjenosti pa se njihova učinkovitost zmanjšuje. Posledice se kažejo kot splošno slabo počutje, brezvoljnost in razdražljivost, različne prebavne težave (napihnjenost, driska, zaprtje), glavoboli, pogosta vnetja in okužbe, alergije in izpuščaji. Življenjski slog pomembno vpliva na kopičenje in izločanje škodljivih snovi, zlasti kajenje in uživanje alkoholnih pijač, pomanjkanje gibanja in uživanje industrijsko predelane hrane.
Poskrbimo za večjo imunsko odpornost
V zimskem času se pogosteje srečujemo z virozami in prehladi. Okužbe povzročajo različni virusi, posledice pa so predvsem težave z dihali, povišana telesna temperatura, glavobol, bolečine v mišicah, suh kašelj, draženje v grlu in občutek izčrpanosti. Kako se jim lahko izognemo?
Od naše imunske odpornosti je odvisno, ali bomo ob stiku z okuženo osebo resneje zboleli, se morda le nekaj dni počutili slabše ali pa jo celo odnesli brez posledic za naše zdravje. K odpornosti največ prispeva redna telesna dejavnost, najbolje na svežem zraku, ki prinaša tudi duševno sprostitev in dober spanec, kar prav tako prispeva k ohranjanju zdravja.
-
Zakaj imajo Inuiti toliko besed za sneg?
Trditev, da imajo Inuiti oziroma Eskimi več deset besed za sneg, je kar nekaj časa veljala za mit. Prvi je o velikem številu izrazov, ki opisujejo en in isti pojav, torej sneg, v različnih oblikah, poročal antropolog Franz Boas, ki je med svojo odpravo na sever Kanade konec 19. stoletja proučeval življenje in navade lokalnih prebivalcev. Poročal je celo, naj bi Inuiti uporabljali nekaj sto različnih besed za sneg, omenjal je primere kot aqilokoq, kar pomeni sneg, ki počasi naletava, in piegnartoq, sneg, ki je dober za drsenje sani. V kasnejših letih so trditev o številnih inuitskih izrazih za sneg mnogi jezikoslovci zavračali in jo celo označili za potegavščino.
Pametna ura lahko reši življenje
Moderna tehnologija vstopa na vsa področja življenja, kar nam ni vedno všeč. A dobro je vedeti, da obstaja tudi tehnologija, ki omogoča pomoč ljudem, ko jo najbolj potrebujejo.
Eden takšnih tehnoloških pripomočkov je pametna ura, ki starejšim daje občutek varnosti ter krepi njihovo samostojnost in samozavest v vsakdanjem življenju. Namenjena je tako starejšim kot ljudem z demenco in zdravstvenimi težavami. Majhne, a pametne naprave omogočajo udobno nošenje na zapestju in so primerne za nemotečo vsakodnevno uporabo. Uporabniku zagotavljajo klic v sili, ki ga sproži s preprostim pritiskom na gumb. Po sprožitvi signala SOS ura začne klicati in obveščati osebe, ki so vpisane v verigo kontaktnih oseb. Po navadi so to ožji družinski člani, sorodniki, sosedje,..., ki jim uporabniki zaupajo in so hkrati pripravljeni prevzeti nase skrb zanje.