Zgaga, refluks in druge želodčne težave
Prazniki prinesejo prijetno razpoloženje, darila, prazne denarnice, razloge za druženje in dober izgovor za pretiravanje pri hrani in pijači. Ko se telo temu upre, se zbudimo z bolečinami v želodcu in če jih ne jemljemo resno, se lahko razvijejo tudi v kaj hujšega. Želodčna kislina je normalna snov v želodcu in želodčna sluznica je prilagojena tako, da ji v normalnih količinah in okoliščinah ne škoduje. Če pa je kisline preveč ali če so obrambne sposobnosti sluznice zmanjšane, se pojavijo bolečine v želodcu.
-
Petinšestdesetletna Marina pravi, da se prehladov najbolj boji zato, ker se ji takrat dogajajo sila neprijetne reči. Vsakič, ko kihne ali zakašlja, ji namreč uide nekaj kapljic urina. To lahko prepreči samo, če močno stisne mišice medeničnega dna, pa še takrat se ji ne posreči vedno zadržati urina. Prepričana je, da je to pač nadloga starosti, ko popuščajo mišice. A temu ni tako. Nehoteno uhajanje urina je bolezen, stresna urinarna inkontinenca. Najpogostejša je v starosti od 25 do 49 let zaradi popuščanja mišic medeničnega dna.
Kratke zdravstvene novičke – december 2013
Tih ultrazvočni uparjalnik Inhalator je ultrazvočni uparjalnik za zdravljenje zgornjih in spodnji dihalnih poti. Z uparjanjem in z inhaliranjem zdravniško predpisanega zdravila lahko preprečite obolenja dihalnih poti, lajšate njihove spremljajoče pojave in pospešite zdravljenje. Ultrazvočni inhalator BEURER IH 40 je izredno tih, namenjen domači uporabi. Inhalirajte mirno in sproščeno ter dihajte počasi in globoko, da bo zdravilo lahko prišlo do drobnih, globoko ležečih bronhijev. Izdihovanje je običajno.
Zdrave in vitalne tudi v zrelem obdobju
Ženske po 50. letu starosti so dandanes mladostne in vitalne; toda telo kljub temu šteje leta, ta pa prinašajo določene zdravstvene spremembe, ki jim je sodobna medicina sicer kos, če jih le pravočasno odkrije, pravijo strokovnjaki. Na okrogli mizi o zdravju po 50. letu starosti, ki so jo pripravili v Krkinem zdravilišču Talaso Strunjan, so fiziatrinja Dragica Kozina, kardiolog Metod Prašnikar in ginekolog Aleksander Merlo razkrili celovit pogled na menopavzo in na možnosti za preprečitev tegob, ki pogosto spremljajo to obdobje.
-
Ireni Roglič Kononenko se je po končanem študiju psihologije zdelo, da je ta veda o duši pravzaprav brez duše in da samo z njo človeku ni mogoče pomagati. Potem se je seznanila z Bachovo cvetno terapijo, s katero celostno zdravimo človeka in ne odpravljamo samo simptomov bolezni. Pri tej terapiji gre za informacijo, ki se, podobno kot pri homeopatiji, prenaša prek vode. V Bachovih kapljicah so skrite cvetne esence, ki nam pomagajo pri različnih zdravstvenih, čustvenih in življenjskih težavah.
Kako si pravilno očistimo usta?
Popolnoma dovolj je čistiti zobe dvakrat na dan, če je tehnika pravilna, sicer pa jih je treba čistiti večkrat. Krvavitev dlesni ob ščetkanju je znak vnetja, zato se takoj naročimo pri zobozdravniku. Nikakor pa ne smemo prenehati s ščetkanjem, sicer se bo razvila parodontalna bolezen. Enkrat na dan očistite tudi medzobne prostore, čeprav tudi dvakrat ne bo odveč. Bolje je zobe temeljito očistiti zvečer, saj se ponoči zmanjša izločanje sline, ki deluje kot zaščita pred nastankom zobne gnilobe.
-
Pravo darilo je vselej dobrota našega srca. dr. Anton Trstenjak Tokrat bomo le na kratko razmišljali o odzivnosti na težave in psihične obremenitve. Moram pa povedati, da sem hvaležna našim bralcem, ki so se mi oglasili s svojimi željami in s svojimi izkušnjami obogatili vsebino naše rubrike. Spremembe po svetu, predvsem pa v naši družbi vsi podoživljamo bolj ali manj intenzivno. Več ali manj vplivajo tudi na našo duševno odzivnost. O tem se ljudje pogovarjamo pogosto.
-
December je mesec srečevanj in druženja. Nekateri ljudi tega ne marajo in se sploh ne družijo, če pa že se, se predvsem zaradi občutka, da to morajo početi. S kančkom iznajdljivosti pa dosežemo, da nam bodo socialne obveznosti v veselje, zadovoljstvo in v spodbudo. Po ugotovitvah ameriških zdravnikov in psihologov znajo posamezniki z visokim emocionalnim količnikom (EQ) najbolje prisluhniti svojim občutkom in se vživeti v čustva drugih ljudi. Na inteligenten način lovijo nujno ravnovesje med čustveno (emocionalno) in razumsko (racionalno)...
-
Če boste z vadbo začeli takoj in vadili vsak dan, boste lahko vedri in sproščeni tudi pri plesanju twista. Predvsem pa se boste veliko bolje počutili pri hoji na spolzkih zimskih terenih. Vajo priporočam tako začetnikom, kot zahtevnejšim rekreativcem, namenjena pa je tudi ogrevanju. Najprej naredite nekaj korakov, se večkrat dvignite na prste in v gležnjih, kolenih ter kolkih nekajkrat zaokrožite. Z vajo začnite postopoma in se jo zares pravilno naučite. Stopite z eno nogo naprej, z drugo nazaj in z obema tudi malce narazen.
Vsi okusi za dobro presnovo – tudi med prazniki
V decembru večino ljudi zajame nenavaden nemir pričakovanja. Spomnila sem se, kako je moja mama vedno govorila, da komaj čaka december, ko bo spekla potico in bomo spet sedli za skupno mizo, se družili in veselili. Ko so bili prazniki na vratih, pa je komaj čakala, da se bo od njih odpočila. Podobno danes doživljam tudi sama, pa verjetno še marsikdo. Prav gotovo tudi zaradi preobilja jedi, ki za praznike po navadi niso v pravilnem ravnovesju. Pomanjkanje prebavnih in presnovnih encimov ter mineralov v telesu je ob preobilju najpomembnejši...
