Vzajemnost
Vzajemnost
  • Aktualno
  • Dobro je vedeti
  • Zgodbe
  • Dobro počutje
  • Prosti čas
  • Druženje
  • Mali oglasi
  • Arhiv
  • Oglaševanje
  • Nagradne igre
  • Klub
  • Koristne informacije
  • Iskanje
  • Iz svetovalnice oktober 2013

    Dobro počutjeoktober '13

    Spremi njamo lahko samo sebe Naročnica, ki je prišla na svetovanje, je stara 60 let in z možem sta že pet let v pokoju. Njuno življenje pa se obrača drugače, kot sta ga bila navajena v obdobju, ko sta bila oba zaposlena. Takrat sta skrbela za hčerki in hišo, zdaj pa imata zase veliko več časa. Predvsem ženo moti moževa natančnost in s tem povezana živčnost. Takoj, ko kaj ni v redu, jo obtožuje, išče in najde stare zamere za očitke. Zdi se, da nikakor ni zadovoljen ne s seboj, še manj pa z ženo.

  • Okrepimo notranje organe

    Dobro počutjeoktober '13

    Okrepimo notranje organe

    Ob mišicah, ki jih krepite ob vajah, predstavljenih v naši reviji, je dobro, da se vsaj enkrat načrtno posvetimo tudi notranjim organom. S pomočjo mišic trupa in medeničnega dna jih bomo okrepili. Najvarneje je vaditi leže na hrbtu,  na trši postelji ali kavču, še bolje pa na telovadni podlagi ali na debelejši preprogi. Preden začnete, se s hojo in s svojimi vajami ogrejte toliko, da začutite povečano toploto v telesu. Ker so tokratne vaje zelo intenzivne in močno učinkujejo na vse telo, priporočam po vsaki vaji počitek, vse dokler se dihanje...

  • Kratki zdravstveni novički – oktober 2013

    Dobro počutjeoktober '13

    Znižajte škodljivi holesterol
    Cardiomed je stoodstotno naravni pripomoček za dietetsko uravnavanje holesterola. Z učinkovitimi omega-3 kislinami, fosfolipidi, antioksidanti in holinom v treh mesecih ob rednem uživanju zniža skupni holesterol za 13 odstotkov, trigliceride za 11 odstotkov, slab holesterol LDL za 33 odstotkov, ob tema pa dober holesterol HDL dvigne za 43 odstotkov.
    Cardiomed priporočajo ljudem s povišanimi vrednostmi holesterola, pacientom ob terapiji s statini (zdravila za zniževanje holesterola) ter tistim, ki so preboleli kak srčno-žilni dogodek (srčni infarkt, angina pektoris, možganska kap).
    Na voljo je v lekarnah in na www.naturamedica.si; info na tel. 03 56 300 22, 040 214 620.

  • Zamrzovanje in sušenje po domače

    Dobro počutjeoktober '13

    Zamrzovanje in sušenje po domače

    Zamrzovanje je najboljši način konzerviranja živil, če ga le opravimo brezhibno, saj tako živilom najbolj ohranimo kakovost in hranilne snovi. V živilski industriji uporabljajo drage postopke, kjer so živila zamrznjena zares hitro in je zato kakovost izjemno dobra. Eden takih postopkov je liofilizacija, to je zamrzovanje s sušenjem. A tudi doma smo lahko uspešni, če upoštevamo najpomembnejša pravila. Če znižamo temperaturo, da voda v živilu zamrzne, mikroorganizmom zmanjšamo aktivnost in tehnično je zaustavljeno kvarjenje živila.

  • Če vam ni za meso, jejte več stročnic

    Dobro počutjeoktober '13

    Če vam ni za meso, jejte več stročnic

    Kdor ne mara mesa, ki je najosnovnejši vir beljakovin za naše telo, ga lahko v veliki meri nadomesti z rastlinskimi viri beljakovin, a popolnoma nikoli. Znanstveno utemeljena je trditev, da moramo ljudje jesti najrazličnejšo hrano tako rastlinskega, kakor tudi živalskega izvora. Vsakršno enostransko prehranjevanje - mesno ali brezmesno - pa je nevarna stranpot.

    Najbogatejši rastlinski vir beljakovin so stročnice, potem ajda in žita ter nekateri lupinasti plodovi. Povedati pa je treba, da so rastlinski viri beljakovin manj izkoristljivi kot živalski viri, denimo ribe in meso.

  • Čas za kostanj!

    Dobro počutjeoktober '13

    Čas za kostanj!

    Prvotna domovina pravega kostanja sta Mala Azija in Sredozemlje. Nekatere najboljše sorte kostanja (maroni) prihajajo iz Italije, južne Francije, Španije, Portugalske in Turčije. Tudi pri nas dobro uspeva. Ozke, grobo nazobčane suličaste liste zagledamo že od daleč, jeseni pa zagotovo ne bomo spregledali bodičastih "ježkov", ki obdajajo temno rjave plodove. Kostanj je visoko kaloričen in vsebuje do 45 odstotkov škroba, ki se pri praženju delno spremeni v sladkor.

  • Sadje - za ohranjanje zdravja in vitkosti

    Dobro počutjeoktober '13

    Sadje je zelo koristno za naše zdravje, a se tega premalo zavedamo. Zato si ga vsaj v jeseni, ko nas narava najbolj bogato obdaruje z njim, privoščimo čim več. Jabolka. Polno je različnih vrst sadnih sladkorjev, vsebuje vitamine A, B 1, B6, C in H, minerale, vlaknine, aromatične spojine, eterična olja in sadne kisline. Zato je seznam njegovega zdravilnega delovanja zelo dolg. Manj znano je, da zavira delovanje žleze slinavke pri produkciji inzulina. Manj inzulina pa zmanjša tek, zato z uživanjem jabolk laže hujšamo in urejamo prebavo.

  • Recepti oktober 2013

    Dobro počutjeoktober '13

    Recepti oktober 2013

    Bučkin kolač z limonovim oblivom Pečico segrejemo na 180 stopinj. Model namastimo in pomokamo. Potrebujemo 300 g naribanega bučnega mesa, uporabimo lahko grobo naribane bučke ali buče – slednje olupimo in odstranimo semenje. V večji posodi gladko zmešamo tri jajca, 225 g sladkorja, deciliter oljčnega olja, 1,5 dl jogurta in vrečko vaniljevega sladkorja. Na zmes presejemo 280 g moke, čajno žličko pecilnega praška, pol žličke sode bikarbone, pol žličke soli, dve žlički mletega cimeta, žličko nastrganega ingverja in pol žličke nastrganega...

  • Koža je zrcalo našega zdravja

    Dobro počutjeseptember '13

    Koža je zrcalo našega zdravja

    Dermatologinja Mateja Lisjak pri svojem delu ugotavlja: »Čakalnice so prenapolnjene, čakalne dobe predolge, saj je dermatologov odločno premalo. Ko pride bolnik v ambulanto, ni časa, da bi lahko vprašal po tem, kar ga zanima. Šele ko pride domov, ugotovi, da o določenih pomembnih zadevah sploh nič ne ve.« Ob tem pa Lisjakova poudarja, da zaradi vsake težave še ni treba takoj k dermatologu. Tako je, denimo, kadar imamo zelo suho, srbečo kožo. V takem primeru je treba veliko piti, saj koža dobiva vlago tudi od znotraj, hkrati pa redno...

  • Kratke zdravstvene novice – september 2013

    Dobro počutjeseptember '13

    Sprehod za spomin Na svetovni dan alzheimerjeve bolezni Slovensko združenje za pomoč pri demenci Spominčica pripravlja sprehod po Ljubljani, s katerim želijo širšo javnost opozoriti na bolezen, ki postaja bolezen številka ena zdajšnjega časa. Zbirno mesto bo v soboto, 21. septembra, ob 10. uri v parku Tivoli pred Moderno galerijo. Od tam se bodo udeleženci odpravili do mestne hiše, kjer jih bo nagovoril župan Zoran Janković. Vabljeni vsi, ki se vas je bolezen dotaknila in ki boste s svojo prisotnostjo pomagali na bolje spremeniti svet...

  • 1
  • …
  • 172
  • 173
  • 174
  • 175
  • 176
  • …
  • 232
  • Naročite se

    01 530 78 44

    Arhiv PDF

    Št. 6, junij 2025

    Št. 6, junij 2025

    Prelistajte izvleček

    Pozdrav iz uredništva

    Sprememb se ne smemo bati, saj prinašajo večjo varnost v starosti Zakon o dolgotrajni oskrbi se postopno uveljavlja - z glavnimi novostmi od 1. julija dalje - in zagotavlja, da bodo ljudje z enakimi potrebami imeli enake pravice,...

    Robotske operacije so kirurgija prihodnosti Kar je bilo še pred nekaj desetletji nepredstavljivo, je danes vsakodnevna praksa v dveh slovenskih bolnišnicah. Večino tovrstnih operacij naredijo urologi,...

    Hrana kot pomoč pred škodljivim vplivom sonca Poletje je pred vrati in na žgoče sonce se moramo pripraviti, saj stara modrost pravi, da sonce daje življenje in ga hkrati uničuje. Koža je največji organ in...

  • ZDUS

    Seniorske novice

  • Poglejte tudi

    Fotogalerije

    Bralci Vzajemnosti so letos preplavili Krk16. junij 2025 Spomini na letošnje že 19....

    Odnos do starejših je ogledalo družbe1. oktober 2024 Včeraj se je v Cankarjevem domu...

    Medgeneracijsko sožitje je temelj družbe13. junij 2024 Četrti Dnevi medgeneracijskega...

    Tokrat je Vzajemnost preplavila Neum10. junij 2024 Od 2. do 5. junija je potekalo...

    Razigrano, pisano in veselo29. september 2023

  • Klub ugodnosti

    Ponudniki ugodnosti »

    Član kluba Vzajemnost je vsak naročnik revije, ki dobi kartico s svojim imenom in naročniško številko.
    Več »

  • Najbolj brano

    Kaj podariti ostarelim staršem za rojstni dan

    Starost, ji znamo prisluhniti?

    Kdaj je ugodnejša upokojitev - letos ali prihodnje leto?

    Zdravnik mora biti bolnikov zagovornik

    Adria nam je dala krila

    Kuhamo po nemško

    Kvačkana želvica

    Moji ostareli starši se spreminjajo

© 2025

Zavod Vzajemnost
p. p. 134
1001 Ljubljana

urednistvo@vzajemnost.si
01 530 78 42

Naročniki lahko prenesete PDF celotne revije

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih

▲ Na vrh straniDomovKlub ugodnostiO nasOglaševanjePogoji rabe, zasebnost in piškotkiPravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media

Polja označena z * je potrebno obvezno izpolniti

Polja označena z * je potrebno obvezno izpolniti

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

Več o piškotkih in nastavitve piškotkov