… iz sneženja v sončno vrtenje smo se odločili prestopiti s čvrstim korakom, s krepkejšimi ter veliko spretnejšimi prsti, z okrepljenimi dlanmi in rokami.

V družbi se lepše zabavamo in laže prenašamo bremena vsakdanjega življenja,  počitnice so prijetnejše in tudi dolgi zimski večeri nam hitreje minejo ob klepetu ali družabni igri. A mnogo ljudi je zaradi različnih razlogov samih, nekateri so tudi osamljeni. Kje in kako torej najti sorodno dušo za prijateljstvo in morda tudi za kaj več?

Možnosti je več, od včlanitve v različna društva ali tečaje do izletov in potovanj; obiskov kulturnih prireditev in tematskih pogovorov (o knjigah, glasbi ali filmih) ... Ples je prijeten način spoznavanja novih ljudi, pa še nekaj dobrega storite za svoje zdravje. Naj vas dejstvo, da nimate partnerja, ne odvrne od obiska plesne prireditve, pač pa naj bo to razlog več, da se odpravite iz stanovanja.

… v dežju, snegu ali pa kar tako. Ker je zadnji mesec leta, sem se spomnila reka: »Stvari je dobro končevati in začenjati z dobro voljo in novim, drugačnim pristopom, če želiš napredek.«

Decembrski čas prinaša tople občutke, pričakovanja, druženja in tudi posebne dogodke. Teh se nekateri še posebej veselijo, drugi jih spet jemljejo kot obveznost. Za to, da smo urejeni in elegantni, ni treba zapravljati premoženja, pač pa predvsem skrbno izbrati in sestaviti kombinacijo oblačil ter ji dodati ustrezen poudarek in z minimalnimi sredstvi sestaviti skladno celoto.

Kamelja barva je letošnjo sezono za večino kombinacij pravi nevtralni odtenek. Brez posebnega razmisleka lahko nadomesti črno, pa še bolj mladostno deluje. Na fotografijah vidite, da črna barva ni edina rešitev za kombiniranje. Za osnovo lahko izberete malce poseben zgornji del s kratkimi rokavi, saj je v notranjih prostorih hitro prevroče. Zgornjemu delu dodajte jopo, ki se odlično prilagaja letnim časom. Je iz bombaža in tudi dolžino rokavov lahko izbirate. Dolžina jope skrije na postavi marsikatero pomanjkljivost. Taka kombinacija je primerna za vsak dan, z dodatki pa tudi za bolj slovesne trenutke.

Dobro izbrani modni dodatki zaokrožijo našo podobo in dopolnijo osebni stil. Z ustrezno izbranim kosom nakita, z verižico ali z uhani, denimo, lahko popestrimo videz še tako enostavnega oblačila. Na modnih straneh predstavljamo nekaj zamisli, kako popestriti naš videz s šalom, dolgo verižico ali broško, zdaj pa se posvetimo še uhanom.

Ženske bi lahko razdelili na dve skupini: na tiste, ki uhanov sploh ne nosijo, in na druge, ki brez tega ušesnega okrasa sploh ne stopijo iz hiše. Uhani se podajo prav vsaki ženski, le pravo obliko in ustrezno dolžino ali velikost moramo izbrati. Velja pa pravilo, da se mora barva uhanov skladati z oblačili, pri čemer si lahko pomagamo s šalom ali rutko, vse drugo pa je odvisno od okusa posameznice. Ženske, ki si drznejo več, bodo izbrale večje, bolj bogate uhane živahnih barv. Spet drugim so ljubši diskretni, manj opazni uhani. Na srečo nam sodobna moda dovoljuje raznovrstnost in kombiniranje. Ponavadi imamo v šatulji za nakit več uhanov za »vsakdanjo rabo«, prav pa je, da si privoščimo kak par ali dva za posebne priložnosti ...

Za rakom pljuč pri nas na leto zboli več kot 1200 ljudi, skoraj toliko pa jih umre zaradi te bolezni. Za rakom prostate je to drugi najpogostejši rak pri moških, pri ženskah je na četrtem mestu, vendar pa zelo hitro narašča, kar je predvsem posledica kajenja. Sicer pa za pljučnim rakom obolevajo tudi nekadilci.

V novembru, ki velja za mednarodni mesec boja proti raku pljuč, so medicinski strokovnjaki ter predstavniki društev bolnikov in civilne pobude družno osveščali javnost o najpomembnejših dejavnikih v boju proti raku pljuč: to pa so opustitev kajenja, zgodnje odkrivanje bolezni ter celovita oskrba in dobra obveščenost bolnikov.

Živo rdeča barva škrg, bistre in izbočene oči, spolzka koža, dobro pritrjene luske in čvrsto meso, ki se ob pritisku s prstom hitro izravna - to so glavne zapovedi, ki jih je treba upoštevati pri nakupu sveže ribe. Pri tem pa ne smemo pozabiti, da te lastnosti laže preverimo, če imamo pred seboj ribo v celoti, torej z glavo.

Po nakupu rib moramo poskrbeti za neprekinjeno hladno verigo, kar pomeni, da jih od mesta nakupa do doma čim prej prinesemo v hladilni vreči ali torbi. Doma sveže ribe hranimo v hladilniku pri nizki temperaturi največ dva dni, lahko pa jih tudi takoj zamrznemo. Zamrznjene ribe raje kupimo v predpakirani obliki, saj so bile te ribe zamrznjene sveže, pogosto že na ladji. Pri nakupu takih rib bodite pozorni na embalažo. Ta ne sme biti poškodovana ali polna ledenih kristalov, saj je to lahko znak, da so bile ribe predolgo zamrznjene ali da je bila prekinjena hladna veriga.

Poznamo tri vrste starosti: kronološko, ki jo merimo z datumom rojstva, biološko in psihično starost. Na prvo ne moremo vplivati, na drugi dve pa. Biološko starost lahko znižamo, če opustimo nekatere razvade in če spremenimo svoje prehranjevanje!

Če poskrbimo za pravilno obnavljanje telesnih celic, se biološko lahko pomladimo. Kakovost našega življenja pa se občutno poveča. S svojimi čutili ne zaznavamo, kako se celice obnavljajo. Znanstveniki pa so ugotovili, da se celice želodčne stene obnovijo v petih dneh, celice kože v dveh tednih do enega meseca, da se jetrne celice zamenjajo v šestih tednih. Maščobne celice se obnovijo vsake tri tedne, eritrociti vsake tri mesece, vohalni epitelj vsake štiri tedne in tako naprej. Nenehno se obnavljajo tudi možganske celice. To pomeni, da se biološka starost zniža, če opustimo razvade in vse druge negativne dejavnike ter se začnemo pravilno prehranjevati!