-
Ko je dan za dnem temperatura okoli 35 stopinj Celzija ali več in se ne moremo ohladiti niti ponoči, razmere postanejo nevarne. Ne grozi nam le vročinska kap, še večji in bolj skrit davek poberejo poslabšanja kroničnih bolezni, ko manj zmogljivo telo ne zmore več tako naporne prilagoditve. Vsi, ki so v dobri telesni kondiciji, so prilagodljivi in lahko dobro prenašajo tudi visoke temperature. Veliko teže pa je majhnim otrokom, pa starejšim in kroničnim bolnikom, opozarja Ana Hojs, dr. med. iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje.
Pogosto uriniranje ni nujno znak staranja
Po predvidevanjih zdravnikov vsak šesti Slovenec trpi zaradi preveč aktivnega sečnega mehurja. To res ni težava, ki bi ogrožala življenje ali povzročala bolečine, vsekakor pa je neprijetna, saj močno vpliva na kakovost življenja. Težave imajo največkrat starejši ljudje, ki pa jih pripisujejo staranju in pogosto niti ne vedo, da jih lahko uspešno zdravimo. Za prekomerno aktiven sečni mehur je značilen nenaden in močan pritisk na vodo, zaradi česar mora oseba takoj na stranišče.
Možgani so čudoviti, če so zdravi
Staranje prizadene vse organe in organske sisteme v našem telesu. Sčasoma je v telesu čedalje manj hormonov, slabši je naš obrambni sistem, začnejo se degenerativni procesi. Tudi v možganih. To se kaže tako, da postaja naš spomin pogosto manj zanesljiv, slabše spimo, teže se učimo, misli so manj okretne. O starajočih se možganih smo se pogovarjali z doc. dr. Blažem Koritnikom, dr. med. z Nevrološke klinike UKC v Ljubljani in predsednikom slovenskega društva za nevroznanost Sinapsa.
Živeti z boleznijo z mnogimi obrazi
Suzana Bogme je zbolela avgusta leta 2006. Z družino je preživljala dopust na morju in neko jutro se je v postelji začela močno tresti. Potem se je tresenje poleglo in se čez čas spet ponovilo. Srce ji je poskakovalo in mislila je, da ji bo počilo. Ti napadi po nekaj minut so se ponavljali kar nekaj dni, vrstili pa so se na pol ure. Zdravniki so postavili diagnozo: hipertiroza ščitnice. Pretirano delovanje ščitnice je le eden od številnih obrazov te bolezni, o kateri še vedno vemo premalo.
Psihološka svetovalnica – julij 2014
O smrti Naša dolgoletna naročnica se je obrnila name z vprašanjem, kako vnukinji razložiti smrt njenega moža, vnukinjinega dedka, na katerega je bila sedemletnica zelo navezana. Že njej je zelo težko, saj sta bila skupaj štirideset let, skrbi pa jo, kako biti realna in obenem vnukinji pojasniti neizbežnost minevanja na način, da ga bo razumela svoji starosti primerno in se z njim sprijaznila, kot se moramo mi vsi. Smrt je pomembna za vsa živa bitja; opominja nas, da je življenje minljivo in da ima vse, kar je živo, tudi svoj konec.
Zdravstvena novička – julij 2014
Za lepo kožo, lase in nohte
Z zdravim načinom življenja ter z raznovrstno prehrano skrbimo za zdravo kožo, lase in nohte, pomagamo pa si tudi s prehranskim dopolnilom Perfect skin hyaluron. Hialuronska kislina, naravna sestavina kože in vezivnega tkiva, vitamini biotin, niacin in vitamin B2 ter mikroelement cink pripomorejo k ohranjanju lepe in zdrave kože. Baker pripomore k normalni obarvanosti, vitamin C pa k nastajanju kolagena za normalno delovanje kože.
Na voljo je v lekarnah in specializiranih prodajalnah, mogoče pa ga je naročiti tudi na spletni strani www.fidimed.si.-
S starostjo se spremenijo beljakovine v očesni leči, zaradi česar postane debelejša in manj elastična, manj prožna postajajo tudi mišična vlakna okoli leče, oko pa teže izostri bližnje predmete. Celo tisti, ki so se vse življenje hvalili s »sokoljimi očmi«, začnejo sčasoma opažati zamegljen vid. Pri delu od blizu, denimo pri pisanju, branju ali ročnih delih, se lahko pojavi glavobol in občutek preobremenjenosti v očeh. Takrat je čas, da si priskrbimo bralna očala.
-
Zakaj gre številnim dopustnikom v času počitnic marsikaj narobe, če ne celo vse? Predvsem zato, ker se ne pripravijo na počitnice, potem pa so razočarani nad neuresničenimi pričakovanji.
Priprave na dopust se lahko začnejo že zelo zgodaj, takoj po novem letu, da imamo dovolj časa, preden se odpravimo zdoma. Lahko pa se na - za mnoge - najlepši del leta začnemo pripravljati tik pred počitnicami, ko je treba bolj intenzivno zavihati rokave in biti pripravljen na kompromise. Najprej je dobro razmisliti, ali si dopusta in počitnic v klasični obliki sploh želimo, ga res potrebujemo, koliko si ga nameravamo privoščiti in kdaj. Pri odločitvi, kam na dopust, kaže upoštevati vse, tudi najbolj nenavadne možnosti.
-
Dobro pripravljeni in odlične volje smo na 10. srečanju naročnikov in prijateljev revije Vzajemnost sestavili poletni vadbeni krog. Najprej se naučite vsako vajo posebej. Ko jih boste obvladali brezhibno, jih v predstavljenem zaporedju povežite med seboj in dobili boste dnevno »dozo vzdrževanja telesa«. Kot vedno je najbolj pomembno upoštevati svoje sposobnosti in se osredotočiti na pravilno dihanje: povezan vdih in izdih v trebuh (ali čim globlje) in iz njega.
Z dobro pripravo bo hoja varna
Toplejši del leta je še posebej mikaven za izlete v planine. A če hočemo pri tem zares uživati, je nujno, da se nanje dobro pripravimo, je poudaril strokovni sodelavec PZS, alpinistični inštruktor in inštruktor-gorski reševalec Matjaž Šerkezi, s katerim smo se pred glavno pohodniško sezono pogovarjali predvsem o čim varnejšem hoji po planinskih poteh in po gorskem svetu. Osnovno varnostno pravilo je dobra priprava na turo, zato se moramo pred vsakim izletom v planine vprašati: Imamo v nahrbtniku vse potrebne stvari za to turo? Kakšna je...
