Vzajemnost
Vzajemnost
  • Aktualno
  • Dobro je vedeti
  • Zgodbe
  • Dobro počutje
  • Prosti čas
  • Druženje
  • Mali oglasi
  • Arhiv
  • Oglaševanje
  • Nagradne igre
  • Klub
  • Koristne informacije
  • Iskanje
  • Preveč pnevmokoknih okužb

    Dobro počutjejulij '12

    Preveč pnevmokoknih okužb

    Pnevmokokna bolezen je ena najnevarnejših bolezni, ki je lahko v skrajnih primerih celo smrtna ali pa ima hude posledice z zdravje.  Za okužbe so najbolj dovzetni majhni otroci, kronični bolniki in starejši ljudje. Čeprav je okužbe mogoče preprečiti s cepljenjem, se za tovrstno zaščito odloča le malo ljudi. Pnevmokoki so bakterije, ki so lahko normalno prisotne v predelu nosu in žrela. Večina je le prenašalcev teh bakterij, pri določenih ljudeh pa lahko povzročajo tudi bolezni.

    Cepljenje preprečuje okužbe Ker obstaja več kot 90 različnih serotipov pnevmokokov, se lahko okužbe ponavljajo, zato je najbolje, da se zavarujemo s cepljenjem. To velja zlasti za ljudi, ki jih pnevmokokne okužbe še posebej ogrožajo, to pa so starejši od 65 let, kronični bolniki z boleznimi pljuč, srca, ledvic, bolniki z nekaterimi boleznimi krvi ali krvnih organov, diabetiki, osebe z imunsko pomanjkljivostjo, bolniki, zdravljeni s kemoterapijo ali radioterapijo, bolniki z rakom, osebe brez vranice in osebe po presaditvi kostnega mozga ali...

  • Spomin je naš paradiž

    Dobro počutjejulij '12

    Neomejene so zmogljivosti človekovega spomina. »Skladiščenje spominov v naših možganih je tolikšno, da lahko vsako sekundo od rojstva do smrti spravimo vanje na tisoče novih podatkov, pa še vedno ostaja veliko prostega prostora. Nedavni poskusi kažejo, da si lahko zapomnimo prav vse, kar se nam pripreti«. (Peter Russel) Kaj vse imamo shranjeno v našem spominu? Po navadi se tega niti ne zavedamo. Zato naredimo droben preizkus. Preden odgovorite, dobro premislite! - Opišite z besedami, kateri dogodki vas najbolj spominjajo na zgodnje otroštvo?...

  • Tudi spomin moramo razgibavati

    Dobro počutjejulij '12

    S starostjo se spreminjajo spominske sposobnosti, kar se dogaja tudi z drugimi psihofizičnimi sposobnosti ali funkcijami. Družabno, intelektualno in rekreativno življenje po upokojitvi zagotavlja še dolga leta samostojno, od tuje pomoči neodvisno kakovostno življenje, kar preprečuje upad spominskih sposobnosti. Tako kot urimo svoje telo in smo fizično zmogljivejši, tako s primernimi aktivnostmi in ob primerni prehrani izboljšujemo tudi svoj spomin. Dober spomin pomeni ravnovesje med pomnenjem in pozabljanjem.

  • Kaj zakonce drži skupaj

    Dobro počutjejulij '12

    Kaj zakonce drži skupaj

    Mnogi zakonci, tako tisti, ki se razidejo po dolgih letih skupnega življenja, pa tudi tisti, ki so kljub različnim krizam ohranili zakon, se sprašujejo, kaj je bistveni pogoj, da zakonca ostaneta skupaj do konca življenja. Pri tem sta zelo pomembna poštenost in spoštovanje, ki omogočata, da obvladujemo negativna razmišljanja o partnerju. Janez in Anita živita skupaj dobrih trideset let, njuna otroka že imata svoji družini in živita po svoje. Njuna zveza se zdi umirjena in harmonična, vendar se zakonca včasih sprašujeta, kako jima je uspelo...

  • Zelo pomembno je pravilno dihanje

    Dobro počutjejulij '12

    Zelo pomembno je pravilno dihanje

    Na srečanju v Baški smo bili vse dni aktivni. Naučili smo se veliko novega in ponovili tudi nekatere »stare« vaje, ki so priporočljive za redno, vsakodnevno delo. Vsaj tretjina udeležencev me je presenetila z vprašanji, kar mi potrjuje, a vadijo tudi sami doma. Takoj se lotimo dveh novosti, za kateri velja že ustaljeno pravilo: drža naj bo udobno vzravnana, dihanje pa umirjeno, globoko in povezano. Po domače povedano, to je takrat, ko imate občutek, da dihate kar z vsem telesom.

  • Plavanje je najboljša gimnastika

    Dobro počutjejulij '12

    Plavanje je najboljša gimnastika

    Vsakodnevno gibanje ali ukvarjanje s posameznimi športno-rekreativnimi aktivnostmi je pomembno zlasti za lažje in učinkovitejše opravljanje običajnih opravil ljudi v poznejših letih. To smo povezali tudi z vitalnostjo in s prizadevanjem za ohranjanje in izboljševanja zdravja pri starejših in tudi tistih v visoki starosti. Med rekreativnimi dejavnostmi še posebej cenimo plavanje.

    Aktivno ukvarjanje s posameznimi športno-rekreativnimi dejavnostmi naj bi bilo neprekinjeno, in to vsak dan, v vseh letnih časih, torej vse leto. To zlato pravilo ohranjanja telesnih in vseh drugih sposobnosti, ki ne le upočasnijo staranje in izboljšujejo organske funkcije posameznih organskih sistemov (kostno-sklepnega, kostno-mišičnega, živčno-mišičnega, srčno-žilnega in dihalnega, če naštejemo le nekatere), marveč omogočajo tudi višjo raven zadovoljstva, vsakodnevnega gibanja starejših, pa tudi številnih drugih.

  • Feldenkrais vadba za ramena in medenico

    Dobro počutjejulij '12

    Z leti imamo težave z rameni in kolki tudi zato, ker vse počnemo le z rokami in nogami, medtem ko naš center- medenica in ramena - miruje in je pasiven. Z izgubo sposobnosti vrtenja telesa okoli lastne osi postanemo okorni, obseg gibov se zmanjšuje. Pojavijo se bolečine, ki zmanjšujejo mobilnost.
    Pri Feldenkrais vadbi nas učitelj usmerja, da prisluhnemo in se učimo razvojnega gibanja, kot smo to počeli kot otroci. Premikanju ramen in medenice so sledile naše okončine in ne obratno, kot se gibljemo in hodimo, ko odrastemo.

  • Hrana za zdravo porjavitev

    Dobro počutjejulij '12

    Hrana za zdravo porjavitev

    Sončni žarki, s katerimi si utrjujemo zdravje, so ob močnem poletnem sevanju nevarni. Zato se ne bi smeli nepremišljeno sončiti. Najbolj nespametno je ''praženje na soncu'' ter uživanje hladnih in sladkih pijač. Tuaregi v Sahari pijejo vroč in nesladkan čaj, ker izkustveno vedo, da je tako najbolje. V nosu imamo namreč svojevrstno klimatsko napravo, ki pozimi ogreva, poleti pa ohlaja zrak, ki ga vdihujemo. Če se prehladimo, se ta ''mehanizem'' pokvari. Koža je največji telesni organ in enako pomembna, kot so srce, želodec, ledvice ali jetra.

  • Recepti julij 2012

    Dobro počutjejulij '12

    Hrana za dobro voljo
    Nekaj receptov, ki jih je Marija Merljak pripravila udeležencem našega srečanja na Krku.

    Solata za hormon sreče: Popražimo na trakove narezano puranje meso, ga ohladimo in potresemo s sezamom. Damo ga v mešanico solat iz motovilca, radiča, rukole, listov mlade špinače, naribanega zelja in zrn kuhane koruze. Dodamo na kocke narezan sir in/ali popečen tofu. Prelijemo z mešanico oljčnega olja, soli in jabolčnega kisa, potresemo še s peteršiljem. Lahko uporabimo jogurtov preliv ali pa ponudimo zraven osvežilni napitek, ki ga pripravimo tako, da v navaden tekoč jogurt ali kislo mleko vmešamo česen, drobnjak in limonin sok. Solimo in po želji začinimo s curryjem in čilijem. Ta priloga sodi tudi h pečenemu krompirju s sirom ali v oblicah.

  • Poletni kuharski izziv

    Dobro počutjejulij '12

    Poletni kuharski izziv

    Poletje je čas počitnic, dopustov; če gostite vnuke, tudi čas igrivosti in otroške razposajenosti. Da ne bo vse skupaj izzvenelo le v duhu lenobnosti in izklopa možganov, poskrbite za kuharski izziv. Pripravili smo nekaj nasvetov za odrasle, za njihov pogum, da bodo znali svetovati in kdaj pa kdaj zamižati na eno oko; pa tudi nekaj nasvetov za vse, ki bodo šele spoznavali, kako lep in vznemirljiv je čas, ki ga preživimo ob pripravi dobre jedi. Včasih je bila kuhinja nekakšen posvečen prostor, kamor je lahko vstopila le ženska; moškim vstop...

  • 1
  • …
  • 192
  • 193
  • 194
  • 195
  • 196
  • …
  • 235
  • Naročite se

    01 530 78 44

    Arhiv PDF

    Št. 9, september 2025

    Št. 9, september 2025

    Prelistajte izvleček

    Pozdrav iz uredništva

    Zgodovinar, ki je prepričan antifašist Akademik dr. Jože Pirjevec je najbolj poznan kot strokovnjak za zgodovino Balkana in mednarodnih odnosov socialistične Jugoslavije. Napisal je več kot dvesto...

    O skrbništvu za odrasle odloča sodišče Mnogi svojci se težko odločijo za postavitev odrasle osebe pod skrbništvo, saj to pomeni odvzem opravilne sposobnosti za določena ali vsa opravila – odvisno od...

    Hormoni vplivajo na počutje in zdravje Večina ljudi je prepričanih, da so hormoni pomembni samo v mladosti, ko botrujejo nenavadnemu ravnanju in obnašanju mladostnikov. A ni tako! Hormoni so pomembni od...

  • ZDUS

    Seniorske novice

  • Poglejte tudi

    Fotogalerije

    Bralci Vzajemnosti so letos preplavili Krk16. junij 2025 Spomini na letošnje že 19....

    Odnos do starejših je ogledalo družbe1. oktober 2024 Včeraj se je v Cankarjevem domu...

    Medgeneracijsko sožitje je temelj družbe13. junij 2024 Četrti Dnevi medgeneracijskega...

    Tokrat je Vzajemnost preplavila Neum10. junij 2024 Od 2. do 5. junija je potekalo...

    Razigrano, pisano in veselo29. september 2023

  • Klub ugodnosti

    Ponudniki ugodnosti »

    Član kluba Vzajemnost je vsak naročnik revije, ki dobi kartico s svojim imenom in naročniško številko.
    Več »

  • Najbolj brano

    Kaj podariti ostarelim staršem za rojstni dan

    Starost, ji znamo prisluhniti?

    Kdaj je ugodnejša upokojitev - letos ali prihodnje leto?

    Zdravnik mora biti bolnikov zagovornik

    Adria nam je dala krila

    Kuhamo po nemško

    Kvačkana želvica

    Moji ostareli starši se spreminjajo

© 2025

Zavod Vzajemnost
p. p. 134
1001 Ljubljana

urednistvo@vzajemnost.si
01 530 78 42

Naročniki lahko prenesete PDF celotne revije

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih

▲ Na vrh straniDomovKlub ugodnostiO nasOglaševanjePogoji rabe, zasebnost in piškotkiPravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media

Polja označena z * je potrebno obvezno izpolniti

Polja označena z * je potrebno obvezno izpolniti

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

Več o piškotkih in nastavitve piškotkov