-
Poleti, ko gredo »vsi« na počitnice, se marsikdo, ki je starejši, težje gibljiv, brez partnerja, brez presežnega denarja in brez prijateljev, počuti odrinjenega na rob, saj ostane doma. Kaj bi lahko naredili, da vam bo bolje?
Pravijo, da je stara navada železna srajca. Toda zakaj bi morali vedno početi vse enako – sedeti na istem mestu, piti iz iste skodelice, se pogovarjati o istih temah? Rutina marsikaj olajša, a naredi življenje tudi enoličnejše, poleg tega pa pospešuje pešanje spomina. Premislite, kaj bi to poletje spremenili, da vnesete v svoje življenje več dinamike. Če nič drugega, pospravite predale in podarite, česar ne potrebujete, kateremu izmed centrov ponovne uporabe, ki so zrasli po vsej Sloveniji. Spremembe pogosto prinesejo nepričakovano darilo življenja.
Da bomo tudi poleti dobro slišali
Ali se vam zadnje čase zdi, da z vašim telefonom nekaj ni v redu, ker slabo slišite sogovornika? Mogoče je, da vas pestijo prvi znaki pešanja sluha. Pojdite na pregled sluha, ker se vam bo z boljšim sluhom izboljšala kakovost življenja. Ko pa boste dobili slušni aparat, je treba poleti zanj še posebno dobro skrbeti.
Izguba sluha v zrelih letih se običajno zgodi postopno, zato ni nujno, da jo takoj opazimo. Sprva težave, na primer, da moramo ljudi prositi, naj ponovijo svoje besede, pripisujemo drugim. Sogovornik govori prehitro in nerazumljivo; okolje je preglasno, da bi dobro razumeli sogovornika; ljudje govorijo drug čez drugega; prostor je kriv, ker čudno duši zvok; zvočnik telefona ne deluje več dobro in zvonjenje je pretiho. Občutek imamo, da se nam je v ušesu nabral pravi čep masla. Če bi nam ga odstranili, bi nam bilo takoj bolje.
Ostati v stiku z vnukom, ki odrašča
Z VNUKI
Nekoč ste z vnukom cele popoldneve zlagali kocke in mu brali pravljice, zdaj pa se zaman sprašujete, kdaj se bo oglasil. Kaj se dogaja?
Začne se, ko vnuk vstopi v šolo. Ob ponedeljkih ima nogomet (balet), ob sredah angleščino (računalništvo), za konec tedna pripravlja plakat za šolo. Pri vas je le še v času šolskih počitnic, ker jih je več, kot imajo starši prostih dni. Ko vstopi v obdobje (pred)najstništva, je še slabše. Ko je z vami, se zdi, da se dolgočasi. Neprestano brska po svojem telefonu. Če kaj rečete, vas ne sliši, ker ima slušalke. Odveč mu je odgovarjati na vaša vprašanja, kako je, kaj počne in kaj ga zanima ... Kaj lahko storite?
Urejena prebava izboljša počutje
Zaradi zaprtosti in neurejene prebave se počutimo slabše, smo napihnjeni, utrujeni in brez energije. Slabše tudi spimo. Na dolgi rok ima lahko slaba in neurejena prebava zelo negativne posledice za zdravje.
Pri počasni prebavi, kadar smo občasno zaprti ali se pri odvajanju popolnoma ne izpraznimo, blato v črevesju zastaja, na črevesnih stenah pa se začnejo nabirati neprepustne obloge, ki postajajo debele in trde. To je idealno okolje za razrast škodljivih bakterij. Ker blato v črevesju zastaja in postaja vedno bolj trdo ter suho, odvajanje postane težje in boleče. Hkrati v prebavnem traktu zastajajo strupene snovi, saj se ne izločijo z blatom. Začnemo se počutiti slabo, smo napihnjeni, napeti in utrujeni. In tudi brez energije, ker se hranljive snovi iz hrane ne morejo vsrkati v telo prek črevesne sluznice, saj jim to preprečujejo obloge na stenah črevesja.
-
Bolezni, ki jih prenašajo okuženi klopi, povzročajo zelo resne zdravstvene težave. Zaščitite se pred njimi!
Najpogostejša bolezen, ki jo pri nas prenašajo okuženi klopi, je lajmska borelioza. Prizadene mnogo telesnih organov in celotne organske sisteme. Povzroči lahko trajno prizadetost živčevja, sklepov, kože in srca. Druga najpogostejša bolezen je klopni meningoencefalitis. Pusti lahko trajne posledice, kot so hudi glavoboli, vrtoglavica, ohromitve mišic, utrujenost, motnje koncentracije in razpoloženja.
Ali imajo stari starši pravico razvajati?
Pravijo, da imajo stari starši pravico razvajati, starši pa dolžnost vzgajati. Toda tudi pri pravici do razvajanja je modro upoštevati razumne meje. S čim vnuke lahko razvajamo in kaj je nedopustno?
Najprej bi se morali vprašati, kaj je razvajanje. Merila se spreminjajo s časom. Nekoč bi šolar, ki ga starši pospremijo do šole, veljal za razvajenca. Zdaj je to običajno. Merila se spreminjajo tudi z osebnimi izkušnjami, ki jih pridobivamo z leti življenja. Morda ste bili do svojih otrok kdaj strogi, da jih ne bi razvajali, zdaj pa bi ravnali drugače. Nekaj okvirnih meril pa vendarle obstaja. Zagotovo je razvajanje, če otroka zasipamo z materialnimi dobrinami in predragimi predmeti (igračami, napravami z zasloni ipd.), če namesto njega opravljamo naloge, ki jih že zmore, če odstranimo prav vsak kamenček na njegovi poti, če ugodimo vsem njegovim kapricam, če vedno postavljamo njegove potrebe pred potrebe vseh drugih ...
-
Uspešno ste vzgojili enega, dva ali več otrok, toda od takrat do zdaj, ko je prišel vnuk, so minila desetletja. Čas je za kratek osvežilni tečaj. Najprej opozorilo: ne glede na to, da komaj čakate, da boste videli vnuka, ne hitite v porodnišnico, dokler vam mlada mamica ne da zelene luči. Po porodu še krvavi, vse jo boli, izčrpana je, prsi ima preobčutljive, ker v njih nastaja prvo mleko, je neprespana in vznesena od čustev. Nujno se mora odpočiti, poleg tega je pri novorojenčku prvi na vrsti mladi očka, saj se mora mlada družina povezati. Dajmo jim čas, da bo začetek dober. Lahko pa mladi mamici napišete kratko pismo, v katerem ji čestitate, novorojenčku pa zaželite dobrodošlico.
Vnuk prespi pri starih starših
Za otroka je vedno znova velika dogodivščina, ko prespi pri starih starših. Pri starih starših je podobno kot doma, a tudi čisto drugače. Kako narediti dogodek lep, da ga bo otrok spravil med srečne spomine?
Ko pride otrok prespat k starim staršem, je vznemirjen. Vesel je, a ga je tudi malo strah, kako bo. Zato naj pride k vam že popoldne, da bo dovolj časa za vse, da se bo do spanja naigral in naklepetal z vami, pojedel dobro večerjo in se umiril. Njegovo vznemirjenje se bo počasi poleglo, zato bo laže zaspal in bolje spal.
Razširjena družina je pomembna
Družina niso le starši in otroci. Pomembna je tudi razširjena družina, ki povezuje stare starše, vnuke, sestre in brate, tete in strice, sestrične in bratrance ... V njej imajo svoje mesto tudi tisti, ki so nas že zapustili, ker so se odselili, se ločili ali umrli.
Žal pa vezi razširjene družine pri sodobnem načinu življenja hitro bledijo, če jih ne negujemo. Stari starši so lahko tisti, ki prevzamejo nalogo povezovalca. Lahko so nosilci družinske tradicije in spominov, skupni zaupniki in blažijo napetosti. To je njihovo dragoceno darilo za mlajše generacije, zlasti vnuke. Za otroke je razširjena družina pomembnejša, kot si običajno mislimo.
-
Kako predati vnukom vrednote, za katere verjamemo, da so pomembne, ker bo pošten, širokosrčen, spoštljiv, prijateljski. Odgovor je en sam: tako da sami živimo v skladu z vrednotami, ki jih cenimo, in da poskrbimo, da z vnuki preživimo dovolj časa. Bolj ko živimo v skladu s svojimi vrednotami, bolj nam otroci verjamejo. Koristno je tudi, če svoja dejanja uokvirimo še z besedami. Tako otrokom pomagamo, da se vrednot zavedo.
Vzgoja o vrednotah se začne, ko je vnuk še v pleničkah. Na primer učenje tega, da vrstnika ne sme ugrizniti, ker hoče njegovo igračo, se začne že pri najmanjšem. Do vstopa v šolo se od otroka pričakuje, da upošteva temeljne vrednote. Če ne bo pošten do sošolcev in vljuden do učiteljev, bo imel težave. Najbolje je začeti pri družinski pripadnosti.