Starejši
-
Praznično družinsko povezovanje
Konec septembra je Francija praznovala svoj prvi nacionalni dan dedkov, babic in vnukov oziroma pravnukov. V koledarju Francozov je le še nekaj prostih dni, ko se nihče ne sklicuje na kak nacionalni praznik tega ali onega. Toda poudarjanje povezav med vnučki in starimi starši, kakršno se je zgodilo 26. septembra, je očitno taka tema, da se je noben medij ne loteva s posmehom ali norčevanjem. Na ta dan so izšle številne nove knjige in romani, ki govorijo o povezavah dveh najbolj oddaljenih generacijah.
-
Prosti časjanuar '00Ljudje Starejši
Ni prijetno, ko opazimo, da um ni več tako gibek in iskriv, kot je bil, ko smo bili mlajši. Toda če možgane redno negujemo z zmerno vadbo, lahko proces upočasnimo. Idealna vadba je reševanje zank in ugank, trenje miselnih orehov in različne družabne igre, pri katerih logično razmišljamo. Z njimi zmanjšujemo tudi verjetnost za razvoj demence in ustavljamo Alzheimerjevo bolezen v začetni fazi.
Uganke in logične igre so kognitivna (spoznavna) stimulacija, ki izboljšuje logično razmišljanje pa tudi spomin. Spomina namreč ne moremo primerjati s kamnito ploščo, v katero vklešemo podatke, nato pa jih veter časa počasi briše. Bolj je podoben mehki snovi, ki je gnetljiva kot glina. Če spominsko snov neprestano gnetemo z vajami za um, ostane bolj prožna, plastična in elastična. Umovadba je koristna v vseh obdobjih življenja, saj pomaga ostriti različne kognitivne funkcije možganov – od zmožnosti reševanja matematičnih nalog do kratkoročnega in dolgoročnega spomina. Spodbuja rast novih nevronov in njihovo ohranjanje v predelih možganov, ki so pomembni za ohranjanje spomina.
Kako izbrati primerne talne obloge
Prosti časseptember '18Ljudje Starejši Dom
Ko prenavljamo stanovanje ali opremljamo novogradnjo, najbrž želimo tako talno oblogo, ki bo ustrezala našim željam in merilom. To so lahko čisto tehnične zahteve glede samega posega in polaganja, vzdrževanja, zatem oblikovni vidiki, povezani s svetlobo, barvo in velikostjo prostora. Z igro različnih struktur materialov in videza površin, z odbojnostjo svetlobe ali preprečevanjem odbleska na drugi strani lahko presežemo pomanjkljivosti v prostoru in poudarimo kakovostne plati stanovanja.
Pri izbiri poda je pomembnih več meril, ki jih nikakor ne smemo zanemariti in izbrati le na podlagi videza ali celo prvega vtisa. To so možnost polaganja v dani situaciji, trajnost in vzdrževanje poda, drsnost površine, morda celo bleščanje. Pomembni so tudi debelina materiala, način polaganja in podobno.
-
Prosti časseptember '18Ljudje Starejši
Z VNUKI
Ko nam vnuk očita, njega imaš raje, nas zaboli, saj vemo, da imamo ljubezni dovolj za vse. Toda tega otrok ne bi rekel, če ne bi boleče občutil ljubosumja. Kako naj se odzovemo?
Ljubosumje je čustvo, s katerim se v času odraščanja sreča vsak otrok. Vnuk je lahko ljubosumen na sorojenca, na bratrance in sestrične, na vašega novega prijatelja ali novega hišnega ljubljenčka. Otrokovo ljubosumje ima lahko več obrazov. Nekateri otroci postanejo »poredni«. Vnuk nalašč počne kaj takega, za kar ve, da vas bo izzvalo. Strah ga je, da za vas ni več pomemben, da misli usmerjate na nekoga drugega, ki ga imate raje. Njegova želja, da bi se vaša pozornost obrnila k njemu, je močnejša kot neprijetno počutje, čeprav se zaveda, da ga boste oštevali. Lahko pa postane tudi preveč usmerjen na predmet svojega ljubosumja. Kar naprej hoče biti ob vašem hišnem ljubljenčku ali novem članu družine, še posebno takrat, kadar ste poleg. Ta pretirana skrbnost je le oblika ljubosumja. Lahko pa se tudi zgodi, da se vnuk povleče vase, da postane nezainteresiran in jokav.
-
Zgodbejulij '18Ljudje Starejši
Z VNUKI
Ko pridejo poleti vnuki na počitnice ali pa v dnevno varstvo, se pojavijo drugačne situacije kot na krajših obiskih med letom. Odgovornosti in naloge starih staršev so večje, saj začasno prevzamejo več starševskih nalog. Večje pa je tudi veselje. Izkoristite priložnost, da se še bolj zbližate!
Toda čeprav začasno prevzamete več starševskih nalog, pazite, da ne posegate na področja, ki pripadajo le staršem. Na primer, da bi vnuka ostrigli, ker mu lasje silijo v oči. Pa tudi popravljanja njegove vzgoje se ne lotevajte. To so odgovornosti njegovih staršev. Raje se osredotočite na prijetne plati druženja z vnukom. Leta, ko počitnice preživlja z vami, ne bodo trajala večno. In kako hitro čas beži, se ne zaveda nihče bolj kot stari starši.
-
Prosti časjulij '18Ljudje Starejši Dom
Poletni meseci so gotovo najprimernejši čas, da se lotimo pospravljanja tistih prostorov, kjer je največ krame, ki jo tja odlagamo, ko stvari ne potrebujemo več. To so verjetno klet, shramba, podstrešje pa tudi garaža. A običajno ravno takrat, ko nekaj nujno iščemo, tega med kupi odložene navlake nikakor ne najdemo. Zakaj pa ne bi prostora temeljiteje pospravili in stvari smiselno uredili, da jih bomo lažje našli in bodo dostopnejše?
Verjetno niste med tistimi, ki shranjujejo vsak košček embalaže ali odrabljene stvari, ker bi morda še kdaj prišle prav, imate pa gotovo – tako kot vsi – množico občasno ali sezonsko uporabljenih stvari, ki jih je treba nekam pospraviti. Gotovo so to sezonska športna oprema in obutev, kovčki, potovalke, razna redko uporabljena kuhinjska oprema, posoda, strojčki in podobno. Potem pa radi shranjujemo še stara oblačila, igrače, škatle s spomini na pretekle dni, odsluženo pohištvo in druge bolj ali manj uporabne, a odrabljene stvari.
Ostati v stiku z vnukom, ki odrašča
Prosti časjunij '18Ljudje Starejši
Z VNUKI
Nekoč ste z vnukom cele popoldneve zlagali kocke in mu brali pravljice, zdaj pa se zaman sprašujete, kdaj se bo oglasil. Kaj se dogaja?
Začne se, ko vnuk vstopi v šolo. Ob ponedeljkih ima nogomet (balet), ob sredah angleščino (računalništvo), za konec tedna pripravlja plakat za šolo. Pri vas je le še v času šolskih počitnic, ker jih je več, kot imajo starši prostih dni. Ko vstopi v obdobje (pred)najstništva, je še slabše. Ko je z vami, se zdi, da se dolgočasi. Neprestano brska po svojem telefonu. Če kaj rečete, vas ne sliši, ker ima slušalke. Odveč mu je odgovarjati na vaša vprašanja, kako je, kaj počne in kaj ga zanima ... Kaj lahko storite?
Letna kuhinja in dnevna soba na prostem
Prosti časjunij '18Ljudje Starejši Dom
Balkoni in terase so spet postali prijeten prostor za posedanje, saj v toplih dneh radi preživimo zunaj veliko časa. Kako pa bi ustvarili povezavo med notranjostjo in zunanjostjo, si povečali dnevno sobo s prijetno urejenim balkonom ali teraso, ki bi postala njen podaljšek?
Lepo okolje, razgled, sonce in zelenje na balkonu ali terasi lahko postanejo podaljšek bivalnega prostora, ko odgrnemo zavese in se prepustimo pogledu skozi okno. Ko postane toplo, pa lahko tudi majhen balkon brez posebnega razgleda z nekaj dodatki spremenimo v prijeten bivalni prostor. Z večjimi lončnicami, nekaj barvnimi blazinami na udobnem vrtnem stolu in mizico, na katero postavimo kozarec hladne pijače, smo kot v poletni dnevni sobi.
-
SVET IN MI
Pred nekaj leti si je upokojeni igralec Garrison Phillips omislil računalnik, a je ugotovil, da ne ve, kaj bi počel z njim. Najbližji prijatelj mu je dal nekaj prvih napotkov, nato si je poiskal osebnega učitelja. »Tehnologija interneta pa tudi pametnega telefona je bila novi tuji jezik, ki se ga je bilo treba naučiti,« je povedal v intervjuju na lokalni televiziji. Igralec je namreč takrat dopolnil 83 let. Kljub hudi naglušnosti se je naučil vsega, kar je potreboval, v dobrodelni neprofitni organizaciji v New Yorku (OATS).
Ali imajo stari starši pravico razvajati
Prosti časmaj '18Ljudje Starejši
Pravijo, da imajo stari starši pravico razvajati, starši pa dolžnost vzgajati. Toda tudi pri pravici do razvajanja je modro upoštevati razumne meje. S čim vnuke lahko razvajamo in kaj je nedopustno?
Najprej bi se morali vprašati, kaj je razvajanje. Merila se spreminjajo s časom. Nekoč bi šolar, ki ga starši pospremijo do šole, veljal za razvajenca. Zdaj je to običajno. Merila se spreminjajo tudi z osebnimi izkušnjami, ki jih pridobivamo z leti življenja. Morda ste bili do svojih otrok kdaj strogi, da jih ne bi razvajali, zdaj pa bi ravnali drugače. Nekaj okvirnih meril pa vendarle obstaja. Zagotovo je razvajanje, če otroka zasipamo z materialnimi dobrinami in predragimi predmeti (igračami, napravami z zasloni ipd.), če namesto njega opravljamo naloge, ki jih že zmore, če odstranimo prav vsak kamenček na njegovi poti, če ugodimo vsem njegovim kapricam, če vedno postavljamo njegove potrebe pred potrebe vseh drugih ...