Št. 11, november 2010
Človekovo razpoloženje - bodisi dobro ali slabo - je nalezljivo, četudi ga ne izražamo z besedami. Tega se po mojih opažanjih premalo zavedamo, sicer ne bi tako neodgovorno trosili slabe volje, nezadovoljstva in vsevprek razpihovali kritizerstvo. Tako se mi včasih zdi, zlasti ko sem tudi sama v »slabi koži«, da je življenje ena sama sivina, taka kot tile deževni, megleni jesenski dnevi, ki jih ne maram. Tako kot megla zastira širši pogled, ga zastira tudi sivina razpoloženja. Zato bi si moral vsak prizadevati, da bi bilo sivine čim manj. Še zlasti pa starejši, saj »siva starost« čedalje bolj postaja sinonim za življenje starih ljudi. »Aktivna starost ne pozna sive starosti,« pravi dr. Božidar Voljč v pogovoru, ki ga objavljamo na naslednjih straneh. Verjemimo mu, saj so te njegove besede strokovno preverjene, potrjuje pa jih tudi sam s svojo aktivnostjo v zrelih letih. In ne nazadnje: ozrimo se okoli sebe in videli bomo (če seveda ne bo megle na naših očeh), še zelo veliko takih »božidarjev«, ki so nam lahko v spodbudo.
Da starost ni ena sama sivina, smo se prepričali tudi na nedavnem Festivalu za tretje življenjsko obdobje v Cankarjevem domu. Spremljali smo veliko raznovrstnih prireditev, ko so nastopali starejši, občudovali smo veliko njihovih stvaritev, poslušali zanimive govornike, od katerih smo lahko zvedeli marsikaj koristnega za »zdravo življenje«. Srečali pa smo tudi precej uglednih politikov, kar kaže, da se država vse bolj zaveda svoje dolžnosti da zagotovi starejšim kakovostno življenje. Za to si prizadevajo tudi številna upokojenska društva. Brez pomoči njihovih požrtvovalnih in nesebičnih članov bi bilo še veliko več starejših osamljenih in zapuščenih. Spodbudna pa je tudi ugotovitev, da se zaradi daljšanja življenjske dobe ne daljša tudi obdobje bolezni, kot so predvidevali, ampak se celo krajša. Uresničujejo se želje človeštva o dolgem, zdravem življenju. Tako kot jesen ni en sam dež in megla, ampak je lahko zelo lepa, je tudi starost ožarjena z mavrico različnih barv. Veliko pa je odvisno od nas samih, da bo v tej mavrici čim manj sivine. Tudi starost ima kot druga življenjska obdobja svoje specifične privilegije, ki jih moramo izkoristiti, sem si zapomnila besede ene od udeleženk okrogle mize na omenjenem festivalu. Razmislimo o teh privilegijih in jih osvojimo!
Vaša urednica
Kazalo
Prispevki po novem Pokojninska reforma posveča prispevkom posebno pozornost, saj v primerjavi z veljavno ureditvijo prinaša bistvene spremembe. Zakaj? Preprosto zato, ker so prispevki glavni vir prihodkov pokojninske bl
VAŠA SVETOVALKA: Milena Paulini Starostna pokojnina brez zmanjšanja Bralec J. D. iz Ljubljane navaja, da je star 61 let in 4 mesece ter da ima 33 let in 8 mesecev pokojninske dobe. Delodajalec mu je kot invalidu III. kategorije
Vaš svetovalec - Janez Tekavc Vplačila v rezervni sklad Bralec živi v večstanovanjskem bloku. Stavba je potrebna obnove, zato so se lastniki pred časom odločili, da vodo opravili določena investicijska dela ter da se zaradi te
Skromna novembrska uskladitev? November je v sistemskem zakonu (ZPIZ-1) določen kot drugi rok za uskladitev pokojnin v koledarskem letu. Zaradi začasnega omejevanja rasti izdatkov za ta namen, pa tudi te uskladitve ne bo mogoče opr
Marjan Roblek-Matevž »Vsaka stvar je za nekaj dobra!« Modrost, ki se je oklepa Marjan Roblek, odkar mu je, štirinajstletnemu fantiču, ob koncu druge svetovne vojne v roki eksplodirala bomba in razblinila sanje o igranju n
Aktivna starost ne pozna sivine Tako kot se dr. Božidar Voljč dobro razume s svojo starostjo, se dobro razume tudi na starost drugih. Zato pri Inštitutu Antona Trstenjaka vodi zdravstveno gerontologijo, kot enega največjih strokovnj
Portreti naših sodelavcev: NACE BORŠTNAR Srečo je treba poiskati Če za koga lahko rečemo, da je iskal in našel življenjsko srečo, velja to za Naceta Borštnarja, ki se približuje osemdesetim. Našel jo je predvsem v knjigah in v vsem, ka
Od butika do punčk »Že nekaj let sem upokojena, pa še vedno ne znam živeti, ne da bi kaj ustvarjala,« pravi Marija Trobina iz Ljubljane. Tako si zdaj krajša čas s šivanjem unikatnih punčk iz blaga. Vso delovno dobo je
Korenjak Slavko Čuk Malo je moških, ki pri devetdesetih delujejo tako mladostno kot Slavko Čuk iz Kaple v občini Tabor. Tako po videzu, kot po vitalnosti bi mu lahko odvzeli najmanj 20 let, še posebej pa ga odlikujejo bi
Glavni, trg središče ribniškega družabnega življenja »Dvoslikovna razglednica Ribnice, ki jo je v začetku prejšnjega stoletja izdelal znan postojnski poklicni fotograf in založnik Maks Šeber, prikazuje najznačilnejša motiva upravnega, gospodarskega in k
Vsemogočni kamen V izročilu ljudstev in narodov sveta je kamnu namenjeno posebno spoštljivo mesto. »Med dušo in kamnom obstaja tesno razmerje,« piše v Slovarju simbolov. Neobdelani kamen je bil v starih časih simbol s
Razbremenitev, raztegnitev, krepitev Vse v enem: v sklopu vaj, lahko pa tudi v eni sami vaji. Po svojih izkušnjah in vaših odzivih vem, da to drži. Prejšnji mesec sem v Baški spoz
Uprimo se jesensko-zimskim tegobam Težavam, ki jih prinašajo mrzli meseci s turobnim vremenom in pomanjkanjem sonca se lahko izognemo ali jih vsaj omilimo. Pa ne (le) z zdravili, marveč s preprostimi, vsakdanjimi ukrepi, ki ne zahtevaj
Gripo ustavi cepljenje Oslabljen organizem zaradi bolezni ali starostnih tegob je še posebej izpostavljen okužbam. Pred sezonsko gripo, ki se po navadi pojavlja v prihajajočih mesecih, se velja zaščitit s cepljenjem. Ce
Omedeni sadeži so odlični Drevo kaki je najbolj razširjeno na Primorskem, kjer jeseni na njegovih golih vejah opazujemo oranžne plodove, kot da so okraski na novoletnem drevescu. Drevo zahteva mile zime, sicer pa je trpežno in
Tudi stari možgani se lahko pomladijo! Pozabljanje je stanje, ko se česa ne moremo spomniti, pa čeprav ''tuhtamo in vrtamo'' po možganih. S starostjo je pozabljanja vse več, zato zlahka zmotno trdimo, da gre za posledice ''emša''. Toda ali
Obudimo prijetne spomine Poskusimo se ozreti malce nazaj, v svoje preživeto življenje in ugotoviti, kaj nas je razveselilo, kaj prizadelo, kaj spodbudilo, čemu smo se čudili, kaj nas je osrečevalo, v čem smo bili uspešni. Čep
Zvesta sopotnica revma Otekli in zatrdeli sklepi rok povzročajo hude bolečine, z deformiranimi rokami pa bolniki le stežka opravljajo vsakdanje aktivnosti. Žal te težave niso redke: kar 80 odstotkov ljudi po 45. letu staros
Ne bojte se težke sape Po ocenah strokovnjakov v Sloveniji živi več kot 40.000 ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB). Bolezen označuje težka sapa, ki se najprej pokaže ob naporih, kasneje pa celo v mirovanj
Okisani bleki Potrebujemo (za deset oseb): 1 kg krompirja 20 dag korenja 10 dag hamburške slanine 10 dag testenin (krpic) 10 dag čebule 5 dag česna 1 dl olja sol, poper, vegeta belo vino peterš
Puranova rulada z jajčno omleto in grahom Potrebujemo (za pet oseb): 50 dag svežega puranjega fileja 3 jajca 5 dag kuhanega graha sol, olje Spečemo jajčno omleto, tako da stepenim jajcem dodamo sol in grah. Puranji file prerežemo,
Solata Vita Potrebujemo (za deset oseb): 20 dag graha 20 dag korenja 20 dag paprike 20 dag pora 10 dag koruze iz slanice sesekljan peteršilj 12 dag majoneze 5 dag kisle smetane sol, poper, limo
Domača jabolčna potica Potrebujemo (za en pekač) Za kvašeno testo: 1,5 kg moke (tip 500) 1,5 kocke kvasa 7 rumenjakov 15 dag margarine 1 vanilijev sladkor 30 dag sladkorja 7 dl mleka ščep soli Z
Sodobno zdravljenje ven Kronično vensko popuščanje oziroma krčne žile nastanejo zaradi povišanega tlaka v spodnjih okončinah. Težave se stopnjujejo: od občutka težkih nog, otekanja, nočnih krčev do bolečin in nastanka varic
Pazljivo z antibiotiki Antibiotiki so kemijske spojine, ki uničujejo ali zavirajo rast bakterij ali gliv. Zdravnik nam jih predpiše za zdravljenje akutne bolezni ali okužbe, učinek njihovega delovanja pa se pokaže šele če
Zdravila ne sodijo v smeti Zdravila shranjujte vedno na istem mestu, da jih boste laže našli, označena naj bodo z imenom tistega, ki jih jemlje, in skupaj z navodili, kdaj in kako jih jemlje. Imejte jih v suhem prostoru (kopa
Dve muhi na mah: pohod na Lisco in Sv. Lovrenc Lisca spričo svojih 946 metrov skoraj ne zasluži več naziva gore, pa vendar jo, ko smo na vrhu, brez zadržkov poimenujemo tako. Ker bi bil vzpon na vrh nekoliko kratek, dan sklenemo še s sprehodom do
Prestolnici s severa Evrope Države severne Evrope niso tako pogost cilj turistov kot, denimo, Sredozemlje, toda njihova pokrajina in mesta imajo poseben čar tudi v hladnejših mesecih leta. Pa se še mi sprehodimo po presto
Turistična agencija Palma organizira Predbožična Tirolska, Innsbruck in Swarovski Datum: 4. december Vstopne postaje: Slovenska Bistrica, Celje, Ljubljana, Kranj Vožnja z avtobusom mimo Beljaka, Spittala do Lienza, kjer se bom
Za Miklavževa sladka darila Miklavž bo pridnim otrokom natresel slaščic v imenitne pletene nogavice, pa tudi za manjšo igračko bo v njej dovolj prostora. Potrebujemo: 20 g rdeče in 50 g bele volne; pletilke št. 3,5 in 4.
Sijoče božične zvezde Koliko dni je še do praznikov? Še dovolj, da bomo lahko božične zvezde izvezli na manjši ali večji prt, ki bo na božični večer prelep okras praznične mize. Na vzorčni risbi je narisana četrtina
Izbira živali naj bo preudarna Človek si izbere žival po svoji potrebi, pa naj gre za osla na dvorišču ali za ribico v akvariju. Domača žival ga motivira, vložek energije, časa in finančnih sredstev pa je odvisen od vrste živali. T
Čas je za digitalno televizijo Analogni televiziji se čas hitro izteka, saj bodo 1. decembra nepreklicno izklopili analogne oddajnike po vsej državi. O prehodu na digitalno televizijo se sicer veliko govori in piše, na to nas opoza
Ujemimo pravi čas za sajenje Jesen je čas za sajenje jabolk, hrušk, breskev, marelic, vinske trte, pa sadnih grmovnic, kot so kosmulje, maline, robidnice, josta, ne nazadnje tudi okrasnih grmovnic. Od kakovosti sajenja je odvisno
Ekološka gradnja - prijazna do ljudi in narave Ljudje se vedno bolj zavedamo pomembnosti uporabe ekoloških materialov in izdelkov v našem domu. Tudi proizvajalci so vse bolj ekološko osveščeni. Vse več je izdelkov z oznakami bio ali eko, kar naj b
Tiho bliža se zima ... Temačnost, mraz in snežna mokrota niso ravno prijetni, vendar vrtnar živi z naravo in jih zato sprejema. Nanje lahko gleda tudi s svetle plati, pozitivistično, kot to učijo življenjske modrosti. Meteo
Modna revija v Lipi V Domu Lipa v Štorah so 6. oktobra proslavili drugo obletnico s prav posebno prireditvijo - modno revijo. Stanovalci namreč želijo biti lepo urejeni, a si zaradi nizke pokojnine marsikdaj sami ne more
Pravi kmečki praznik Stanovalci Koroškega doma starostnikov Črneče vsako leto težko čakajo na praznik, ki so ga včasih poznali pod različnimi imeni, kot so flincanje, kožuhanje, šopinanje …, gre pa za ličkanje. Stanovalci
V domu prostor tudi za domače živali V Domu starejših občanov v Rakičanu pri Murski Soboti gojijo zelo razvejano in pestro dejavnost: literarno, likovno, kulinarično, ročna dela... Večina stanovalcev prihaja iz podeželskega okolja in so
Pestro praznovanje od dnevu starejših V Domu sv. Lenarta v Lenartu v Slovenskih goricah so v čast mednarodnega dneva starejših pripravili splet kulturnih, športnih in izobraževalnih prireditev, ki so potekale pod geslom »Za strpno in soci
Skrb za osebe s posebnimi potrebami Socialno-varstveni zavod Lukavci je ustanova, ki skrbi za odrasle s posebnimi potrebami. Med varovanci je veliko takih, ki jim upadajo kognitivne funkcije, kot so spomin, govor, branje, pisanje … Za t
Srečanje upokojencev PZDU Koroške Radlje ob Dravi - Sedmega srečanja upokojencev PZDU Koroške se je 23. septembra udeležilo kakih 850 upokojencev. Prireditev je odlično pripravilo DU Radlje ob Dravi, njihov predsednik Konrad Klemenc
Srečanje upokojencev celjske regije Kakim 1.500 upokojencem celjske regije, ki so se v začetku septembra zbrali na srečanju Pokrajinske zveze društev upokojencev Celje, je zapel in zaigral zborček, ki so ga sestavljali župani in (nekate
60 let uspešnega dela Kar nekaj upokojenskih društev v teh tednih praznuje 60. obletnico dela. Kočevje - Dobra polovica blizu 1200 članov DU Kočevje se je udeležila slovesnosti ob 60-letnici društva v športni d
DU Bled Bled - »Vsako družbo vrednotimo po tem, koliko da za svoje najšibkejše člane – za otroke in starejše,« poudarja predsednica DU Bled Katarina Knaflič, zato je po njenem mnenju največja vrednota prosto
DU Vrhnika Vrhnika - Pozdravni nagovor ob 60-letnici DU Vrhnika je imel predsednik društva Anton Sluga, ki je vsem zbranim čestital ob jubileju in se z minuto molka poklonil tudi spominu tistih, ki so za vedno
DU Šentjur Šentjur – Kulturni dom je bil pretesen za številne Šentjurčane, ki so se želeli udeležiti praznovanja ob 60. obletnice društva upokojencev. Kako bi bilo drugače, saj je društvo s 1100 člani med najšt
Udarniško uredili večnamenski prostor Kanal - Upokojenci so v preteklosti zelo pogrešali večnamenski prostor, v katerem bi lahko pripravljali športna, kulturna in medgeneracijska srečanja. V ta namen so preuredili kletne prostore športne
Večer pesmi in plesa Bakovci - Pomurska pokrajinska zveza društev upokojencev Murska Sobota je v sodelovanju z DU Bakovci pripravila medgeneracijsko kulturno prireditev z naslovom Večer pesmi in plesa - bodimo ponosni na
Od zrna do kruha Postojna - Društvo upokojencev je septembra pripravilo srečanje članov, ki so ga obogatili s kulturni programom, v katerem so nastopili mladi harmonikarji iz glasbene šole, kvartet VEMM in recit
Spoznavanje slovenskih krajev Kranj - Člani društva upokojencev Elektro Gorenjske se vsak mesec odpravijo na kak zanimiv izlet. Tako so marca spoznavali lepote Krasa, v aprilu so se odpravili po sledeh vojakov iz 1. svetovne vojne
Jelke spet navdušile Griže - Članice krožka ročnih del Jelke že polnih 24. let delujejo v DU Zabukovica – Griže. Ime Jelke so si članice nadele zato, ker so dejavne vse leto, še posebno pa v zimskih mesecih, ko je tudi j
DU Koper Koper - DU Olmo Prisoje iz Kopra, ki šteje več kot 400 članov, je zelo delovno. Vsak mesec pripravi izlet, skozi vse leto pa družabna srečanja ob dnevu žena, ob dnevu borcev, martinovanju in pred nov
Bučijada in še kaj Muta - Zeliščarski krožek »Kamilice« pri društvu upokojencev in društvu invalidov Muta je zelo dejaven, saj se člani že sedem let sestajajo vsak mesec. V krožku spoznavajo zdravilna zelišča, ki uspev
Mimo je teden upokojencev Trbovlje – Društvo upokojencev je tudi letos pripravilo tradicionalni teden upokojencev. Med 4. do 9. oktobrom se je tako zvrstilo več prireditev – športnih, planinskih, izletniških ipd. Med njimi je
Kegljači, državni prvaki! Postojna - Upokojenci športniki so letos izredno dejavni: nedolgo tega so balinarji postali državni prvaki (ženske pa podprvakinje), zdaj pa so postali še državni prvaki v kegljanju. Med 15 ekipami s
Prijateljski turnir upokojencev in upokojenk Piran - Tukajšnje društvo upokojencev je konec septembra v dvorani na Belem križu pripravilo prijateljski balinarski turnir upokojencev in upokojenk iz DU Koper, Izola, Postojna, Ilirska Bistrica, Se
Najstarejša Ljutomerčanka ima 103 leta Ljutomerčani so ponosni na svojo najstarejšo meščanko Marijo Fekonja, ki je 8. oktobra dopolnila že 103. leto. Ta preprosta prleška ženica ima za vsakogar, ki jo obišče, toplo besedo in prijazen nasme
Rojšekova mama praznovala stoti rojstni dan Oktobra je stoti rojstni dan praznovala najstarejša Polzelanka Marija Andrejc, po domače Rojšekova mama. Živi skupaj s sinom Lojzom in snaho Evo in kljub letom še vedno poprime za motiko in grablje. T
Justina Unuk najstarejša krajanka Črešnjevca Predstavniki DU Črešnjevec so obiskali najstarejšo krajanko Justino Unuk, ki je 25. septembra dopolnila 95 let. Rodila se je kot nezakonski otrok v vasi Vrhloga pri Črešnjevcu in tu živela vse svoje ž
Dolg države (še) ni ugasnil V času proslav ob 20. obletnici združitve obeh Nemčij so v Berlinu objavili tudi sporočilo, da je država poravnala vse obveznosti za povzročeno vojno škode v prvi svetovni vojni. Tako je skoraj stolet
Še je upanje Vnukinja me je "določila" za sodelovanje pri njenem šolskem novinarskem krožku in mi povedala, da mi bo vsekakor pravočasno sporočila, kdaj naj pridem k njim in jim kaj povem o novinarskem delu. Potem
Ribe... november Distanca je koristna in če je vmes dovolj časa, se razblinijo podrobnosti in ostane zgolj bistvo. Lanski festival za tretje življenjsko obdobje mi je ostal v neprijetnem spominu. Zelo zasebnem, kajt
Streha nad glavo, dacar na strehi Vladna struktura ne glede na politično sestavo že skozi več zamenjav pripravlja dostop do novega potencialnega vira, s katerim bi zavoljo pomanjkanja ustvarjalnih idej, slabega gospodarjenja in škodlj
